Përveç frutave dhe perimeve, ekziston një përbërës që mund të ndihmojë shumë në humbjen e peshës.
Ky përbërës, të cilin mund të mos e keni dëgjuar për potencialin e tij të veçantë, është fara e lirit.
None found
Fara e lirit është një zgjidhje e shkëlqyer natyrore për humbjen e peshës.
Vetitë e tij antioksiduese ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit, ndërsa fibrat ju lënë të ngopur. Në të njëjtën kohë, omega-3 mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për sheqer.
Këtu janë disa mënyra për ta shtuar atë në ushqimet që tashmë hani:
– Shtoni farën e lirit në drithërat ose tërshërën tuaj për mëngjes.
– Shtoni një lugë çaji farë liri të bluar në mustardë ose majonezë të përhapur në një sanduiç në një vakt.
– Përzieni farën e lirit në lëng ose smoothie.
– Hidheni me sallata ose supa.
– Përzieni një lugë gjelle farë liri të bluar në kosin tuaj./albeu.com
Një incident është regjistruar pranë Kryesisë së Kuvendit, ku deputeti socialist Erion Braçe ka shtyrë dhunshëm gazetarin e News24, Marsel…
Kryetari i LSDM-së, Venko Filipçe, vlerësoi se kaosi i djeshëm në Kuvend ishte një teatër për të mbuluar dështimin e…
Ambasadori i BE-së, Michalis Rokas, shpreson se sot do të arrihet konsensus midis partive politike për ndryshimet në Kodin Zgjedhor,…
Nga Dhomat e Specializuara të Kosovës në Hagë lidhur me kërkesën e mbrojtjes së Hashim Thaçit për lirim me kusht…
Gjykata e Prishtinës i ka vazhduar masën e paraburgimit edhe për dy muaj Fatmir Shehollit. Ky i dyshuar për spiunazh.…
Komandanti i Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK), gjenerallejtënant Bashkim Jashari, ka pritur në takim delegacionin britanik të udhëhequr nga…