Emanuela Rusta po i tregon të gjitha vajzave se me pak vullnet dhe kreativitet mund të stërviten në mënyrë cilësore edhe në dhomën e ndenjës. Bukuroshja elbasanase dhe njëkohësisht gjyqtarja më e mirë në vend ka publikuar ditën e sotme pjesë nga seanca e saj stërvitore, ku duket në formë shumë të mirë dhe mos pasja e kushteve të duhura për tu stërvitur nuk ka ndikuar aspak në fizikun e saj.
Rusta aplikon ushtrime të ndryshme, ku edhe vëmendjen kryesore ia kushton këmbëve, që për një gjyqtare janë aq të rëndësishme. Emanuela improvizon edhe me sende alternative, ku ditën e sotme ka përdorur një shishe me ujë për të zëvendësuar gjërat e zakonshme të palestrës.
None found
Kujtojmë se Rusta është gjyqtarja e parë femër që merr stemën e FIFA-s në historinë e gjykimit shqiptar. Ajo ka pasur mundësinë të drejtojë edhe ndeshje të Superiores, edhe pse akoma jo si gjyqtare kryesore.
Inspektoriati Kombëtar për Mbrojtjen e Territorit (IKMT), ka ndëshkuar me gjobë prej 2 milionë lekësh subjektin "Sh.Mulosmani", pasi u konstatua…
Rreth orës 08:00 të mëngjesit, është pranuar një informatë për një mjet shpërthyes në Stacionin e Autobusëve në Prishtinë. Lajmin e…
Një sondazh i organizuar nga grupi mediatik “Panorama Group” synoi të masë mbështetjen e qytetarëve për emrin që ata do…
Qiproja është tronditur nga një ngjarje e rëndë e ndodhur në orët e para të mëngjesit të sotëm.Një efektiv policie…
Astrologia e njohur Meri Shehu, teksa ishte e ftuar në emisionin “Rudina”, më 29 korrik, bën të ditur parashikimin e…
Pesë ditë pasi Venezuela u godit nga tërmete shkatërruese, ekipet e kërkim-shpëtimit vazhdojnë punën në shtetin La Guaira, ndërsa mijëra…