mbrojne zemren Archives - Albeu.com https://albeu.com/lajme/mbrojne-zemren/ Portali Albeu.com, Lajmet e fundit, shqiperi, kosove, maqedoni Thu, 18 Aug 2022 12:48:42 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 200116473 Mbrojnë kockat dhe zemrën, ja çfarë përfitimesh kemi nëse hamë kumbulla të thata https://albeu.com/lajme/mbrojne-kockat-dhe-zemren-ja-cfare-perfitimesh-kemi-nese-hame-kumbulla-te-thata/375286/ Thu, 18 Aug 2022 12:47:28 +0000 https://albeu.com/?p=375286 Përmbajtja e lartë e fibrave të kumbullave të thata i bën ato pretendentë idealë për të luftuar kapsllëkun dhe për të ruajtur shëndetin e zorrëve, por përfitimet shtrihen edhe në shqetësime të tjera shëndetësore. Gjetjet e një studimi të ri sugjerojnë se ngrënia e 50 gramëve kumbulla të thata në ditë mund të mbrojë kockat, [...]

Read More...

The post Mbrojnë kockat dhe zemrën, ja çfarë përfitimesh kemi nëse hamë kumbulla të thata appeared first on Albeu.com.

]]> Përmbajtja e lartë e fibrave të kumbullave të thata i bën ato pretendentë idealë për të luftuar kapsllëkun dhe për të ruajtur shëndetin e zorrëve, por përfitimet shtrihen edhe në shqetësime të tjera shëndetësore.

Gjetjet e një studimi të ri sugjerojnë se ngrënia e 50 gramëve kumbulla të thata në ditë mund të mbrojë kockat, duke ruajtur densitetin mineral.

Gjetjet, të publikuara në American Journal of Clinical Nutrition, vlerësuan efektet e ndërhyrjes dietike në 235 gra çdo gjashtë muaj.

Mostra u nda në tre grupe; njëri shërbeu si kontroll, ndërsa grupi i dytë hante 50 gram kumbulla të thata në ditë dhe një i tretë konsumonte 100 gram kumbulla të thata çdo ditë.

Matjet totale të densitetit mineral kockor të kockave zbuluan se gratë që hanin 50 gram kumbulla të thata – ose gjashtë kumbulla të thata çdo ditë – ruajtën densitetin mineral të kockave në vlerësimet gjashtë dhe dymbëdhjetë mujore./albeu.com

The post Mbrojnë kockat dhe zemrën, ja çfarë përfitimesh kemi nëse hamë kumbulla të thata appeared first on Albeu.com.

]]> 375286