Categories: lifestyle

Ushqimet që duhet të shmangni para se të shkoni në plazh

Më poshtë albeu.com do t’ju tregojë se cilat ushqime duhet të shmangni para se të shkoni në plazh.

Ushqime të ftohta dhe pikante

Ushqimet pikante shkaktojnë acarim, gazra dhe fryrje të stomakut. Kjo është arsyeja pse është mirë të shmangni erëza të tilla si piper i zi, arrëmyshk, karafil, si dhe ushqime të tilla si djegës, qepë, hudhër, mustardë djegëse dhe salcë Barbecue dhe salcë domateje, para vajtjes në plazh.

Kripa

Është e këshillueshme që të zvogëloni ndjeshëm marrjen e kripës dhe natriumit. Kripa shkakton mbajtjen e lëngjeve duke rezultuar në ndjenjën dhe fryrjen më të madhe. Mos shtoni shumë ose aspak kripë në vaktet tuaja, konsumoni shumë ujë dhe qëndroni larg ushqimeve të pasura me natrium si arra, ushqime të ngrira, ushqime të thata, salca të gatshme dhe ushqime të konservuara.

 Alkooli dhe pijet freskuese

Alkooli dhe pijet freskuese shkaktojnë acarim në zorrë, gjë që shkakton fryrje të pakëndshme. Preferoni të konsumoni lëngje, çaj jeshil të ftohtë dhe natyrisht shumë ujë.

Produktet e qumështit

Produktet e qumështit pavarësisht nëse jeni intolerantë ndaj laktozës shkaktojnë fryrje stomaku pasi treten me vështirësi. Shmangni qumështin, kosin dhe djathrat me shumë yndyrë që të ndiheni më të lehtë./albeu.com

Tags: plazhushqime

të fundit

Mediat izraelite: Trump dhe Netanyahu janë pajtuar që lufta në Gaza të përfundojë brenda dy javësh

Pas sulmit amerikan ndaj Iranit para pak ditësh, kryeministri izraelit Benjamin Netanyahu dhe presidenti amerikan Donald Trump ranë dakord për…

3 minutes ago

Aksident në autostradën Fier – Vlorë, automjeti del nga rruga/ Tre persona përfundojnë në spital

Një tjetër aksident është regjistruar këtë mesditë, i cili ka ndodhur në autostradën Fier-Vlorë. Ngjarja ka ndodhur rreth orës 13:00…

5 minutes ago

Kryeministri Rama rikthehet në Kuvend pas disa muajsh mungesë, opozita “braktis” sallën

Kryeministri i vendit, Edi Rama, u rikthye këtë të enjte në Kuvend, pas disa muajsh mungesë në seancat plenare. Hera…

32 minutes ago

Temperaturat e larta, Greqia përballet me zjarre

Zjarrfikësit grekë janë përballur me një vatër zjarri që ka prekur shtëpitë afër qytezës detare të Palaia Fokaias, 40 kilometra…

50 minutes ago

VIDEO/ Papa Leo XIV goditet gjatë takimit në ‘San Damas’

Papa Leo XIV u prit me entuziazëm të madh dhe brohoritje nga turmat në stadiumin e San Damas për Ditën…

54 minutes ago

Konfirmohet data se kur Barcelona rikthehet në stadiumin ikonik, Camp Nou

Barcelona ka konfirmuar zyrtarisht se do të kthehet në Camp Nou më 10 gusht. Njoftimi u bë përmes faqes zyrtare…

56 minutes ago