Nuk është sekret që joga ka të mira për shëndetin: muskuj më të fuqishëm, fleksibilitet, humor më i mirë, më pak dhembje kyçesh etj.
Por disa studime thonë që joga ndihmon dhe në humbje peshe. Dhe kjo shpjegohet me arsyet:
None found
Joga djeg kalori
Një orë pozash relaksi nuk do të djegë shumë kalori, por ama një orë ushtrimesh intensive joge do t’ju bëjë të djersini e do t’ju shërbejë për djegien e kalorive.
Joga ju ndihmon të hani shëndetshëm
Relaksi dhe qetësia që ju ofron joga ju bën më të ndërgjegjshëm për jetën tuaj në përgjithësi, por dhe për atë çfarë hani në veçanti.
Joga ju ndalon të hani kur jeni të stresuar
Studime të ndryshme tregojnë që joga është, në fakt, një largues stresi. Kështu që, rrjedhimisht, kur nuk jeni të stresuar (e për këtë ju ka ndihmuar joga) atëherë nuk do të bini pre e fast food-eve ose çokollatave.
Drita nuk arriti ta përsërisë suksesin e edicionit të kaluar, kur u bë skuadra e parë nga Kosova që kaloi…
Partia Demokratike mblodhi sot Këshillin Kombëtar për të vendosur mbi pozicionin e sekretarit të përgjithshëm. Në balotazh janë Flamur Noka,…
Spanja siguroi një vend në finalen e Kupës së Botës 2026 pasi mposhti Francën me rezultat 2-0 në gjysmëfinalen e…
Ish-gjyqtari i Ligës Premier , Mark Halsey, thotë se është i befasuar nga vendimi i FIFA-s për të aktivizuar Ismail…
Aktori shqiptar Klodian Hoxha i është bashkuar kastit të një seriali që do të shfaqet në televizionin shtetëror të Serbisë.…
Ndonëse në projektin e saj më të fundit muzikor Madonna i kushton vërejtje kritike ish-bashkëshortit Sean Penn, një person i…