Nëse ndiheni të stresuar, ekziston një zgjidhje dhe ajo është edhe në frigorifer ose në dollapët e kuzhinës tuaj. Shihni më poshtë cilat ushqime luftojnë stresin dhe nëse nuk janë në shtëpi atëherë merrni atë që ju nevojitet nga supermarketi.
Bajamet
None found
Ato përmbajnë zink i cili është shumë i rëndësishëm për humorin e mirë, por edhe hekur dhe acide yndyrore të mira. Kështu, ato japin energji (mungesa e saj na bën të ndihemi të shqetësuar) dhe janë pjesë thelbësore e një diete të duhur.
Çokollatë
Dihet që ngrënia e çokollatës na bën të ndihemi më mirë! Dhe është e vërtetë: Çokollata ul nivelet e kortizolit në gjak (një hormon stresi) dhe zvogëlon simptomat e stresit. Zgjidhni çokollatën e zezë, pasi është shumë e pasur me antioksidantë.
Manaferrat
Nuk është rastësi që ato konsiderohen “super ushqime” si për shëndetin tonë ashtu edhe për psikologjinë tonë. Është shumë i pasur me vitamina dhe antioksidantë që konsiderohen të dobishëm kur jemi të pushtuar nga stresi./albeu.com
Vatrat e zjarrit në Europën Jugore kanë vijuar të zgjerojnë perimetrin e tyre, duke detyruar mijëra qytetarë të braktisin banesat,…
Transmetuesi publik belg “VRT” i ka kushtuar një artikull të gjatë kryeministrit Edi Rama, që nga nisja e karrierës së…
Gjykimi për zjarrin tragjik në diskoteken Pulse në Koçan, në të cilin humbën jetën 63 persona dhe u plagosën më…
Pritej të zhvillohej sot seanca gjyqësore për Fatime Kryemadhin, Ema Çokun dhe Pirro Xhixhon, pjesë e ndarë nga dosja hetimore…
Pallati Buckingham ka përgënjeshtruar njoftimet se Princi Harry do të qëndrojë në pallat gjatë vizitës së tij këtë javë në…
Meteorologia Lajda Porja në një lidhje live për Euronews Albania ka dhënë detaje lidhur me parashikimin e motit të ditët…