Nuk kushtojnë shumë para, ndërkohë që përmbajnë një dozë të mirë proteinash.

Më mirë se të konsumoni një sanduiç të gatshëm, përgatisni vezë, fare lehtë dhe shpejt. Ato janë gjithashtu të pasura me yndyrna të mira, aminoacide dhe vitamina, çka shërbejnë si stimulantë të shkëlqyer për ta nxitur metabolizmin të veprojë më shpejt.

E gjitha kjo përkthehet në kile më pak dhe në një formë fizike shumë më të mirë. Por krahas vezëve, ekziston edhe një përbërës tjetër të cilët kur ndërthuren bashkë bëjnë mrekulli. Bëhet fjalë për piperin e kuq.

Nëse ju shtoni vezëve pak piper në mëngjes do të mund ta mbani nën kontroll oreksin tuaj (do të ndiheni shumë shpejt të ngopura) të përshpejtoni metabolizmin si dhe të digjni kalori. Një studim i 2003- it doli në përfundimin se ky piper nis ta rrisë shpejtësinë e metabolizmit fill 30 minuta pasi e ke konsumuar.

Humbja e kileve do të vijë edhe si pasojë e të qenit pak pikant, gjë që do të rrisë temperaturën e trupit dhe bashkë me to do të shkrijë ca kalori të mira./albeu.com

The post Për t’u dobësuar shpejt, hidhuni vezëve vetëm këtë përbërës appeared first on Albeu.com.

Zgjedhin detergjentët e duhur, zbutësit më të shtrenjtë,seleksionojnë veshjet në bazë të materialit dhe ngjyrës, por në fund rezultati nuk është ai që prisnit. Veshjet, edhe pse të lara, vazhdojnë të mbajnë një erë uji të ndenjur.

E sigrusiht që shumë prej jush nuk i shkon në mend që ashtu siç lajmë veshjet, duhet të pastrojmë e lajmë edhe makinën larëse. Kripërat e ujit,  mbeturinat e ndryshme, kalkaret dhe mbetjet e ngurtësuara të detergjentëve janë disa prej shkaktarëve të erës së keqe që vjen nga makina larëse.

Për këtë arsye rekomandohet që të bëhet pastrimi i saj të paktën një herë në tre muaj.

Ju nevojiten uthull molle, dy kokrra limon dhe 1 lugë gjelle gëlqere e shuar.

Tretni gëlqeren në uthullën e mollës derisa të bëhet një lëng i kondensuar.

I shtoni lëng limoni dhe vendosni mënjanë përmbajtjen. Vini lavatriçen në programin me 90 gradë dhe kur të jetë mbushur me ujë i shtoni  tretësirën e mësipërme në vendin e ilaçit të rrobave.

Pas larjes nëse dëshironi bëni një larje me ujë pa shtuar gjë për të eliminuar erën e uthullës. Mbani një lavatriçe të pastër për rroba edhe më të pastra.

The post Që rrobat të dalin “akull” të lara, si të eleminoni papastërtitë dhe erën e keqe të lavatriçes appeared first on Albeu.com.