A është zgjimi herët vërtet çelësi i suksesit?

Një studim i fundit ka zbuluar se njerëzit që zgjohen herët në mëngjes kanë tendencë të humbasin më shumë kohë sesa ata që flenë më gjatë.

Hulumtimi, i kryer me mbi 5,000 pjesëmarrës, tregoi se ata që zgjohen herët shpesh angazhohen në aktivitete jo thelbësore, si kalimi i tepërt i kohës në rrjetet sociale apo riorganizimi i detyrave, ndërsa ata që zgjohen vonë fokusohen më shumë në përmbushjen efikase të prioriteteve të tyre.

Sipas shkencëtarëve, kjo ndryshon nga mënyra se si individët e perceptojnë kohën.

Ata që zgjohen herët mendojnë se kanë më shumë orë në dispozicion, gjë që i bën të zvarrisin detyrat, ndërsa ata që flenë më gjatë ndihen të kufizuar nga koha dhe priren të jenë më të përqendruar në detyrat kryesore.

Këto gjetje sfidojnë besimin e përhapur se njerëzit e suksesshëm janë ata që zgjohen herët.

Megjithatë, kritikët e studimit argumentojnë se ai nuk merr parasysh faktorë si pritjet në vendin e punës dhe zakonet personale.

Sipas tyre, ata që zgjohen herët mund të përfitojnë nga një ditë më e gjatë për të përmbushur objektivat, ndërsa ata që flenë vonë shpesh përballen me vështirësi në një kulturë pune të përshtatur për ata që punojnë mëngjeseve.

Ky studim ka hapur një debat mbi konceptin tradicional të produktivitetit, duke sugjeruar se më e rëndësishme sesa ora e zgjimit është menaxhimi efektiv i kohës.

Ekspertët theksojnë se, pavarësisht nëse një person zgjohet herët apo vonë, suksesi varet më shumë nga mënyra sesi organizohet dita dhe përkushtimi ndaj qëllimeve.