Një ekspert australian i monitorimit të trurit dhe gjumit ka zbuluar se si një gjumë i mirë i natës mund të ndihmojë në rritjen e imunitetit tuaj ndërsa shpërthimi i koronavirusit fshihet në të gjithë globin, transmeton Indeksonline.
Dr David Burton, i cili është CEO dhe kryetari ekzekutiv i Compompicsics Limited, ka ndarë arsyet pse gjumi është i rëndësishëm dhe tha se një rutinë e mirë, është thelbësore për të luftuar sëmundjen përpara Ditës Botërore të Gjumit, më 13 Mars.
‘Gjumi, ushqyerja dhe stërvitja njihen si tre shtyllat e shëndetit, dhe për të ruajtur mirëqenie fizike dhe mendore, ne kemi nevojë për të tre [nga] shtyllat që të forcohen, ”shpjegoi ai.
Problemet kur luftoni me pagjumësinë janë përqendrimi i dobët, lëkura pa njolla, të qenit më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe lëkundjeve të humorit.
Nëse individët nuk kanë gjumë të mjaftueshëm, ata gjithashtu janë në rrezik më të madh të ‘sëmundjeve kardiovaskulare siç janë hipertensioni, goditja në tru, sulmi në zemër dhe aritmitë’, sipas Shoqatës Epidemiologjike Australiane.
Dafina Zeqiri po i shijon ditët e fundit të shtatzanisë. Ajo ndau një fotografi ku shihet se këto ditë po…
Është ndarë nga jeta mbrëmjen e sotme regjisori i mirënjohur Piro Milkani! Pas lajmin të trishtë ka reaguar aktori i…
Dosja ‘Ura’ nxjerr zbuluar nivelin skandaloz korruptiv të policisë shqiptare që për pak para lejojnë të lëvizin të lirë trafikantë…
Edhe pse militonte në kategorinë e tretë gjermane, Arminia arriti të shkonte deri në finalen e Kupës, por u mposht…
Në moshën 34 vjeçare, numri 34 i FC Basel tërhiqet. Taulant Xhaka drejton FCB në fushë si kapiten në ndeshjen…
Turistët po anulojnë ose shtyjnë udhëtimet e tyre në Japoni pas një profecie shqetësuese nga një grua që është përshkruar…