Përveç frutave dhe perimeve, ekziston një përbërës që mund të ndihmojë shumë në humbjen e peshës.
Ky përbërës, të cilin mund të mos e keni dëgjuar për potencialin e tij të veçantë, është fara e lirit.
Fara e lirit është një zgjidhje e shkëlqyer natyrore për humbjen e peshës.
Vetitë e tij antioksiduese ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit, ndërsa fibrat ju lënë të ngopur. Në të njëjtën kohë, omega-3 mund të zvogëlojë dëshirën tuaj për sheqer.
Këtu janë disa mënyra për ta shtuar atë në ushqimet që tashmë hani:
– Shtoni farën e lirit në drithërat ose tërshërën tuaj për mëngjes.
– Shtoni një lugë çaji farë liri të bluar në mustardë ose majonezë të përhapur në një sanduiç në një vakt.
– Përzieni farën e lirit në lëng ose smoothie.
– Hidheni me sallata ose supa.
– Përzieni një lugë gjelle farë liri të bluar në kosin tuaj./albeu.com
Presidenti amerikan sapo është përgjigjur edhe thashethemeve se një pjesë e uraniumit të pasuruar shumë të Iranit është hequr nga…
Cristiano Ronaldo ka nënshkruar një kontratë të re me Al Nassr që do ta shohë atë të qëndrojë në klubin…
Komiteti Ekzekutiv i FSHF-së u mblodh në “Shtëpinë e Futbollit” dhe u miratuan disa vendime të rëndësishme. Në fushën e…
Pas përfundimit të seancës se sotme gjyqësore në GJKKO, avokati i Ilir Metës, Kujtim Cakrani, ka folur për mediat, pasi…
Më shumë se 470 tërmete të njëpasnjëshme kanë goditur një zinxhir ishujsh të largët në Japoninë jugore që nga e…
Përmes një postimi në "Facebook", ish-presidenti i vendit Ilir Meta, ka reaguar ashpër pas vendimit të Gjykatës së Posaçme, që…