Categories: lifestyleshëndetësi

Vapa e padurueshme, si mund të flini të qetë vetëm me një veprim

Në ditët e nxxehta të verës problem kryesor që kemi është ai i gjumit. Me siguri ju jeni njohur me lëvizjen e derdhjes së ujit të detit rreth qafave tona para se të hyni në det. Kjo na ndihmon të mësohemi me temperaturën e ujit.

Nga ana tjetër do të keni vërejtur që njerëzit që jetojnë në shkretëtirë mbrojnë qafat e tyre nga dielli duke e mbuluar atë me një leckë. Ka një arsye për këtë. Pjesa e sipërme e qafës është afër qendrës së kontrollit të temperaturës së trupit. Sistemi i termostatit është afër.

Të lidhura

None found

Për të fjetur mirë, nuk duhet të ketë shumë nxehtësi. Prandaj nuk është ide e mirë të bëni stërvitje para se të flini. Nga ana tjetër, i ftohti nxit gjumin.

Sipas Dr. Frederic Saldman nëse keni vështirësi të flini, vendosni një leckë të lagur në qafë që e vendosni në frigorifer gjatë ditës. Kjo ndjenjë e freskisë ka shumë të ngjarë të ju ndihmojë të flini si një foshnjë.

Tags: gjumivapa

të fundit

Range Rover Sport kalon në energji elektrike

Range Rover Sport elektrik është pothuajse këtu dhe duket pothuajse identik me vëllain e tij me motor djegieje.Ndërsa prodhues të…

3 minutes ago

Gjenerata e ardhshme e Hyundai Elantra N mund të vijë me 300 kuaj fuqi dhe pamje më sportive

Hyundai po përgatit gjeneratën e re të Elantra N, e cila pritet të sjellë një rritje të ndjeshme të performancës.…

4 minutes ago

Angellov: Më shumë se 250 zjarrfikës vullnetarë do të angazhohen në betejën kundër zjarreve

Mbi 250 vullnetarë zjarrfikës nga të gjitha shoqatat aktive të zjarrfikësve do t’i bashkohen përforcimit të luftës kundër zjarreve këtë…

6 minutes ago

Kallëzim i ri në SPAK ndaj ish-zëvendëskryeministres/ Adriana Kalaja: Belinda Balluku dhe Petrit Malaj të përfshirë në çështjen 123 milionë euro të “Bankers”

Kryetarja e Komisionit të Apelimit në Partinë Demokratike, Adriana Kalaja ka deklaruar se ka depozituar dy kallëzime penale në SPAK…

9 minutes ago

Vita kërkon transparencë për analizat e qumështit, Ministria sqaron afatin e raportit

Qumështorja Vita ka kërkuar sërish publikimin e rezultateve të analizave të mostrave të qumështit, duke akuzuar Ministrinë e Bujqësisë dhe…

20 minutes ago

Burjani: S’ka dakordim LVV-LDK, zgjedhjet e reja duken skenari më i mundshëm

Analisti politik Blerim Burjani mohon se ekziston një marrëveshje ndërmjet Lëvizjes Vetëvendosje dhe Lidhjes Demokratike të Kosovës për ndarjen e…

21 minutes ago