Dhimbjet e qafës mund të shkaktohet nga shumë faktorë: Stresi, pozicioni i keq, dëmtimet nga aktivitetet sportive, aksidentet apo nga sëmundje kronike si fibromalgjia, por në fakt ka edhe një arsye tjetër, që mund të jetë më e mundshmja: mënyra se si flini!
Ju mund të zgjoheni me dhimbje qafe nëse jastëku që keni zgjedhur nuk është i duhuri, ose nuk është mbajtur në pozicionin e duhur, gjë që, jo vetëm ju lë pa gjumë, por në mëngjes zgjoheni të bllokuar e me qafë të shtangur.
None found
Ndaj ekspertët sugjerojnë që të zgjidhni një jastëk të përshtatshëm për harkun e qafës suaj, që nuk ka asgjë të keqe, që të jetë edhe ndryshe nga ai i partnerit/es tuaj në shtrat.
Gjithashtu, konsultat dhe trajtimet me një fizioterapist ndihmojnë mjaftueshëm në trajtimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve të tjera që mund të vijnë si pasojë e pozicionit të keq të kokës, apo trupit gjatë natës.
Ndaj, për të pasur një gjumë të qetë, pa dhimbje e shqetësime, e sigurisht një zgjim të rehatshëm pa dhimbje qafe, shpine apo koke, zgjidhja është jastëku, që ju mundëson të njëjtën linjë lartësie si pjesa tjetër e trupit.
Sipas të dhënave të Komisionit Shtetëror të Zgjedhjeve, deri në orën 11:00 në zgjedhjet për kryetar të Komunës së Bërvenicës…
Një tjetër letër e Arlinda Zekajt drejtuar institucioneve të vendit, është publikuar gjatë së dielës, kur janë bërë një javë…
Deputeti i LDK-së, Avdullah Hoti, ka akuzuar Qeverinë se ka shkelur afatin ligjor për miratimin dhe dorëzimin e projektbuxhetit për…
Një zjarr i përmasave të mëdha ka përfshirë gjatë natës një hotel në qendrën e zonës turistike malore të Ponte…
Një shkencëtare e njohur e Universitetit të Kembrixhit është konfirmuar mes viktimave të aksidentit të rëndë hekurudhor në Spanjë, ku…
Ditën e djeshme rreth orës 17:30, katër nxënës shqiptarë janë ndaluar nga policia në qytetin e Kotorrit në Mal të…