Respektimi i orarit të ngrënies përkthehet në një shëndet më të mirë, kjo nuk ka asnjë diskutim. Por më i rëndësishëm është konsumimi i darkës, për shkak se në këtë kohë është edhe ora e gjumit.
Më mirë mos shkoni menjëherë në shtrat pas ngrënies së darkës. Darka duhet konsumuar të paktën dy orë para se të shkoni për të fjetur.
Krahasuar me ata që flenë menjëherë pas darkës, ata që flenë dy ose më shumë orë pas ngrënies së darkës kanë pasur një reduktim prej 20% në rrezikun e shfaqjes se qelizave të dëmshme, thuhet në rezultatin studimeve, shkruan noal.al. Një ulje e ngjashme e rrezikut të sëmundjeve u vu re edhe tek pjesëmarrësit që kishin konsumuar darkë para orës 21.00 në krahasim me ngrënien e darkës nga ora 22.00.
Këtë të mërkurë, kanë mbërritur në Gjykatën e Elbasanit nën masa të rrepta sigurie, 30 personat e arrestuar nga megaoperacioni…
Beatrix Ramosaj ka ndarë me ndjekësit e saj disa fotografi të reja nga Florida, ku shfaqet në super formë dhe…
Gjykata e Posaçme kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar (GJKKO), ka caktuar datën 25 shtator, ora 11:00, për zhvillimin e…
Dua Lipa ka ndezur rrjetin me një fotografi të re ku shfaqet duke mbajtur në dorë modelin më të ri…
Pas një periudhe në qendër të vëmendjes për shkak të deklaratave mbi marrëdhënien me ish-partnerin Fero, modelja Arbenita Ismajli rikthehet…
Aktorit dhe regjisorit Justin Baldoni i janë shtuar akuza të reja përpara gjyqit të bujshëm me Blake Lively, i planifikuar…