A është e mundur të teshtijmë në gjumë? Po dhe ja si ndodh

Për disa, teshtitja në gjumë mund të duket si një gjë e çuditshme. Për të tjerët, kjo është një dukuri e zakonshme. Çfarë e ka bërë hundën tuaj kaq aktive gjatë natës? Një mjek shpjegon se si mund të teshtini në gjumë, pse ndodh dhe çfarë mund të bëni për ta ndaluar atë.

Për t’iu përgjigjur pyetjes më të rëndësishme, po, mund të teshtini në gjumë, por vetëm në fazat e tij më të hershme, sipas Eric Ascher, mjek i mjekësisë familjare në Lenox Hill Hospital.

“Kur hyni në fazën më të thellë të gjumit, nuk keni aftësinë të teshtini,” thotë ai. “Nervat që ju bëjnë të teshtini janë gjithashtu në gjendje pushimi.”

Sidoqoftë, ekziston një shans që të teshtini edhe në faza më të thella të gjumit.

“Ndonjëherë një ngacmues mund t’ju zgjojë nga një fazë e thellë e gjumit dhe mund t’ju bëjë të teshtini”, shton Dr Ascher. “Por në atë moment ju jeni zgjuar – jo për shkak të teshtitjes – por për shkak të ngacmuesit që ju bëri të teshtini. Kjo është e zakonshme tek ata me alergji ose ftohje të keqe.”

Pra, cilat ngacmues mund të shkaktojnë teshtitje në gjumë? 

Para së gjithash, merrni parasysh se çfarë lloj ngacmuesish keni në dhomën tuaj të gjumit ose kudo që flini, gjë që mund t’ju zgjojë hundën. Është pluhur apo janë çarçafët e rinj? Merrni parasysh gjetjen dhe heqjen e shkaktarëve të mjedisit.

Nëse teshtitja në gjumë bëhet problematike gjatë natës, flisni me një mjek për të bërë testet përkatëse të alergjisë.