Ekspertët thonë se duhet të konsumoni më shumë ujë gjatë verës, veçanërisht nëse ndiqni një mënyrë jetese më aktive në temperatura të larta. Sa më shumë të djersiteni, aq më shumë ujë humbet trupi dhe nëse nuk e kompensoni përmes konsumit të ujit, mund të keni një rrezik serioz të dehidrimit.
Dehidrimi mund të ndikojë në presionin e gjakut dhe funksionin kardiovaskular, duke rritur rrezikun për sulm në zemër. Ndikon gjithashtu në gjendjen shpirtërore dhe përqendrimin.
None found
Qendra Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandon të pini një gotë ujë çdo 15-20 minuta kur lëvizni jashtë. Nëse nuk jeni aq aktiv, për shembull nëse jeni duke pushuar në plazh, mund të merrni një gotë çdo 20-30 minuta.
Presidenti ukrainas Volodymyr Zelensky njoftoi se i ka kthyer Polonisë dekoratën e saj më të lartë shtetërore, pasi presidenti polak…
Analisti dhe publicisti Adriatik Riza Dosti ka reaguar ashpër ndaj një deklarate të kryeministrit të Shqipërisë, Edi Rama, lidhur me…
Pavarësisht konkurrencës, Volkswagen ende mund të konkurrojë në pothuajse çdo segment, nga veturat e vogla hatchback deri te SUV-të me…
Në Tiranë mbahet dita e 21-të e protestës, ku qytetarët janë mbledhur në sheshin “Skënderbej” dhe më pas u mblodhën…
Prej gati 2 orësh, mijëra qytetarë janë mbledhur këtë të shtunë në protestë para Kryeministrisë. Protestuesit kanë zgjedhur mënyra të…
Deputetja Marjana Koçeku, e cila pak ditë më parë njoftoi largimin e saj nga grupi parlamentar i Partisë Socialiste dhe…