Mëlçia merr pjesë në funksione të shumta që mbështesin jetën e trupit, si:

-Prodhimi i lëngut biliar, që ndihmon në tretje.

-Prodhimi i proteinave për trupin.

-Ndihmon në ruajtjen e hekurit.

-Shndërron lëndët ushqyese në energji.

-Prodhon substanca që ndihmojnë në procesin e koagulimit të gjakut të trupit.

Këto aktivitete së bashku promovojnë shëndet të mirë. Megjithatë, një ndryshim i caktuar brenda mëlçisë mund të pengojë aktivitetet parësore të këtij organi. Dhe një nga anomalitë kryesore në lidhje me mëlçinë është sëmundja e mëlçisë së dhjamosur. Kjo gjende karakterizohet nga grumbullimi i tepërt i yndyrave brenda mëlçisë, duke shkaktuar pengesa të mëdha në funksionet e ndryshme që kryen organi.

Fazat e sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur

Në shumicën e rasteve, mëlçia e dhjamosur nuk shkakton ndonjë gjendje të rëndë shëndetësore ose nuk krijon pengesa të mëdha në funksionimin e mëlçisë. Megjithatë, kur lihet pa trajtuar për një kohë shumë të gjatë, gjendja mund të çojë në probleme serioze shëndetësore. Fazat e përparimit të sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur janë renditur më poshtë:

Faza 1: Mëlçia juaj do të fryhet ose do të inflamohet. Kjo mund të dëmtojë indet dhe të çojë në steatohepatit.

Faza 2: Indet mbresë mund të formohen në vendet ku mëlçia është dëmtuar. Kjo fazë quhet formimi i fibrozës.

Faza 3: Në këtë fazë, indet mbresë zëvendësohen nga indet e shëndetshme. Dhe gjithashtu ka shanse që personi të zhvillojë cirrozë të mëlçisë.

Simptomat e sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur

Ekzistojnë dy lloje të ndryshme të sëmundjeve të mëlçisë – sëmundja e mëlçisë së dhjamosur e shkaktuar nga alkooli dhe sëmundja e mëlçisë së dhjamosur jo e lidhur me alkoolin. Për të parandaluar që mëlçia të vuajë më keq nga kjo gjendje, një person duhet t’i dallojë simptomat në fazat e tyre të hershme. Më poshtë janë disa nga shenjat dhe simptomat e sëmundjes së mëlçisë dhjamore që duhet të dini:

-Dhimbje barku ose parehati në pjesën e sipërme të djathtë të barkut.

-Humbje e papritur e peshës për shkak të humbjes së oreksit.

-Nauze

-Ndryshimi i ngjyrës së lëkurës (lëkura mund të kthehet në të verdhë)

-Barku dhe këmbët e fryra (edemë)

-Dobësi e pashpjegueshme, e shoqëruar nga lodhje dhe lodhje ekstreme

Një dietë e mirë dhe stërvitje mund të ndihmojë një person të mos ketë probleme me mëlçinë e dhjamosur.

The post Këto janë simptomat e mëlçisë së dhjamosur appeared first on Albeu.com.

1. Ulni shumë sasinë e kalorive

Ulja e tepërt e kalorive ditore mund të ndikojë në muskujt tuaj. Ju nuk duhet t’i pritni kaloritë ngadalë, duke konsumuar të paktën 1000 kalori në ditë.

2. Hani pak proteina

Kjo është një qasje shumë e keqe në procesin e humbjes së peshës. Shtoni në dietën tuaj më shumë mish pule, fruta deri dhe vezë.

3. Kryeni shumë ushtrime kardio

Nëse ushtroheni siç duhet, do të digjni dhjamin e tepërt. Por nëse ushtroheni më shumë sesa është e nevojshme, do të digjni muskujt tuaj.

4. Nuk bëni ushtrime me pesha

Kjo është shumë e rëndësishme, nëse doni të humbni peshë dhe të keni rezultate pozitive.

5. Nuk hani pas stërvitjes

Pini smoothie me proteina ose hani pak ushqim me proteina pas stërvitjes. Kjo është shumë e nevojshme për trupin tuaj.

6. Flini keq

Ju duhet të flini mirë, të paktën 8 orë në ditë. Përndryshe, trupi juaj do të përjetojë stres dhe kjo mund të çojë në ngrënien e ushqimeve jo të shëndetshme dhe zakone të tjera të dëmshme.

The post 6 gabime të zakonshme që ju bëjnë të humbni masë mushkore, jo dhjamin appeared first on Albeu.com.