Rrahjet normale të zemrës për grup-moshat e ndryshme

Ritmi i zemrës është numri i herëve që zemra kontraktohet në një minutë, domethënë rrahje në minutë.

Kështu, siç tregohet nga Fondacioni Spanjoll i Zemrës (FEC), për funksionimin e duhur të trupit është e nevojshme që zemra të pompojë gjak në të gjitha organet, por gjithashtu duhet ta bëjë këtë me një presion dhe frekuencë të caktuar.

Është shumë e rëndësishme ta kontrolloni atë, pasi jep informacion kyç për shëndetin kardiovaskular dhe zbulon nëse zemra pompon normalisht ose nëse ka një anomali. Një rrahje anormale e lartë e zemrës shoqërohet me një rrezik të shtuar të vdekjes, si te njerëzit e shëndetshëm, ashtu edhe te pacientët me hipertension, sëmundje ishemike të zemrës ose insuficensë kardiake.

Po kështu, është shumë e rëndësishme për sportistët dhe mbi të gjitha për ata që janë të rinj në sport, ose që i kthehen atij pas një dëmtimi, të cilët priren të ushtrohen shumë intensivisht gjatë seancave të para. Matja e pulsit mund të jetë një aleat i mirë në kthimin e sigurt dhe progresiv në sport.