Në këtë kuadër, Këlliçi përmendi vjedhjen e 130 milionë eurove në inceneratorin e Tiranës që nuk ekziston, vjedhjen e 60 milionë eurove përmes depozitimit të dherave në landfillin e Sharrës dhe vjedhjen e të paktën 30 milionë eurove, përmes 45 tenderave të kryera nga shtabi i tij elektoral i 14 Majit 2023.

Sipas tij, pohimet e Erion Veliajt, kapos së bandës “5D” se është rakorduar me prokurorët e SPAK, dhe pohimi nëpërmjet heshtjes që po i bën Altin Dumani deklaratave të Veliajt, është një këmbanë alarmi për çdo qytetar shqiptar dhe partnerët ndërkombëtarë.

Gjithashtu, Këlliçi u shpreh se do të ishte mirë që ndërkombëtarët të shqetësohen për guximin që gjen Kryetari i Bashkisë Tiranë, për të urdhëruar publikisht Altin Dumanin dhe SPAK-un, për mënyrën sesi duhet të veprojnë ndaj tij.

Në përfundim të deklaratës, Këlliçi ftoi qytetarët e Tiranës, ditën e martë, më datë 30 Prill, ora 16:30, përpara monumentit të korrupsionit më të madh në Evropë, për ta çliruar Tiranën një hërë e mirë nga ky model vjedhjeje tashmë të kthyer në sistem.

The post Belind Këlliçi-ndërkombëtarëve: Flisni për korrupsionin e Erion Veliajt, reagoni edhe për urdhërat që i jep SPAK-ut appeared first on Albeu.com.

Në fakt, ne shpesh flasim me veten, në heshtje. Kjo bisedë e brendshme e mban trupin dhe mendjen tonë në formë, na ndihmon të organizojmë mendimet tona, të rregullojmë emocionet dhe të planifikojmë veprimet e ardhshme. Me fjalë të tjera të kontrollojmë veten.

Funksionimi më me efikasitet i trurit

A keni ecur ndonjëherë nëpër korridoret e supermarketeve duke kërkuar një artikull, duke pëshpëritur emrin e tij gjatë gjithë kohës? Një studim i botuar në Quarterly Journal of Experimental Psychology tregoi se njerëzit që përsërisnin emrin e një artikulli që kërkonin ishin në gjendje ta gjenin atë shumë më shpejt se ata që enden në heshtje nëpër dyqan. Teoria këtu është se përsëritja e fjalëve shkakton kujtimin e objekteve të njohura, duke i bërë ato më “të prekshme” dhe më shumë gjasa që të dallohen nga syri i personit që i kërkon.

Arritja e qëllimeve dhe organizimi i mendimeve

Krijimi i një liste detyrash është shumë efektiv për planifikimin e ditës sonë, ashtu si planifikimi në zyrë. Por është mjaft e vështirë për t’i mbajtur mend ose për t’i lexuar ato gjatë gjithë kohës, kështu që një kujtesë e vogël e brendshme mund të ndihmojë. Merrni parasysh këtë: Ju keni një takim të rëndësishëm në zyrë . Para se të mbërrini flisni me veten, organizoni të dhënat tuaja, rifreskoni njohuritë tuaja dhe do të shihni se si do të gjeni një zgjidhje efektive më shpejt. Përtej kësaj, psikologia Linda Sapadin raporton se të folurit me veten na ndihmon të përqendrohemi më mirë, të kontrollojmë emocionet dhe të regjistrojmë çdo reagim tonë.

Reduktimin e stresit

Meqenëse biseda me veten na ndihmon të planifikojmë më mirë detyrat tona, do të pasojë reduktimi i stresit. Pavarësisht nëse jeni duke folur me veten me qetësi ose duke përsëritur atë që duhet të thoni, do të zbuloni se do të jeni në gjendje të veproni më të përgatitur dhe më të qetë. Përveç kësaj, duke i thënë dhe përsëritur vetes se gjithçka do të jetë në rregull, do t’ju bëjë ta besoni dhe përfundimisht ta realizoni atë.

Gjetja e motivimit

Biseda me veten ndihmon për të rritur vetëbesimin tonë dhe për të gjetur motivim. Mendoni se sa herë keni përballuar situata të vështira duke i thënë vetes se mund ta bëni. Një studim tregoi se basketbollistet që flisnin me veten pozitivisht dhe me fjalë fuqizuese, performuan më mirë dhe më saktë në lojë.

Rritja e vetëbesimit dhe vetëdijes

Sipas një studimi të Universitetit të Lethbridge, ata që mësojnë të angazhohen në një monolog me elemente pozitive të vetes çdo ditë, mund të ndryshojnë këndvështrimet, qëndrimet dhe reagimet e tyre.

The post Flisni me veten? Mos u shqetëso, kjo është shenjë e mirë appeared first on Albeu.com.

Studiuesit ende nuk i kuptojnë plotësisht shkaqet mjekësore të të folurit në gjumë, por kanë disa teori që shpjegojnë njerëzit që flasin në gjumë, si gjenetika, çrregullimi i sjelljes së gjumit REM (RBD) dhe tmerret e natës. Të folurit në gjumë ka qenë gjithashtu i lidhur me disa ilaçe, gjendje të shëndetit mendor dhe madje edhe stres.

1.Është një shenjë për të ndërmarrë veprime. Sipas psikoanalistit Sigmund Freud, ëndrrat janë mënyra e mendjes tuaj për të përpunuar informacionin që shtypet gjatë orëve të zgjimit.

Nëse jeni duke luftuar me një vendim gjatë ditës, mendja juaj e pandërgjegjshme do të përpiqet ta zgjidhë atë në gjumë.

Duke folur në gjumë mund të jetë mendja juaj e pandërgjegjshme që ju thotë se çfarë të bëni për situatën tuaj.

Sigurisht, shumë nga ato që flasin në gjumë në të vërtetë thonë me zë të lartë tingëllojnë si dërdëllitje. Ashtu si ëndrrat tona në shumicën e rasteve nuk kanë kuptim të plotë, fjalët që thoni në gjumë janë të njëjta. Konsideroni të vendosni një regjistrues zëri pranë kokës gjatë natës për të regjistruar atë që po thoni dhe shikoni nëse mund të analizoni atë që thoni në të njëjtën mënyrë që analizohen ëndrrat.

2.Ju keni vështirësi të shprehni emocionet tuaja. Ka shumë arsye pse ne shtypim disa emocione. Por kur ato mbahen në shishe për një kohë të gjatë, trupi gjen mënyra të tjera për t’i shprehur ato, duke përfshirë të folurit në gjumë.

Nëse e keni të vështirë të komunikoni diçka ose po vini re shenja të tjera që po shtypni emocionet, flini duke folur ndoshta mënyra e zërit tuaj të brendshëm për ta nxjerrë jashtë.

3.Po komunikoni me udhërrëfyes shpirtërorë. Megjithëse nuk mund t’i shihni ato, udhëzuesit tuaj shpirtërorë janë gjithmonë aty për t’ju udhëhequr në drejtimin e duhur. Ndonjëherë, ata komunikojnë me ju përmes ëndrrave. Me mendjen tuaj të ndërgjegjshme në gjumë, mendja juaj e pavetëdijshme ka mundësinë të marrë përsipër pa asnjë kufizim. Kur kjo ndodh, shpirti juaj mund të përpiqet t’u flasë atyre, duke ju bërë të flisni në gjumë.

4.Manifestimi juaj po bëhet i vërtetë.

Ka një sërë shenjash të ndryshme që manifestimi juaj është afër realizimit, duke përfshirë edhe ëndrrën për të. Nëse filloni të flisni në gjumë gjatë këtyre ëndrrave, kjo është një shenjë e mirë që manifestimi juaj po funksionon.

5.Shpirti juaj është i shqetësuar.

Besohet se shpirtrat tanë largohen nga trupat tanë dhe enden kur flemë, të lidhur me trupin fizik nga një rreze drite. Të folurit në gjumë mund të jetë një shenjë se shpirti juaj po ndërvepron në një botë tjetër.

6.I dashuri juaj i vdekur po komunikon me ju.

Ju mund të keni pasur një të dashur të vdekur kohët e fundit dhe vdekja e tyre po ju mbush me shqetësim. Engjëjt tuaj po zgjasin dorën për t’ju siguruar se të dashurit tuaj janë në paqe dhe ju mund të gjeni ngushëllim duke hequr dorë nga shqetësimet tuaja. Disa njerëz gjithashtu besojnë se të dashurit e tyre të larguar komunikojnë personalisht me ta për të ofruar ngushëllim dhe siguri.

The post Çfarë kuptimi ka kur flisni në gjumë? appeared first on Albeu.com.

Të folurit në gjumë nuk cilësohet një çrregullim i gjumit, por një variacion normal i sjelljes së njeriut në gjumë. Klasifikimi Ndërkombëtar i Çrregullimeve të Gjumit e klasifikon tëfolurit në gjumë si një simptomë të izoluar, së bashku me elementë të tjerë si gërhitja.

Edhe pse të folurit në gjumë nuk është një çrregullim, ai mund të ketë ndikime të padëshiruara në gjumin e një personi, sidomos tek ata që flenë në të njëjtën dhomë apo shtrat me të. Me të folurit në gjumë, ose somniloquy, kuptohen vokalizime të ndryshme ndërsa një njeri është në gjumë. Ato mund të jenë fjalë dhe fraza të plota, por edhe mund të jenë murmuritje, britma apo edhe të qeshura.

Zakonisht fëmijët flasin në gjumë. Sipas një studimi të vitit 1980, mbi gjysma e tyre flasin tëpaktën një herë në vit ose më shumë, ndërsa çereku flasin në gjumë të paktën një herë në javë. Rreth gjysma e të folurit në gjumë është e pakuptueshme sugjeron një studim i vitit 2017 që regjistroi të folurën në gjumë të subjekteve që iu nënshtruan studimit.

Ndër të tjera studimi zbuloi se nga 3.349 regjistrime të kuptueshme, fjala që thanë shumica e atyre që folën në gjumë ishte “Jo”. Nga ana tjetër, është një mit pretendimi se nëse njerëzit thonë të vërtetën gjatë të folurit në gjumë thotë Xhenifer Martin profesoreshë e mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë.

Ndërkaq një studim i vitit 2009 zbuloi se disa njerëz flasin gjatë ëndrrave të tyre, duke thënë fraza që përputhen me ato që më vonë kujtojnë se kishin ëndërruar. Por shumica e të folurit në gjumë nuk ka lidhje me ëndërrimin. “Të folurit në gjumë priret të ndodhë në një fazë të gjumit që ne e quajmë lëvizja jo e shpejtë të syve, ose gjumi jo REM. Gjatë kësaj faze truri ynë është relativisht i qetë, krahasuar me atë që shohim gjatë gjumit me lëvizjen e shpejtë të syve”- thekson Martin.

Gjatë gjumit REM, trupi paralizohet për të parandaluar shfaqjen e ëndrrave, thekson Martin, dhe kjo paralizë i ndalon njerëzit të flasin në gjumë. Nëse të folurit në gjumë ndodh gjatë gjumit REM, atëherë mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze.

“Çrregullimi i sjelljes gjatë gjumit REM evoluon shpesh në sjellje të dhunshme gjatë gjumit si ulërimat, bërtitjet, të cilat mund të çojnë në lëndim të pacientit ose partnerit të tyre në shtrat. Në këtë rast mund të kemi shenjat fillestare të sëmundjeve që janë tipike për tëmoshuarit, zakonisht sëmundja e Parkinsonit apo Demenca”– thotë dr.Erik St.Luis, kreu i Divizionit të Neurologjisë së Gjumit në Klinikën Majo në Minesota.

Po çfarë e shkakton të folurit në gjumë? Studiuesit nuk e dinë ende arsyen, por studimet që matin aktivitetin e trurit mund të ofrojnë disa të dhëna. Analizat e fundit tregojnë ngjashmëri midis të folurit në gjumë dhe të folurit normal gjatë qëndrimit zgjuar thotë St.Luis.

Studimet gjuhësore ai i vitit 2017 botuar në revistën “Sleep”, kanë treguar gjithashtu se vetitë e të folurit gjatë gjumit – gjuha, modelet, sintaksa dhe semantika – ndjekin të njëjtat rregulla si bisedat e përditshme të njerëzve dhe për këtë arsye janë të kuptueshme.

Të folurit në gjumë mund të lidhet me konsolidimin e kujtesës, kur truri i fjetur rishikon përvojat për t’i ruajtur më të rëndësishmet në kujtesën afatgjatë. Nga ana tjetër shkaku i të folurit në gjumë mund të jetë i ndryshëm tek fëmijët dhe të rriturit, thekson Martin. Të folurit në gjumë dhe sjellje të tjera të pazakonta të gjumit janë shumë më të zakonshme tek fëmijët dhe kjo sepse truri i fëmijës synon “të mësojë çfarë të mos bëjë” thekson Martin.

Po ashtu mund të lidhet me fazat e zhvillimit të trurit gjatë fëmijërisë. Ndërkaq tek të rriturit,disa kushte dhe rrethana të tjera e bëjnë më të mundshme të folurin në gjumë. Së pari kjo dukuri mund të ketë edhe një komponent gjenetik. Sipas një studimi të vitit 2001 të botuar në revistën “Psychiatric Genetics”, ajo mund të trashëgohet në familje.

Gjithashtu, të folurit në gjumë ka qenë i lidhur me apnean obstruktive të gjumit, një gjendje në të cilën njerëzit përjetojnë pauza në frymëmarrje, apo frymëmarrje të cekët gjatë gjumit.

A mund të ndalohet e folura në gjumë? Kjo dukuri konsiderohet zakonisht një tipar i padëmshëm.

Por mund të jetë i pakëndshëm për këdo që e dëgjon. Sepse në studimin e gjumit 2017, 10 për qind e të folurit në gjumë përmbante sharje dhe fyerje. Për të parandaluar që një person të flasë në gjumë, Martin këshillon që t’i jepni një shtyrje të vogël. Ajo ndërprerje e butë e gjumit, mund të ndalë atë sjellje thotë ajo.

The post Pse njerëzit flasin në gjumë? Si e shpjegon shkenca appeared first on Albeu.com.