lifestyle

Këto gabime në ushqim bëjnë të dukeni më të vjetër

Zgjedhjet tona dietike kanë një ndikim të rëndësishëm si në shëndetin e trupit ashtu edhe në pamjen tonë. Lëkura dhe flokët tanë ndikohen ndjeshëm nga ushqimet që hamë. Por a e dini se ka ushqime që i “shtojnë” vite lëkurës dhe bëjnë të dukemi më të vjetër se sa jemi në të vërtetë?

Sheqeri

Trupi ka nevojë për një sasi të caktuar sheqeri për të funksionuar, por shumë sheqer ka efekte negative. Shumë studime kanë treguar se sheqeri mund të dëmtojë trurin, duke rritur prodhimin e radikaleve të lira dhe duke kontribuar në zhvillimin e kancerit. Ai gjithashtu ndikon në sistemin imunitar dhe shkatërron elastinën dhe kolagjenin, proteina që sigurojnë lëkurë të fortë dhe elastike.

Kripa

Natriumi rrit presionin e gjakut, ndërsa konsumimi i tepërt i kripës e detyron trupin të mbajë lëngje. Kjo nga ana tjetër e bën të vështirë rrjedhjen e gjakut nëpër arterie. Rritja e presionit të gjakut mund të çojë në probleme me zemrën. Ashtu si sheqeri, kripa gjendet në sasi të mëdha në shumë nga ushqimet e gatshme që konsumojmë.

Yndyrnat trans

Efekti më i keq i konsumimit të tepërt të yndyrave trans është shtimi në peshë. Kilet e tepërta bëjnë që të gjitha organet tuaja të punojnë më shumë se normalisht për të funksionuar siç duhet dhe për të siguruar gjakun me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin. Trupi është në një gjendje të vazhdueshme rinovimi dhe “riparimi”, por pesha e shtuar trupore e vonon në masë të madhe këtë proces dhe bën të dukeni më të vjetër se sa jeni.

të fundit

Parada e shqiptarëve në New York/ Kryebashkiaku Eric Adams me plis në kokë: Mezi pres të shkoj në Shqipëri (VIDEO)

Në New York, është mbajtur parada e shqiptarëve, ku mori pjesë edhe kryebashkiaku Eric Adams. Kryetari i Bashkisë së New…

16 minutes ago

Petro Koçi shpërthen keq ndaj Zegjinesë së Belës: Ne jemi parti serioze, nuk është ky imazhi i Partisë Socialiste

Petro Koçi, vendosi të tërhiqej nga gara për deputet, pas urdhrit të Edi Ramës se do të futeshin në listë…

36 minutes ago

Vala e të nxehtit afrikan/ Meteorologia zbulon si do jetë java e fundit e qershorit

Meteorologia e njohur Lahjda Porja, në lidhjen direkte me “Vila 24”, bëri të ditur se; java e fundit e qershorit…

1 hour ago

Jorida Tabaku: Ta harrojnë se zgjedhjet janë një kapitull i mbyllur, presim misionin faktmbledhës nga KE

Në një intervistë për A2 CNN, Jorida Tabaku, konferencën e 19-të të Komiteti të Stabilizim Asocimit Shqipëri-Bashkimi Evropian që u…

1 hour ago

Kryebashkiakja e Roskovecit, Majlinda Bufi paraqitet në SPAK

Këtë të hënë, kryetarja e Bashkisë së Roskovecit, Majlinda Bufi, është paraqitur në ambientet e Prokurorisë së Posaçme kundër Korrupsionit…

1 hour ago

Lufta për pushtet/ “Konti” i Elbasanit, krim dhe ndëshkim: Hakmarrja e Erion Alibejt

Lufta për territor, influencë e pushtet, orienton krimin drejt përdorimit të armëve. Shpesh përdor intrigat për të dominuar qytetin dhe…

2 hours ago