1 – Mollët: Mollët janë të pasura me fibra, vitaminë C dhe antioksidantë të shumtë. Shërbejnë si një ushqim i përsosur midis vakteve nëse ndiheni të uritur.
2 – Avokadot: Avokadot janë ndryshe nga shumica e frutave sepse përmbajnë yndyrna të shëndetshme në vend të karbohidrateve. Janë të pasura me fibra, kalium dhe vitaminë C.
3 – Bananet: Bananet janë një nga ushqimet më të pasura në botë përsa i përket kaliumit. Gjithashtu përmbajnë vitaminë B6 dhe fibra.
4 – Boronicat: Boronicat janë të pasura me antioksidantë.
5 – Portokallet: Portokallet janë të njohura për vitaminën C, por përmbajnë edhe fibra dhe antioksidantë.
6 – Luleshtrydhet: Luleshtrydhet janë ushqyese dhe kanë nivele të ulëta të kalorive. Gjithashtu përmbajnë vitaminë C, fibra dhe mangan.
Fruta të tjera të shëndetshme: Qershi, rrush, shegë, kivi, mango, pjepër, pjeshkë, dardhë, shalqi, ananas, mjedër dhe kumbulla.
Policia e Kurbinit zbardh dinamika e ngjarjes së ndodhur mesditën e sotme në Laç. Ajo njofton se jane prangosur dy…
Reperi i njohur Buta po kalon një periudhë shumë të suksesshme në karrierë, me projekte muzikore që janë pritur mirë…
Presidenti serb Aleksander Vuçiç nuk do të shfaqet në ngjarjet kryesore për të cilat erdhi në Amerikë, mësoi “Blic”. Ai…
Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha, gjatë një fjalimi në Vlorë, ka risjellë në vëmendje çështjen e kostove të projekteve…
Prej muajsh, jeta private e moderatores Luana Vjollca ka qenë në fokusin e mediave rozë. Pak javë më parë, burime…
Tashmë zëri i mijëra shqiptarëve që jetojnë në shtetin e Pensilvanisë të SHBA-ve, do të përfaqësohet nga mjeku Gentian Toshkëzi.…