Vetmia brenda martesës shtrihet përtej mungesës së aktit fizik, por çon edhe në një shkëputje emocionale dhe intimitet të paplotësuar.

Por, cilët janë tre faktorët që ndikojnë në vetminë gjatë martesës?

1-Ka një shkëputje emocionale

Sipas një studimi të publikuar në Contemporary Family Therapy, çiftet që përfshihen në biseda të shpeshta dhe kuptimplota priren të përjetojnë kënaqësi më të madhe në marrëdhënie, të perceptojnë më shumë cilësi pozitive në marrëdhëniet e tyre dhe të ndihen më të afërt me njëri-tjetrin. Komunikimi nuk ka të bëjë vetëm me shkëmbimin e fjalëve, por edhe me të kuptuarit e vërtetë dhe lidhjen me partnerin/en në nivel emocional. Në rastet kur kjo lidhje mungon, atëherë ka shumë shanse që të ndiheni i/e vetmuar.

2-Ju po shmangni bashkëshortin/en tuaj

Nëse e shihni që keni sjellje me natyrë shmangëse në martesë, si kalimi i tepërt i kohës larg shtëpisë, ndjekja e pasioneve të veçanta ose gjetja e justifikimeve për të shmangur ndërveprimet me bashkëshortin/en, kjo mund të tregojë vetminë e brendshme brenda martesës. Merrni një moment për të reflektuar mbi veprimet dhe motivimet tuaja. A po kërkoni ngushëllim dhe përmbushje jashtë marrëdhënies apo jeni brenda saj? Përgjigjja e kësaj pyetjeje do të thotë shumë për ju.

3-homa juaj e gjumit ka zënë “pluhur”

Intimiteti është një aspekt thelbësor i kënaqësisë dhe lidhjes martesore. Kur ka rënie të dukshme ose mungesë të plotë të aktivitetit seksual brenda marrëdhënies, kjo mund të sinjalizojë shkëputje ose pakënaqësi emocionale. Intimiteti shtrihet përtej aktit fizik duke përfshirë edhe afërsinë emocionale mes partnerëve.

The post 3 shenjat që tregojnë se jeni në një martesë të vetmuar appeared first on Albeu.com.

Bricjapi

Bricjapët i japin përparësi çështjeve të suksesit, pasurisë dhe karrierës mbi jetën e tyre personale dhe lënë pak kohë për shoqërimin dhe ndërtimin e marrëdhënieve.

Edhe pse mund të pendohen për këto vendime më vonë në jetë, çdo ditë, ata nuk e kanë problem të jenë vetëm. Nëse, për shembull, i ftoni në një mbledhje, ka shumë mundësi që ata të gjejnë një arsye për t’u tërhequr në minutën e fundit për të qëndruar në shtëpi dhe për të përfunduar një projekt ose thjesht për të rimbushur bateritë e tyre.

Virgjëresha

Virgjëreshat konsiderohen si perfeksionistët e zodiakut, gjë që i bën ata t’i ndërpresin njerëzit nëse nuk mendojnë se po i përmbushin pritshmëritë e tyre të përsosura. Nga ana tjetër, tendenca e tyre për të gjykuar të gjithë dhe gjithçka mund të bëjë që të tjerët të tërhiqen nga marrëdhënia, pasi është e vështirë të jesh pranë dikujt që gjen gjithmonë diçka të gabuar.

Gaforrja

Gaforret janë shenja shumë emocionale, shpesh të nxitura nga dëshira e tyre për lidhje. Edhe nëse janë të rrethuar nga njerëz, ata mund të ndjejnë një boshllëk nëse nuk ka thellësi emocionale në këto marrëdhënie. Kjo është arsyeja pse ata nuk kujdesen për sasinë e njerëzve që i rrethojnë, por për cilësinë.
Përveç kësaj, ajo është një nga shenjat më të paqendrueshme, emocionet vazhdimisht të luhatshme të së cilës mund t’i largojnë njerëzit. Prandaj, ata gjejnë rehati me familjen e tyre ose në shoqërinë e tyre në vend që të dalin dhe të takoni njerëz të rinj.

Peshqit

Peshqit konsiderohen si një nga shenjat më të ndjeshme, i sunduar nga Neptuni, planeti i spiritualitetit dhe Jupiteri, planeti i shpresës. Në shumë raste, kjo ndjeshmëri mund të çojë në një ndjenjë akute të izolimit. Ata shpesh janë të tërhequr dhe mbeten të humbur në mendimet e tyre pasi nuk mund të përballojnë faktet e ftohta dhe të vështira. Kjo mund t’i çojë ata drejt vetmisë dhe kërkimit të “personit të vetëm”. Nuk janë të rralla rastet kur ata mbeten në kurth në iluzione, pasi e kanë të vështirë të hapen edhe me veten.

The post Kjo është shenja më e vetmuar e horoskopit appeared first on Albeu.com.

Përveç ndikimit në shëndetin tonë mendor, vetmia mund të ndikojë në shëndetin tonë fizik dhe madje edhe gjumin tonë. E çuditshme? E megjithatë e vërtetë. Dhe në fakt, për të arritur këtë rezultat, shkencëtarët kryen një hulumtim që zgjati katër vjet!

Studimi u krye me 9430 pjesëmarrës, të rritur, mbi 50 vjeç. Në fillim të studimit, pjesëmarrësit nuk kishin asnjë problem në lidhje me gjumin e tyre.

Pjesëmarrësit përfunduan vlerësimet në lidhje me simptomat e izolimit social, vetmisë dhe pagjumësisë. Së bashku me vlerësimet, studiuesit faktorizuan në ekuacion të dhënat për moshën, gjininë, përkatësinë etnike, të ardhurat, abuzimin me substancat, aktivitetin fizik dhe obezitetin, si dhe simptomat depresive dhe gjendjet kronike.

Rezultatet treguan se 1,522 pjesëmarrës, ose 16.1%, përjetuan të paktën një simptomë të pagjumësisë gjatë periudhës së studimit. Rreth 15% e pjesëmarrësve raportuan vështirësi për të fjetur, 11.7% raportuan vështirësi për të qëndruar në gjumë gjatë natës, 14.1% u zgjuan shumë herët në mëngjes dhe 13% nuk kishin gjumë të kënaqshëm dhe ai u zgjua i lodhur.

Rezultati interesant i studimit është se pjesëmarrësit që përjetuan vetminë kishin pothuajse dy herë më shumë gjasa të zhvillonin të paktën një simptomë të pagjumësisë gjatë periudhës katërvjeçare në krahasim me pjesëmarrësit që nuk përjetuan vetminë. Kur shkencëtarët morën gjithashtu parasysh faktorët socio-demografikë, ekonomikë dhe mjekësorë, rreziku i zhvillimit të pagjumësisë ishte akoma më shumë se 50% më i lartë tek pjesëmarrësit që ndiheshin të vetmuar. Gjithashtu, rreziku për të pasur të paktën një simptomë të pagjumësisë ishte gjithashtu më i lartë në grupin e pjesëmarrësve që raportuan se ishin të izoluar nga shoqëria.

Pse po ndodh kjo;
Arsyeja pse vetmia rrit pagjumësinë është sepse njerëzit e vetmuar priren të ndihen të pasigurt. Kështu, studiuesit donin të shqyrtonin efektin e ekspozimit ndaj dhunës në të kaluarën e pjesëmarrësve.

Lidhja midis vetmisë dhe cilësisë së dobët të gjumit ishte pothuajse 70% më e fortë tek ata që kishin përjetuar format më të rënda të dhunës, gjë që përputhet me sugjerimin se problemet e gjumit tek njerëzit e vetmuar lidhen me ndjenjat e pasigurisë.
Kjo shpjegohet me faktin se gjumi është një gjendje në të cilën njerëzit nuk janë vigjilentë për sigurinë e tyre, gjë që nuk mund të ndihet nga ata që kanë frikë për integritetin e tyre fizik.

The post A ndikon vetmia te gjumi? Studiuesit gjejnë përgjigjen appeared first on Albeu.com.

Studimi përdori një “orën e plakjes” të të mësuarit të thellë për të ekzaminuar të dhënat e gjakut dhe biometrinë nga gati 12,000 të rritur kinezë.

Studiuesit pas studimit, të udhëhequr nga kompania bioteknike Deep Longevity, thanë se ishin të befasuar kur panë se sa ndikim mund të kenë faktorët psikologjikë në plakje, krahasuar me faktorë të tjerë si pirja e duhanit.

Një orë e plakjes është një model statistikor që mat moshën biologjike dhe jo moshën kronologjike – domethënë sa vjeç është një person bazuar në datën e lindjes. Duke përdorur mostra gjaku, studime dhe të dhëna mjekësore, shkencëtarët krijuan një model të plakjes për të parashikuar moshën biologjike të pjesëmarrësve. Ata më pas e përputhën atë me moshën kronologjike dhe gjininë e secilit pjesëmarrës dhe krahasuan gjetjet.

“Një orë e plakjes është një model dixhital i plakjes i trajnuar në mijëra mostra njerëzore”, tha për Euronews Fedor Galkin, shkencëtari kryesor në Deep Longevity.

“Kjo orë mëson të zbulojë shenjat e plakjes duke studiuar profilet e biomarkerëve që shoqërojnë moshën kronologjike. Më pas mund të vlerësojë moshën e një personi duke parë biomarkerët e tyre”, shpjegoi ai.

“Ne zbuluam se nëse modeli njeh një person si të moshuar, kjo do të thotë se proceset molekulare të plakjes po përshpejtohen. Ky informacion mund të përdoret për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve të lidhura me moshën ose për të gjetur mënyra për të ngadalësuar plakjen”, shtoi ai.

Studiuesit thanë se parashikuesit më të rëndësishëm të moshës ishin presioni i gjakut, cistatina C, indeksi i masës trupore (BMI) dhe spirometria. Pas analizimit të të dhënave të 11,914 të rriturve kinezë, ora zbuloi se pirja e duhanit shtoi rreth 1.25 vjet. Megjithatë, ndjenja e vetmisë mund t’i shtojë 1.65 vjet moshës së një personi.

Por nuk është vetëm ndjenja e vetmisë që kontribuon në përshpejtimin e plakjes, por një grup i tërë emocionesh si frika, dëshpërimi, depresioni, pakënaqësia dhe gjumi i dobët.

Ai zbuloi gjithashtu se ata që nuk ishin martuar kurrë ishin 0.35 vjet më të vjetër, ndërsa njerëzit që jetonin në zonat rurale ishin 0.39 vjet më shumë.

“Ekziston një grup i madh kërkimesh se si shëndeti mendor dhe fizik janë të lidhura, duke përfshirë trajektoret e zakonshme të plakjes”, tha Galkin.

“Gjëja e mahnitshme është se, ndryshe nga disa kërkime të tjera, kjo lidhje mund të shihet duke përdorur lloje shumë të thjeshta të dhënash. Një tjetër gjë që na befasoi ishte se sa ndikues mund të krahasohen faktorët psikologjikë me një faktor plakjeje siç është pirja e duhanit”, shtoi ai.

Manuel Faria, bashkautor i studimit, argumentoi se “kushtet mendore dhe psikosociale janë disa nga parashikuesit më të fuqishëm të rezultateve shëndetësore – dhe cilësisë së jetës – megjithatë janë nënvlerësuar kryesisht nga kujdesi shëndetësor modern”.

Autorët arritën në përfundimin se, duke pasur parasysh lidhjen e fortë midis gjendjeve psikologjike dhe plakjes, shëndeti i dobët mendor duhet të njihet si një faktor i rëndësishëm i plakjes.

“Ky studim hedh themelet për mjete të reja që mund të ndihmojnë në kthimin e plakjes psikologjike dhe biologjike, si dhe në përmirësimin e mirëqenies”, tha Alek Zvaoronkov, themelues dhe CEO i Insilico Medicine dhe bashkëautor i botimit.

“Si organizatat dhe qeveritë do të përfitojnë nga rritja e produktivitetit dhe kostot e reduktuara shëndetësore që rezultojnë nga optimizimi i plakjes psikosociale dhe biologjike”, vuri në dukje shkencëtari.

The post Studimi: Ndjenja e vetmisë plak më shpejt se pirja e duhanit appeared first on Albeu.com.

Këto janë pjesë toke, popullsia totale e të cilave nuk i kalon 3000 banorë – disa, në fakt, kanë vetëm dy banorë të përhershëm. Synimi i qeverisë, nëpërmjet një programi të ri të titulluar “Ishujt tanë të gjallë”, është të rigjallërojë ato komunitete ishullore, duke tërhequr banorë dhe kapital të ri, në mënyrë që ato të bëhen “të qëndrueshme”.

Nuk është për t’u habitur, sipas deklaratës, “ka shqetësime të vazhdueshme për ruajtjen e niveleve të popullsisë së ishujve, ku mosha mesatare është, në përgjithësi, më e lartë, pasi shumë të rinj zgjedhin t’i lënë ata për të studiuar ose për të kërkuar mundësi profesionale”.

Subvencionet shtetërore që do t’u jepen banorëve të rinj janë të destinuara për rinovimin e shtëpive të vjetra, të braktisura që ekzistojnë tashmë në ishuj, me kusht që të jenë ndërtuar para vitit 2008 dhe të jenë bosh prej të paktën dy vitesh.

The post Ju pëlqen vetmia? Ky vend do t’ju paguajë 85 mijë euro për t’u zhvendosur në një nga ishujt e tij të izoluar appeared first on Albeu.com.

Por a përputhet stereotipi me realitetin?

Hulumtimi i ri i botuar në Gazetën e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale shqyrtoi zhvillimin e vetmisë përgjatë gjithë jetës. Është interesante pasi studiuesit zbuluan se trajektorja e vetmisë në moshën e mesme dhe tek të moshuarit varej nga gjinia e një personi. Burrat e përjetonin vetminë më shumë në moshën e mesme, ndërkohë gratë janë më të vetmuara në pleqëri.

Pra, burrat ndihen më të vetmuar rreth moshës 40-vjeçare, ndërkohë në moshën 80-vjeçare, vetmia ulet. Ndërkohë e kundërta ndodh tek tek gratë.

Gjithsesi, gjinia nuk ishte i vetmi faktor që ndikon tek vetmia. Studiuesit gjithashtu zbuluan se rrethanat sociale dhe mjedisore kontribuan në zhvillimin e vetmisë në jetën e mëvonshme.

The post Burrat apo gratë, kush e vuan më shumë vetminë? appeared first on Albeu.com.

Për cilat shenjat bëhet fjalë?

Binjakët

Binjakët janë një ndër shenjat më të dyjëzuara të zodiakut, dhe mesa duket ky lloj dualiteti që i shoqëron në çdo fushë të jetë, nuk përjashton as ndjenjat, aq më pak martesën. Martesa i frikëson dhe si shenjë ajri që janë, e kanë të vështirë të përballen me një përgjegjësi të tillë. Nëse një Binjak e shikon se partneri po tenton t’i zërë më shumë hapësirën, duke e shtyrë drejt martesës, ka mundësi të zhduket fare. Kështu që mendohuni mirë para se të propozoni një Binjak.

Luani

Luani dëshiron të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes, mirëpo nëse i propozoni në një shesh të madh plot njerëz, e sigurtë që nuk do t’ua falte kurrë. Të lindurit në këtë shenjë e kanë të vështirë të marrin hapin e madh dhe si sqimtarë që janë, duhet kohë që të bindin veten se ka ardhur koha të ndajnë përditshmërinë me dikë tjetër.

The post Nuk duan të kenë njeri afër, këto janë dy shenjat e horoskopit që preferojnë vetminë appeared first on Albeu.com.

Binjakët: Tashmë e dini që Binjakët janë një ndër shenjat më të dyjëzuara të zodiakut, dhe mesa duket ky lloj dualiteti që i shoqëron në çdo fushë të jetë, nuk përjashton as ndjenjat, aq më pak martesën. Martesa i frikëson dhe si shenjë ajri që janë, e kanë të vështirë të përballen me një përgjegjësi të tillë. Nëse një Binjak e shikon se partneri po tenton t’i zërë më shumë hapësirën, duke e shtyrë drejt martesës, ka mundësi të zhduket fare. Kështu që mendohuni mirë para se të propozoni një Binjak.

Luani: Luani dëshiron të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes, mirëpo n.q.s i propozoni në një shesh të madh plot njerëz, e sigurt që nuk do t’ua falte kurrë. Të lindurit në këtë shenjë e kanë të vështirë të marrin hapin e madh dhe si sqimtarë që janë, duhet kohë që të bindin veten se ka ardhur koha të ndajnë përditshmërinë me dikënd tjetër.

Ujori: Ujorët janë një ndër shenjat që e duan më shumë vetminë. Kur bëhet fjalë për martesën, ok më mirë të mos bëhet fjalë fare, i shmangen dhe izolohen në botën e tyre të rrëmujshme emocionale. Kjo shenjë e ka të vështirë të pranojë dikë në jetën e tij/saj ndaj duhet të keni kujdes para se të bëni propozimin e madh.

The post 3 shenjat e horoskopit që jo vetëm nuk e kanë problem, por “vdesin” për vetminë appeared first on Albeu.com.