Një nga shkaqet më të zakonshme të kolitit është dieta e varfër dhe kequshqyerja. Agronomi Zef Gjeta në rubrikën “Mjekësia Alternative” në emisionin e mëngjesit në Abc, ndau disa këshilla për të trajtuar dhe parandaluar kolitin në mënyrë natyrale.

Ai shpjegoi se duhen shmangur ushqimet e skuqura dhe të thata si dhe konsumi i alkoolit dhe duhanit. Duhet ndjekur një regjim i shëndetshëm ushqimor që përfshin supën dhe sallatën, të cilat duhet të konsumohen çdo ditë. Gjithashtu, ai theksoi se duhet pasur kujdes me sasinë e kripës.

“Nxitëse janë ushqimet e thata, të skuqura por dëm bën dhe ushqyerja me doza të mëdha. Kjo rëndon sistemin e tretjes dhe zorrës së trashë. Kjo shfaqet me dhimbje barku, hemorroide por mund t’i përmirësojmë me ushqimin e duhur. Duhen konsumuar ushqime pa kripë, supë dhe sallatë.

Të përdorim mish dhe perime të ziera ose të pjekura. Kosi është shumë i mirë, rekomandohet në darkë me fruta pylli po dhe të tjera. Përmirësojnë situatën e zorrës së trashë. Duhet të shtojmë vajrat bimore si i ullirit, i arrës. Vajin e ullirit mund ta përziejmë dhe me mjaltë se me ndonjë frut sepse na ndihmon në lehtësimin e tretjes.

Duhet të bëjmë zakon vajtjen në banjo dy herë në ditë sepse e dembelosin zorrën e trashë. Pra, duhet të konsumojmë ushqime të shëndetshme si sallatat, suprat, fruta dhe perime të freskëta të stinës. Të konsumojmë çajra dhe vajra që përmirësojnë procesin e tretjes dhe qarkullimit.”, tha ai.

The post “Përmirësojnë situatën e zorrës së trashë”, mjeku popullor zbulon ushqimet që luftojnë kolitin appeared first on Albeu.com.

Agronomi Zef Gjeta, në rubrikën “Mjekësia alternative” në Abc e mëngjesit, ndau disa këshilla të rëndësishme.

”Duhet të ruhemi dhe të mos dalim jashtë në situata kur ka shumë polen dhe erë sepse aktivizon polenin dhe ndot ajrin më tepër. Kush vuan në një shkallë më të madhe duhet të mbyllë dyert dhe dritaret dhe t’i hapin kur ajri është i qetë. Duhet pastruar shtëpia me fshesa korrenti apo me vakuum për të larguar pluhurat.

Duhet të kemi kujdes që të mos mbajnë lule në shtëpi por të mbajmë ata që nuk krijojnë alergji. Për shembull mëllaga, duhet testuar nëse shkakton alergji. Një tjetër element është dhe dieta. Nëse trupi ka më shumë ushqim sesa duhet, ka vështirësi në tretje dhe e bën më të prekshëm ndaj alergjisë.

Duhet të shtojmë çajrat në dietë pasi ndihmojnë trupin të funksionojë më mirë. Krahas tyre duhet të shtojmë dhe marrjen e perimeve si brokoli, lulelakra, domatja, limoni dhe qitro.”, tha ai.

The post Me pranverën vijnë edhe alergjitë, eksperti ndan këshillat parësore që duhet të keni parasysh appeared first on Albeu.com.