Nuk është sekret që joga ka të mira për shëndetin: muskuj më të fuqishëm, fleksibilitet, humor më i mirë, më pak dhembje kyçesh etj.
Por disa studime thonë që joga ndihmon dhe në humbje peshe. Dhe kjo shpjegohet me arsyet:
Joga djeg kalori
Një orë pozash relaksi nuk do të djegë shumë kalori, por ama një orë ushtrimesh intensive joge do t’ju bëjë të djersini e do t’ju shërbejë për djegien e kalorive.
Joga ju ndihmon të hani shëndetshëm
Relaksi dhe qetësia që ju ofron joga ju bën më të ndërgjegjshëm për jetën tuaj në përgjithësi, por dhe për atë çfarë hani në veçanti.
Joga ju ndalon të hani kur jeni të stresuar
Studime të ndryshme tregojnë që joga është, në fakt, një largues stresi. Kështu që, rrjedhimisht, kur nuk jeni të stresuar (e për këtë ju ka ndihmuar joga) atëherë nuk do të bini pre e fast food-eve ose çokollatave.
Dashi Dashuria: Gjendja sot nuk do të jetë më e mira dhe ju do t’i transferoni pasiguritë tuaja partnerit. Nëse…
Presidenti i Serbisë, Aleksandër Vuçiç duket se është përgatitur mirë për takimin e shumëkërkuar me Presidentin e SHBA, Donald Trump.…
Ta mendosh në çfarë situate mund të ndodhet një nënë, fëmija i së cilës qan pa pushim për çdo gjë,…
Gerta Gixhari ishte këtë pasdite e ftuar në “Ftesë në 5”, në një intervistë ekskluzive pas daljes nga Big Brother.…
Autoritetet kiliane kanë hequr paralajmërimin për cunami dhe urdhrin e evakuimit për brigjet e rajonit Magallanes, në jugun e largët…
Kryeministri Edi Rama në orët e mbrëmjes së kësaj të premteje është shfaqur në rrugën e re Maqellarë-Peshkopi, ku është…