Jo të gjitha ditët nisin mbarë. Shpesh duam të kthehemi në anën tjetër ti lëmë përgjegjësitë mënjanë. Në ditë si këto le të përdorim disa truke që ta nisim ditën mbarë.
1.Planifikoni ditën jo ku të zgjoheni por që në darkë. Për rrobat që do vishni, çfarë do gatuani, kë do takoni etjKëshu në mëngjes nuk do të lodhn trurin se çfarë do të bëni gjatë ditës.
None found
2.Mos u ngrini kurrë më vonë sa ç’ju bie alarmi. Një ndër zakonet më të këqija qënuk duhet bërë asnjëherë.
3.Do t’ju ndihmojë shumë një truk i domosdoshëm për ditët tuaja. Flini dhe zgjohuni në të njëtin orar çdo ditë.
4.Pini një gotë ujë sapo të zgjoheni. Është truk i domosdoshëm për shëndetin pasi pas disa orëve pa pirë trupi ka nevojë për ujë për aktivizuar metabolizmin.
5.Meditimi. Mund të jetë një stërvitje e shkëlqyer për mendjen për çdo mëngjes: jep energji, kreativitet dhe përqendrim.
6.Një mëngjes i shëndetshëm. Detyra e parë e ditës, një vakt i pazëvendësueshëm sepse jep energji dhe ul oreksin gjatë gjithë ditës. Zgjidhni proteina të shëndetshme dhe karbohidratet nga frutat jo ëmbëlsirat dhe ushqimet që përmbajnë sheqerna të këqija.
7.Kushtoni kohë njerëzve të dashur. Mëngjesi me familjen duke biseduar bërë shaka apo duke treguar për planët editës është çelësi për një ditë të mbarë.
Mbreti Charles ka festuar 78-vjetorin e lindjes në një mënyrë të veçantë, duke u bërë pjesë e emisionit muzikor të…
Deputeti i Partisë “Mundësia”, Erald Kapri, në një intervistë për News24, ka komentuar zhvillimet politike në vend, protestat dhe zgjedhjet…
Xhudisti kosovar, Akil Gjakova, ka fituar medaljen e bronztë në Grand Prix të xhudos që po mbahet në Zagreb të…
Gjiganti teknologjik Meta është gjobitur me 887 milionë dollarë nga autoriteti italian për mbrojtjen e të dhënave personale, pasi dyshohet…
Një incident i pazakontë dhe skandaloz është regjistruar në kryeqytetin e Lituanisë, Vilnius, ku dy turistë britanikë kanë marrë një…
Institucionet dhe shoqatat e ndryshme në Maqedoninë e Veriut deri më 1 dhjetor do të mund të propozojnë ndonjë temë,…