Dhimbja shpesh largohet pa trajtim, por nëse shfaqet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme duhet të drejtoheni menjëherë tek mjeku.

Simptomat janë:

-ethe

-inflamacion ose ënjtje në shpinë

-dhimbje të vazhdueshme të shpinës, ku shtrirja ose pushimi nuk ndihmon

-dhimbje poshtë këmbëve

-dhimbje që arrin poshtë gjunjëve

– një dëmtim, goditje ose traumë e fundit në shpinë

– mosmbajtje urinare

– vështirësi në urinim

– mosmbajtje fekale, ose humbja e kontrollit mbi lëvizjet e zorrëve

– mpirje rreth organeve gjenitale

– mpirje rreth anusit

-mpirje rreth vitheve

Një mjek zakonisht do të jetë në gjendje të diagnostikojë dhimbjen e shpinës pasi të pyesë për simptomat dhe të kryejë një ekzaminim fizik. Mund të kërkohet një skanim imazherie dhe teste të tjera nëse:

– dhimbja e shpinës duket se vjen nga një dëmtim

-mund të ketë një shkak themelor që ka nevojë për trajtim

-dhimbja vazhdon për një periudhë të gjatë

-Një skanim me rreze X, MRI ose CT mund të japë informacion për gjendjen e indeve të buta në shpinë.

Rrezet X mund të tregojnë shtrirjen e kockave dhe të zbulojnë shenja të artritit ose kockave të thyera, por ato mund të mos zbulojnë dëmtime në muskuj, palcën kurrizore, nerva ose disqe.

Skanimet MRI ose CT mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me indet, tendinat, nervat, ligamentet, enët e gjakut, muskujt dhe kockat.

Skanimet e kockave mund të zbulojnë tumoret e kockave ose frakturat kompresive të shkaktuara nga osteoporoza . Një substancë radioaktive ose gjurmues injektohet në një venë. Gjurmuesi mblidhet në kocka dhe ndihmon mjekun të zbulojë problemet e kockave me ndihmën e një kamere speciale.

Elektromiografia ose EMG mat impulset elektrike të prodhuara nga nervat në përgjigje të muskujve. Kjo mund të konfirmojë ngjeshjen e nervit, e cila mund të ndodhë me një hernie diskale ose stenozë kurrizore. Mjeku mund të urdhërojë gjithashtu një test gjaku nëse dyshohet për infeksion.

The post Si ta kuptoni që diçka nuk shkon me shpinën tuaj appeared first on Albeu.com.

Nëse jeni në gjendje të zvogëloni inflamacionin tuaj, dhimbja juaj do të ulet. Nyjet tuaja do të ndihen më pak të ngurta dhe do të lëvizin më lehtë.

Një dietë e lartë me fruta, perime dhe shumë ujë ndikon në zvogëlimin e inflamacionit, por nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Vaji I ullirit dhe kripa janë kombinimi perfekt për të shpëtuar nga kjo dhimbje. Vaji i ullirit rekomandohet shumë nga vajrat bimore, sepse ai është nxjerrë natyrshëm, dhe nuk ka kimikate. Është i lartë me një grup antioksidantësh të quajtur polyphenols, të cilat sipas studimeve tregojnë se janë në gjendje të ngadalësojnë plakjen e qelizave tuaja.

Kripa e detit është një lloj i kripës që përmban shumë më shumë vlera ushqyese sesa kripa normale. Kjo e fundit është e përpunuar shumë për të hequr mineralet dhe për të parandaluar grumbullimin, kripa e detit është më e fortë, por siguron një sasi të mirë të magnezit, kaliumit, kalciumit, bakrit dhe zinkut.

Për shkak se kripërat e detit eshte mbledhur dhe jo të përpunuara, niveli i këtyre mineraleve ndryshon në varësi të burimit. Masazhoni vendin ku keni dhimbje me këto dy përbërës dhe do të ndiheni më të lehtësuar.

The post Kripë dhe vaj e ulliri për të shpëtuar njëherë e mirë nga kjo dhimbje e përhapur appeared first on Albeu.com.

1.Veza: Edhe pse vezët janë një burim i pashtershëm vitaminash dhe proteinash, është e këshillueshme që personat që kanë probleme me kockat të reduktojnë sa më shumë konsumin e tyre. Duke qenë se vezët janë me origjinë shtazore, ato përmbajnë acid arachidonoic që ul mbrojtjen e organizmit në rast se vuani nga artriti.

2.Pijet e sheqerosura/gazuara: Në qoftë se ankoheni vazhdimisht nga dhimbjet e kockave, duhet të shmangni sa më shumë pijet e mësipërme dhe ato të gazuara. Këto pije kanë në përmbajtjen e tyre sheqer të dëmshëm dhe acid fosforik që përkeqësojnë gjithmonë e më shumë gjendjen tuaj shëndetësore.

3.Mishi i kuq: Dietologët dhe ekspertët e shëndetit shprehen gjithmonë skeptikë përsa i përket konsumit të mishit të kuq. Edhe pse mishi përmban shumë hekur që ndihmon në prodhimin e hemoglobinës, në qoftë se ju abuzoni me konsumin e tij mund të rrisni rrezikun për të patur artrit reumatoid dhe patologji të tjera që sjellin dhimbje të kyçeve. Në vend të mishit të kuq hani mish pule, peshk ose mishin e gjelit të detit.

4.Patatet: Patatet përmbajnë sasi të larta potasi që i nevojitet organizmit. Por pavarësisht kësaj, personat që vuajnë nga artriti ose dhimbjet reumatizmale duhet të shmangnin konsumin e patatateve pasi përmbajnë një lloj toksine të quajtur solaninë që i përshkallëzon këto dhimbje.

5.Frutat e thata: Frutat e thata janë një burim shumë i mirë i acideve yndyrore Omega-3, por në mesin e kyre frutave mundohuni të evitoni sa më shumë konsumin e stikave të pishës, arrave dhe arrat e Brazilit pasi përkeqësojnë gjendjen tuaj shëndetësore.

The post 5 ushqimet që s’duhet të fusni kurrë në gojë nëse vuani nga dhimbjet e kockave appeared first on Albeu.com.

Sipas mjekëve, ushtrimi i aktiviteteve të zakonshme bëhet më i vështirë për shkak të problemeve me kockat dhe rritjes së presionit të gjakut. Kryesisht këto ankesa i kanë personat mbi 60 vjeç, por ata që janë më të rinj nuk përjashtohen nga mundësia.

Ekspertët sugjerojnë metodat e mëposhtme për të lehtësuar dhimbjet:

· Masazhoni me vaj të ngrohtë kyçet

· Mos përdorni kondicionerin që të shmangni përkeqësimin e dhimbjes

· Bëni aktivitet fizik

· Shtriqni kockat mëngjes për mëngjes

· Praktikoni ushtrime për frymëmarrjen

· Përdorni vitaminë E, D dhe B12

· Hani drithëra dhe fruta të thata

· Hiqni dorë nga pijet me gaz dhe sheqeri, zëvendësojini me supëra të ngrohta

· Pini sa më shumë ujë për të qenë të hidratuar dhe për të përmirësuar elasticitetin e nyjeve tuaja.

· Ulni konsumimin e sodium-it për të kontrolluar akumulimin e ujit dhe inflamacionin në trup

The post Ju dhembin kockat në kohë me shi? Ekspertët sugjerojnë këto metoda të thjeshta që iu vijnë në ndihmë appeared first on Albeu.com.

Lëvozhga përbëhet pothuajse tërësisht nga kalciumi (90%), shumë i rëndësishëm për eshtrat tona. Kalciumi absorbohet lehtë nga trupi ynë dhe ndër të tjera parandalon osteoporozën, stimulon palcën e eshtrave, rregullon nivelet e kolesterolit, presionin e gjakut dhe forcon kockat.

Përveç kësaj, edhe pse në një masë më të vogël, ajo përmban zink, fosfor, mangan, hekur dhe krom. Sipas mjekësisë natyrore, duhet të konsumoni 1.5 deri në 3 gram lëvozhge veze në ditë. Ju mund ta përfshini atë në ushqim ose smoothie.

Mënyra më e lehtë për ta konsumuar është duke e bërë miell: lani lëvozhgat e 10 vezëve dhe pastaj vendosini në furrë për disa minuta për të tharë lagështirën e tyre natyrore dhe ruajini ato në një vend të thatë. Nëse nuk doni t’i bëni miell, mund t’i vendosni në lëng limoni. Lani guaskën dhe lëreni të pushojë në një gotë me lëng limoni natyral. Pas rreth 12 orësh limoni do ta ketë “gërryer” lëvozhgën. Vendosni më pas në një blender dhe konsumojeni.

Lëvozhgat e vezëve janë një ilaç i shkëlqyer për:

Detoksifikimin e organizmit- Lani 5 lëvozhga veze dhe shtypini ato. Vendoseni miellin në 3 litra ujë dhe lëreni të qëndrojë për 7 ditë. Konsumoni dy gota në ditë.

Stimulimin e gjëndrës tiroide- Lani 8 lëvozhga vezësh dhe shtypini ato; shtrydhni 5 limona dhe përziejini së bashku. Lërini të qëndrojë në frigorifer për rreth një ditë të tërë.

Trajton problemet e stomakut- Përzieni një të katërtën e një lugë çaji lëvozhga veze me dy lugë lëng limoni. Shtoni 100ml qumësht të ngrohtë. Konsumojeni këtë përgatitje esëll dy herë në ditë: në mëngjes dhe para se të flini.

Si leukoplast- Shtresa transparente që mbulon brendinë e vezës mund të përdoret për shërimin e plagëve dhe gërvishtjeve në lëkurë. Aplikojeni  këtë shtresë direkt në lëkurë dhe lëreni të veprojë për disa minuta.

Lifting fytyre- përzieni mirë dy lugë lëvozhgash veze të grirë, me një të bardhë veze. Aplikojeni në fytyrë dhe lëreni derisa të thahet, pastaj lajeni. Kjo maskë është e pasur me lëndë ushqyese për lëkurën.

The post Mos i hidhni lëvozhgat e vezëve! Nga eliminimi i dhimbjes së kockave te rritja e flokëve, do të habiteni sa të mira janë për shëndetin appeared first on Albeu.com.