Deri më sot, mund të keni dëgjuar rreth shumë dietave e mund të keni ndjekur shumë të tilla, por e sigurt që për Dietën e Ushtrisë nuk keni pasur dijeni më parë.
Vetë nga emri kupton që mund të jetë një regjim i rreptë i të ushqyerit ndaj nëse nuk keni një disiplinë të fortë mos u mundoni ta mbani. Ky plan ushqimor do t’ju bëjë të bini 4.5 kg në 3 ditë.
Dita e parë
Mëngjesi: Një fetë bukë e thekur me gjalp kikiriku, gjysmë qitro, një filxhan çaj apo kafe
Dreka: Një fetë bukë integrale, më pak se 100 gr peshk ton, çaj apo kafe sipas dëshirës
Darka: 85 gramë mish të përgatitur me pak bizele, një mollë, gjysme banane, një kupë akullore.
Dita e dytë
Mëngjesi: Një fetë bukë e thekur, një vezë e zier, gjysmë banane, çaj apo kafe sipas dëshirës
Dreka: Një vezë e zier, një fetë djathë i bardhë, 5 biskota, çaj apo kafe.
Darka: Një karotë dhe brokoli të zier, gjysmë banane, një kupë akullore me vanilje.
Dita e tretë
Mëngjesi: Djathë, 5 biskota, mollë, çaj apo kafe
Dreka: Një fetë bukë, një vezë, çaj apo kafe sipas dëshirës
Darka: Peshk ton, gjysmë banane, një kupë akullore
Shënim: çajin apo kafenë duhet ta pini me shumë pak sheqer.
Prokuroria e Tiranës, ka përfunduar hetimet dhe ka dërguar në gjyq pesë shtetas nga Kosova, të akuzuar për veprën penale…
Paraditen e sotme, një ngjarje e rëndë ka ndodhur në fshatin Gosë të Rrogozhinës, ku dy persona janë plagosur me…
Detaje të reja mësohen nga plagosja që ndodhi në Sarandë. Sipas informacioneve policore, i plagosuri është identifikuar si Devis Saliaj,…
Këtë të premte, një ngjarje e rëndë ka ndodhur në rrugën “Mitat Hoxha”, në zonën e njohur si “Ekualipsi”, ku…
Ditën e sotme 6 qershor 2025, temperaturat janë rritur dhe shumë njerëz zgjedhin të bëjnë plazh. Si pasojë e trafikut,…
Një bashkëpunëtor i drejtësisë italiane në Vieste ka treguar si bëhej trafiku i drogës ‘breg më breg’ mes mafies së…