A keni probleme me menaxhimin e ankthit?
Disa njerëz kanë vite që bashkëjetojnë me ankthin dhe janë duke kërkuar vazhdimisht mënyra sesi ta lehtësojnë atë.
Ka të tjerë që kanë nisur ta përjetojnë situatën sepse muajt e fundit na e kanë kthyer jetën kokëposhtë në mënyrë të paprecedentë.
Ankthi është ndjenjë normale e njeriut, por kur ndjehet në situata të panevojshme të prish cilësinë e jetës dhe të bën pesimist për jetën, transmeton living.al. Megjithatë të gjitha kanë zgjidhje, edhe ankthi!
Mos u shqetësoni, por përpiquni të bëni pjesë të jetës tuaj këto metoda të thjeshtë që do t’ iu japin lehtësim.
1. Rregullo shtratin çdo mëngjes
2. Lëre telefonin pa zile, sidomos nëse nuk ia ke qejfin për t`u përgjigjur
3. Fol me të tjerët për ankthin tënd
4. Kalo sa më pak kohë në rrjete sociale
5. Mëso të thuash edhe “jo”
6. Bëj një ditar ose plan për çfarë ke për të bërë
7. Dil nga shtëpia dhe shko në punë
8. Largo nga jeta jote njerëzit negativë
9. Bëj punë dore, çfarëdo qoftë ajo
10. Ji mirënjohës për gjithçka
nga Ersuin Shehu Banka e Shqipërisë vendosi në fillim të këtij muaji të japë miratimin paraprak për licencimin e bankës…
Dashi Tregohuni sa me diplomate dhe te duruar me partnerin tuaj gjate kësaj dite ne mënyrë qe gjerat te ecin…
Më shumë se një duzinë shtetesh, kryesisht evropiane, kanë reaguar ashpër ndaj vendimit të qeverisë izraelite për të miratuar ndërtimin…
Një punonjës i Policisë së Shtetit është arrestuar në flagrancë pasi ka përplasur për vdekje një kalimtar në Tiranë. Agjencia…
“Muaji i mjaltit” në “Big Brother VIP Albania 5” ka përfunduar në kohë rekord. Shtëpia është tronditur pasditen e sotme…
Miri dhe Selin kanë biseduar me njëri-tjetrin për Kristi Lamaj, si banor, teksa përmendën këngën e tij ‘Bajame’. Miri i…