Sekreti i Ibrahimovic për të shmangur pensionimin në futboll në moshën 40-vjeçare

Karriera e Zlatan Ibrahimovic duket se nuk ka kufi dhe në moshën 40-vjeçare pensionimi nuk ka qenë në mendjen e tij pavarësisht dëmtimeve të fundit në gju.

Çelësi për të rezistuar në elitën e këtij sporti qëndron në një dietë të shëndetshme të vazhdueshme dhe të përditshme.

Ushqimi, obsesioni i tij

Fillimi i këtij ndryshimi rrënjësor në ushqimin e tij daton që nga koha e tij në Paris Saint-Germain falë Joel Robuchon, një kuzhinier ilustrues francez që vdiq tre vjet më parë, i cili i imponoi atij një dietë të përqendruar në marrjen e perimeve dhe frutave të freskëta, peshk dhe mish të bardhë të pjekur në skarë. Gjithashtu, në këtë dietë rekomandohen yndyrna dhe karbohidrate të shëndetshme, pa e tejkaluar sasinë.

Përkundrazi, sheqeri është totalisht i ndaluar në baza ditore, ashtu si picat dhe hamburgerët, përveç nëse është një ditë e veçantë, siç ka treguar për BBC gazetari Guillem Balague. Që kur u takua me shefin francez gjatë kohës së tij në Parc des Princes, ai ka pasur gjithmonë një nutricionist brenda klubit për të monitoruar dietën e tij, pasi në vende si Anglia apo Shtetet e Bashkuara, ata nuk kontrollojnë ushqimin e lojtarëve të tyre.

Për këtë arsye, kjo jetë e shëndetshme e nisur nga shefi i kuzhinës Robuchon është kthyer në obsesionin e tij të përditshëm dhe sekretin e tij më të çmuar për të shmangur tërheqjen. Madje, sipas The Guardian, tha se ushqimi kontrollohet shumë nga ai vetë nëpërmjet përllogaritjes së saktë të ushqimit që ha dhe objektivi i të cilit është që pesha e tij trupore të jetë gjithmonë ndërmjet 92 dhe 95 kilogramë.

“Armët” e tjera të Ibrës

Artet marciale, pikërisht taekwondo, u bënë “dashuria e tij e parë sportive”,, siç rrëfeu ai. Në fakt, ai vazhdon të ushtrojë këtë sport, i cili garanton një përmirësim të elasticitetit të tij muskulor dhe në këtë mënyrë shmang dëmtimet e zakonshme në moshën e tij . Përveç kësaj, siç raportojnë rrjetet e tij sociale, goditjet fluturuese kundër çantës së grushtimit dhe lëvizjet akrobatike justifikojnë se ai është një brez i zi i Federatës Italiane në turneun e tij të parë në Milano. Ajo lidhje me artet marciale është shoqëruar në golat e tij me gjuajtje të pamundura, të cilat i arrijnë shumë pak. /albeu.com/