Ekspertët thonë se duhet të konsumoni më shumë ujë gjatë verës, veçanërisht nëse ndiqni një mënyrë jetese më aktive në temperatura të larta. Sa më shumë të djersiteni, aq më shumë ujë humbet trupi dhe nëse nuk e kompensoni përmes konsumit të ujit, mund të keni një rrezik serioz të dehidrimit.
Dehidrimi mund të ndikojë në presionin e gjakut dhe funksionin kardiovaskular, duke rritur rrezikun për sulm në zemër. Ndikon gjithashtu në gjendjen shpirtërore dhe përqendrimin.
None found
Qendra Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandon të pini një gotë ujë çdo 15-20 minuta kur lëvizni jashtë. Nëse nuk jeni aq aktiv, për shembull nëse jeni duke pushuar në plazh, mund të merrni një gotë çdo 20-30 minuta.
Dashi Urani do ua mbroje gjate gjithë kohës sot jetën tuaj ne çift dhe marrëdhënia ne çift do jete e…
Një ngjarje e rëndë ka tronditur qytetin e Korçës, ku një 48-vjeçar i ka dhënë fund jetës duke u vetëvarur…
Presidenti i Iranit, Massoud Pezeskian ka deklaruar se vendi i tij ishte i gatshëm të siguronte botën se nuk kërkon…
Udhëheqësi i Hezbollahut, Naim Qassem i ka bërë thirrje qeverisë së Libanit të ndalojë bisedimet e drejtpërdrejta me Izraeli. Kjo…
Ministria e Jashtme ka thirrur ditën e sotme Ambasadorin e Federatës Ruse në Tiranë, Alexey Zaitsev, për t’i përcjellë protestën…
Nuredin Dumani, i penduari i drejtësisë, gjatë dëshmive të tij në seancat e “Plumbit të Artë” në GJKKO, ka rrëfyer…