Categories: lifestyleshëndetësi

Vapa e padurueshme, si mund të flini të qetë vetëm me një veprim

Në ditët e nxxehta të verës problem kryesor që kemi është ai i gjumit. Me siguri ju jeni njohur me lëvizjen e derdhjes së ujit të detit rreth qafave tona para se të hyni në det. Kjo na ndihmon të mësohemi me temperaturën e ujit.

Nga ana tjetër do të keni vërejtur që njerëzit që jetojnë në shkretëtirë mbrojnë qafat e tyre nga dielli duke e mbuluar atë me një leckë. Ka një arsye për këtë. Pjesa e sipërme e qafës është afër qendrës së kontrollit të temperaturës së trupit. Sistemi i termostatit është afër.

Të lidhura

None found

Për të fjetur mirë, nuk duhet të ketë shumë nxehtësi. Prandaj nuk është ide e mirë të bëni stërvitje para se të flini. Nga ana tjetër, i ftohti nxit gjumin.

Sipas Dr. Frederic Saldman nëse keni vështirësi të flini, vendosni një leckë të lagur në qafë që e vendosni në frigorifer gjatë ditës. Kjo ndjenjë e freskisë ka shumë të ngjarë të ju ndihmojë të flini si një foshnjë.

Tags: gjumivapa

të fundit

Berisha nga Kukësi fton forcat politike të bashkëpunojnë për largimin e Ramës: Secila të ruajë identitetin e saj

Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha, ka deklaruar nga Kukësi se opozita është e gatshme të bashkëpunojë me çdo forcë…

7 minutes ago

Ish-truproja e Hamasit shpallet fajtor në Britani, kërkohet në Gjermani për një komplot të dyshuar

Një 40-vjeçar, i identifikuar si ish-truproje i Hamasit dhe djali i një zyrtari të lartë të kësaj organizate, është shpallur…

8 minutes ago

Real Madridi siguron përforcimin e parë për sezonin 2027/28

Real Madridi ka siguruar transferimin e Latif Issman, mesfushorit 20-vjeçar të UD Logrones, i cili do t’i bashkohet ekipit të…

9 minutes ago

Energy debate in parliament: Haxhiu warns of bills up to 20 percent higher

Deputetja e Aleancës, Teuta Haxhiu, ka kritikuar paralajmërimet e ministres së Ekonomisë Artane Rizvanolli për një dimër të vështirë, duke…

15 minutes ago

Ymeri and Rizvanolli clash in parliament over the energy sector

Gjendja në sektorin e energjisë elektrike, importi i rrymës, menaxhimi i KEK-ut dhe marrëveshja për “Elektroserverin” kanë qenë në qendër…

15 minutes ago

Rizvanolli says Kosovo still has the lowest electricity tariffs in the region

Deputeti i PDK-së Arben Mustafa, gjatë debatit në Kuvend për sektorin e energjetikës, kritikoi Qeverinë për mungesë përgatitjesh për dimër…

16 minutes ago