Të arrish një nxirje perfekte, edhe pse duhet e vështirë nuk është e pamundur. Por duhet të ndiqni disa këshilla të thjeshta.
Bëni aktivitete në diell
Për t’u nxirë nuk duhet të uleni vetëm në shezlong me orë të tëra. Ju mund të bëni aktivitete të tjera, të tilla si sporte ujore apo të bëni një shëtitje.
Mos bëj eksfolion
Për të qëndruar sa më gjatë ngjyra që keni marrë, duhet të shmangni pastrimin e thellë pasi do të heqë shtresën e sipërme të qelizave të lëkurës së nxirë dhe do të nxjerrë në sipërfaqe qeliza të reja të bardha.
Zgjidhni ushqime të përshtatshme
Hulumtimet kanë treguar se ka ushqime që ndihmojnë në rrezitje kur konsumohen. Karotat, kajsitë dhe arrat i përkasin kësaj kategorie.
Ditën e sotme, në një deklaratë për mediat, kryedemokrati Sali Berisha, ka folur për organizimin e PD-së me nisjen e…
“Albania Fashion Week” vjen në Tiranë. Kjo ngjarje çel një epokë të re, ku tradita dhe inovacioni global bashkohen për…
Pas dorëheqjeve masive të nënkryetarëve dhe drejtuesve të njësive administrative në të gjitha bashkitë e vendit, në Korçë janë emëruar…
Në familjen Dhimaku ka pllakosur zija. Dyer e mortit janë hapur. Mes dhimbjes së papërshkrueshme, familjarë e të afërm, po…
Qeveria britanike njoftoi sot masa të reja që synojnë një trajtim dhe parandalim më të mirë të të ashtuquajturave “vrasje…
Justin Bieber, 31 vjeç, ndau në Instagram entuziazmin për bashkëshorten e tij Hailey Bieber, duke publikuar një foto të saj…