Categories: shëndetësi

Pse nuk duhet ta mbyllni derën e dhomës së gjumit kur flini

Nëse flini me derën e dhomës së gjumit të mbyllur, është koha të rishikoni pasi një studim holandez thotë se ajri duhet të qarkullojë lirshëm në hapësirë ​​në mënyrë që të flemë më mirë.

Në fakt, në botimin e tyre, ata raportojnë se kur dera është e mbyllur, nivelet e dioksidit të karbonit që lëshojmë kur marrim frymë rriten dhe kjo e bën të vështirë për të fjetur.

Në hulumtim, morën pjesë 17 studentë të shëndetshëm të cilët për 5 ditë rresht fjetën me derën e mbyllur dhe 5 ditë të tjerët me një dritare të hapur për të freskuar ajrin. Gjatë gjithë studimit, studentët iu përgjigjën një pyetësori përkatës.

Bazuar në matjet dhe përgjigjet e dhëna nga pjesëmarrësit, studiuesit arritën në përfundimin se “nivelet më të ulëta të dioksidit të karbonit na ndihmojnë të flemë më thellë, më mirë dhe të kemi më pak ndërprerje të gjumit”.

Kur pjesëmarrësit mbyllën derën ose dritaren e dhomës së tyre, nivelet e dioksidit të karbonit arritën 1,150 ppm (njësi matëse për përmbajtjen dhe proporcionet e një të miliontës), dhe ranë rreth gjysma në 717 ppm kur hapën ose derën ose dritaren./albeu.com

të fundit

Aksident në Bulqizë, makinat përplasen kokë më kokë, dy persona të lënduar

Një aksident automobilistik ka ndodhur në Rrugën e Arbrit, në dalje të qytetit të Bulqizës në drejtim të Dibrës. Sipas…

15 minutes ago

Dosja e AKSHI-t/ Zbardhen bisedat mes Ergys Agasit dhe Ermal Beqirit: I sistemoj unë gjonat pam pam pam, për Ilir Beqajn do…

Në dosjen e Agjencisë Kombëtare të Shërbimit të Informacionit (AKSHI) që po hetohet nga Prokuroria e Posaçme Antikorrupsion, janë edhe…

36 minutes ago

Prefektja e Shkodrës bëhet lëmsh me urimin për Krishtlindjen, gazetarët i kujtojnë që është Live (VIDEO)

Ditën e sotme, të gjithë zyrtarët qendror dhe lokal kanë zgjedhur kishat e qytetit të tyre për të uruar besimtarët…

1 hour ago

Plagosi një shtetas dhe u arratis nga vendngjarja, arrestohet i riu në Tiranë

Një 33-vjeçar i identifikuar me inicialet R.B. është arrestuar nga policia e kryeqytetit. Mësohet se i riu, gjatë një konflikti…

1 hour ago

Goli i shënuar e bëri protagonist, projektohet rol kryesor për Armando Brojën

Goli i shënuar nga Armando Broja në ndeshjen ndaj Bornmuthit, ka qenë i rëndësishëm për ekipin e Bërnlit që të…

2 hours ago

Përdorën karburantin e punës në shkelje, pezullohen nga detyra tre punonjës së Bashkisë Vlorë

Tre punonjës të Bashkisë së Vlorës, janë pezulluar nga detyra që prej datës 19 dhjetor 2025, pasi dyshohet se, në…

2 hours ago