Studimi amerikan analizoi disa raste të diabetit të tipit 2 që u zhvilluan gjatë dekadave dhe pyeti pjesëmarrësit për dietat e tyre. Studiuesit shikuan të dhënat shëndetësore nga 216,695 njerëz dhe u kërkuan atyre të plotësonin pyetësorët për dietën e tyre dy deri në katër vjet, deri në 36 vjet. Gjatë kësaj periudhe, më shumë se 22,000 të anketuar zhvilluan diabetin e tipit 2 dhe gjetjet treguan se ngrënia e mishit të kuq të përpunuar dhe të papërpunuar lidhej fort me një rrezik në rritje të zhvillimit të gjendjes, raporton Sky Neës.

Ata të anketuar që hanin më shumë mish të kuq kishin një rrezik 62% më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2 krahasuar me ata që hanin më pak. Çdo shërbim shtesë ditor i mishit të kuq të përpunuar shoqërohej me një shans 46% më të madh për të zhvilluar këtë gjendje.

Ndërkohë, çdo porcion shtesë ditor i mishit të kuq të papërpunuar shoqërohej me një rrezik 24% më të madh. Studiuesit kanë mbështetur gjithashtu zëvendësimin e mishit të kuq me burime proteinash me bazë bimore si arrat dhe bishtajoret, pasi sipas tyre ato se mund të zvogëlojnë shanset e zhvillimit të sëmundjes. Ëalter Ëillett, profesor i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit tha: Duke pasur parasysh gjetjet tona dhe punën e mëparshme nga të tjerët, një kufi prej rreth një porcioni në javë mishi i kuq do të ishte i arsyeshëm për njerëzit që dëshirojnë të optimizojnë shëndetin dhe mirëqenien e tyre. Kur studiuesit vlerësuan efektet e zëvendësimit të një porcioni të mishit të kuq me një proteinë tjetër, ata zbuluan se zëvendësimi i një porcioni me arra dhe bishtajore lidhej me një rrezik 30% më të ulët dhe një porcion i produkteve të qumështit lidhej me një rrezik 22% më të ulët.

Studimet e mëparshme kanë treguar një lidhje midis konsumit të mishit të kuq dhe rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe studiuesit thonë se ky studim shton një nivel më të madh sigurie për lidhjen.

The post Studimi: Mishi i kuq rrit rrezikun ndaj diabetit appeared first on Albeu.com.

1.Rrathë të zinj poshtë syve: Rrathët e zinj poshtë syve krijohen si pasojë e pagjumësisë, lodhjes, regjimit ushqimor të varfër në vlera ushqyese dhe vitamina, por studimet e ndryshme kanë treguar se abuzimi me mishin e kuq dhe mostretja e tij në kohë çojnë gjithashtu në shfaqjen e tyre.

2.Erë e pakëndshme e gojës dhe trupit: Era e pakëndshme e gojës, e cila në gjuhën mjekësore njihet me emrin halitosis, jo gjithmonë lidhet me higjienën e keqe të saj, por edhe me ushqimet që konsumoni çdo ditë. Pas tretje, ushqimi zhvendoset në sistemin e qarkullimit të gjakut, përmes të cilit shkon tek mushkëritë. Tretja jo e duhur e mishit është një ndër shkaktarët kryesorë të kësaj gjendjeje.

3.Lodhje dhe ndjesi të vjellash: Nëse pas një drake të bollshme me mish ndjeheni të lodhur, keni ndjesi të vjellash dhe vështirësi për të ecur qoftë 10 hapa, mos injoroni këto shenja apo t’i konsideroni si normale. Të gjitha këto indikacione tregojnë që organizmi juaj nuk po tret ashtu siç duhet mishin, ai thjesht ka ngecur në paretet e sistemit tretës. Kurse ndjesia e vjelljes mund të krijohet si pasojë e ndonjë formacioni bakterial të mishit që nuk absorobohet ashtu si duhet dhe sulmon sistemin imunitar.

The post Nga sytë te aroma, 3 shenjat që trupi jep kur organizmi juaj nuk po e tret mishin ashtu siç duhet appeared first on Albeu.com.

– Lakër e papërpunuar;

– Suprat e mbetura;

– Orizi i mbetur;

– Patate, ton dhe vezë;

– Sallata e frutave;

– Hamburgerat;

– Produktet e papasterizuara të bulmetit;

– Mishi i kuq.

The post Kujdes! I hani çdo ditë, por këto ushqime të helmojnë appeared first on Albeu.com.

Hulumtimi i cili është kryer me përafërsisht 20.000 persona ka ardhur në përfundim se konsumuesit e mëdhenj të mishit të procesuar janë më të rrezikuar nga problemet me zemër.

Mishi i procesuar si: suxhuki, sallami apo proshuta janë mishra të cilave u shtohen kemikale për ruajtje nga prishja.

Kjo është një evidencë se mishi i kuq rrit nivelin e disa metabolitëve në gjak, të cilat lidhen me rrezik më të madh të sëmundjeve të zemrës, që është edhe një prej shkaqeve më të mëdha të vdekjeve në botë.

The post Efektet negative që shkakton mishi i kuq në organizëm, shkencëtarët britanikë zbulojnë arsyen appeared first on Albeu.com.

Shëndetësisë pohon se mishi i përpunuar shkakton kancer.Me sa duket, edhe konsumimi i 50 gramëve të mishit të përpunuar çdo ditë (që është rreth ekuivalentit të dy feta të mishit të drekës) mund të rrisë rrezikun e kancerit tek njerëzit me 18%.

Përveç kësaj, mishi i kuq zyrtarisht është klasifikuar si “kancerogjen ndaj njerëzve”.

Me sa duket, ndërsa thuhet ende se mishi i kuq ka njëfarë vlere ushqyese, duket se ngrënia e një sasie të madhe të tij nuk është e mirë për shëndetin tonë.

Ushqimi i sasive të tepërta të mishit të kuq ka qenë i lidhur me një sërë problemesh shëndetësore dhe një rrezik në rritje i kancerit të gjirit të ndjeshëm ndaj hormoneve, diabetit dhe Alzheimer, dhe ndaj çështjeve të shëndetit mendor siç janë simptomat depresive.

Anasjelltas, nuk është mohuar se konsumi i moderuar i mishit (i kuq ose i bardhë) mund të jetë diçka shumë e mirë për trupin tuaj.
Ashtu si pothuajse çdo gjë tjetër që kemi vënë në trupin tonë, çelësi i konsumit të mishit, duhet të zgjidhni të hani një sasi të balancuar.

The post Lajm i keq për “fansat” e mishit të kuq, pasojat e rrezikshme nëse e teproni me të appeared first on Albeu.com.