Vetë-izolimi në shtëpi për më shumë se 7 javë, ka ndikuar ndjeshëm në shëndetin mendor të njerëzve, por jo vetëm. Karantina mund të ndikojë edhe në gjendjen tonë fizike në shumë mënyra, duke nisur që nga dhumbjet e qafës e deri tek niveli i shtuar i stresit që ndikon tek zemra.
Paqartësia e situatës dhe ky ndryshim çon në efekte negative tek shëndeti i njerëzve, nëse nuk menaxhohet me kujdes. Njerëzit janë më të ekspozuar ndaj strest, ankthit, depresionit dhe frikës, ndjesi që çojnë në shqetësime fizike si: tensioni i lartë, dhimbje koke, apo sëmundje të tjera të zemrës.
Stresi i krijuar nga karantina mund të ndikojë tek cikli i gjumit, duke e çrregulluar atë. Shtoji kësaj edhe mungesën e zgjatur të aktivitetit fizik, gjë që shkakton do dobësimin e muskujve dhe probleme të tjera me qëndrimin.
Orët e zgjatura para celularit apo lap top-it shkaktojnë dhimbje shpine apo shpine që bëhen shkak për dëmtime edhe më serioze siç është hernia diskale. Çfarë mjekët rekomandojnë janë pushimet dhe ecejaket e shkurtra pas qëndrimit të gjatë ulur.
Medimi është një nga mundësitë më të mira që njerëzit kanë në këto momente për të qetësuar veten dhe mendimet. Duke medituar, trupi shlodhet, gjumi bëhet më i mirë dhe stresi reduktohet./Bustel
Mbrëmjen e së shtunës në Durrës është gjetur një sasi eksplozive është gjendur pranë hotelit në pronësi të ish-kryebashkiakut Vangjush…
Ragip Gila, autori i dyshuar i atentatit në Shkodër, po mbahet i izoluar në paraburgimin 302 në Tiranë. Për shkak…
Gjatë ditës së sotme, xhudisti i talentuar, Dardan Cena, u shpall kampion ballkanik në kategorinë e seniorëve, duke siguruar medaljen…
Deputeti i Partisë Demokratike, Isuf Çelaj ka reaguar në lidhjet me aksionin e IKMT për prishjen e ndërtimeve pa leje…
Autoritetet në Poloninë lindore, në rajonin kufizues me Ukrainën, u vunë në gatishmëri të lartë të shtunën pasdite, pasi u…
Një shpërthim i fortë ndodhi sot në një kafene në kryeqytetin spanjoll, Madrid, duke plagosur 21 persona, tre prej të…