lifestyle

Studimi/ Konsumimi i 12 kumbullave mesatarisht në ditë për dy muaj trajton një nga problemet më të përhapura

Sikur ta dinit se per ti thene lamtumire kesaj semundje ju duhen vetem 12 kokrra kumbulla ne jave do e kishit provuar te gjithe.

Kumbulla është një zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise dhe përveç se janë më të përdorura për përgatitjen e gjalpës dhe mermelatave, sigurisht është e këshillueshme për ti ngrënë edhe të freskëta.

Të lidhura

None found

Krejt kjo për shkak se ajo përmban vitaminë C (5 deri 8 mg per 100 g, në varësi të llojit), vitaminë B6, bakër, vitaminë B2, B3, magnez, hekur, kalcium, madje edhe 240mg për 100g të kaliumit.

Kumbulla është e pasur me fibra, 2g për 100g, dhe me gjithë këtë është një fryt me pak kalori.

Studimet e mëparshme kanë treguar se kumbulla forcon kockat, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë, dhe se konsumimi i 12 kumbullave mesatarisht në ditë për dy muaj zvogëlon nivelet e LDL kolesterolit të keq.

të fundit

Rreth 5 orë revoltë për dorëheqjen e Ramës/ Qytetarët rrethojnë Parlamentin, përshkallëzohet protesta – përplasje, të shoqëruar dhe efektivë të lënduar (VIDEO)

Protesta e sotme e cila nisi rreth orë 09:00, u shoqërua me tensione e përplasje prej rreth pesë orësh para…

3 minutes ago

Ronaldo publikon mesazh para sfidës me Kroacinë, postimi afrohet te 4 milionë pëlqime

Kroacia dhe Portugalia do të luajnë një ndeshje të fazës së 1/16-tës së Kupës së Botës në Toronto të enjten…

9 minutes ago

Hamza pas telefonatës me Thaçin: Më 16 shtator pritet që drejtësia të triumfojë

Kryetari i PDK-së, Bedri Hamza, ka bërë të ditur se ka zhvilluar një bisedë telefonike me ish-presidentin Hashim Thaçi, me…

11 minutes ago

Mickoski akuzon LSDM-në dhe Levicën për bllokimin e votës elektronike të diasporës: Synimi ynë është që një ditë ata të kthehen në atdhe

-Partia politike LSDM, në koalicion me partinë politike Levica, paraqitën 13 mijë amendamente për të penguar bashkatdhetarët tanë në diasporë…

17 minutes ago

“Qytet i Sigurt” do t’u çojë gjoba edhe automjeteve me targa të huaja, njofton MPB

Sistemi “Qytet i Sigurt” së shpejti do të mundësojë dërgimin e gjobave edhe për drejtuesit e automjeteve me targa të…

17 minutes ago

Nga mërgimi sezonal te tre diploma Master në Zvicër: rrugëtimi i familjes Begzati nga Gostivari

Para pak më shumë se tre dekada, një djalë i ri nga Gostivari mbërrin në Zvicër me një kontratë sezonale…

18 minutes ago