Dehidratimi është një nga faktorët më të mëdhenj kontribues në formimin e gurëve në veshka.
Kur trupi është i dehidratuar, lëngjet kalojnë nëpër veshka në mënyrë të ngadaltë.

Kësisoj ato rrisin gjasat e akumulimit të përbërësve të mineraleve dhe kripërave në veshka.

Gurët e vegjël dalin me më lehtësi nga organizmi, ndërsa gurët e mëdhenj shkaktojnë shumë dhimbje dhe kanë nevojë për ndërhyrje mjekësore.

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për lëngun e borzilokut si një kurë natyrale që mund të përdoret kundër gurëve në veshka.

Përse Funksionon Borziloku Kundër Gurëve Në Veshka

Borziloku përmban acid acetik. Ky i fundit ndihmon në shpërbërjen e gurëve në veshka dhe zbut dhimbjet.

Për më tepër, borziloku është shumë i pasur me ushqyes, vitamina e minerale të cilat plotësojnë shumë prej nevojave të organizmit.

Ekspertët këshillojnë që njerëzit që vuajnë nga gurët në veshka të konsumojnë një lugë çaji me lëng të freskët borziloku në ditë.

Si Ta Përgatisni Lëngun e Freskët të Borzilokut
Në një mikser hidhni 10-15 gjethe të freskëta borziloku.

Shtoni lëngun e një gjysme limoni të freskët dhe më pas ujë.

Përpunojini mirë deri sa lëngu të jetë i njëtrajtshëm dhe pijeni menjëherë.

The post Mësojeni tani! Si të përdorni lëngun e borzilokut kundër gurëve në veshka appeared first on Albeu.com.

Pra cili është funksioni i kafesë që e bën atë një aleat për veshkat? Sipas dr. Chirag Parikh, kjo është për shkak të përbërjeve biologjikisht aktive në kombinim me kafeinën ose thjesht të vetë kafeinës, e cila përmirëson perfuzionin dhe përdorimin e oksigjenit nga veshkat.

Ekipi hulumtues vëren gjithashtu se aditivët e kafesë si qumështi, kremi i rrahur, sheqeri ose ëmbëlsuesit mund të ndikojnë në rrezik dhe të garantojnë kërkime të mëtejshme, të cilat nevojiten, për të përcaktuar mekanizmat aktivë të kafesë që mbrojnë veshkat dhe veçanërisht në nivelin qelizor.

The post Pija popullore që mbron veshkat. Mjafton një filxhan në ditë appeared first on Albeu.com.

Hulumtuesit amerikan, gjeten lidhjet mes dietave pro inflamatore dhe rrezikut të lartë për zhvillim të dëmtimit të veshkave, të njohura si sëmundje renale të fazës përfundimtare tek njerëzit që kanë sëmundje kronike të veshkave.

“Ne sugjerojmë që dietat antiinflamatore të testohen nëse ato do mund të çojnë në shkallë më të ulët të sëmundjes renale të fazës përfundimtare, sepse gjetjet tona tregojnë një rrezik të lartë të kësaj sëmundjeje si shkak i një diete inflamatore”, tha Tanushree Banerjee, prezantuese e hulumtimit.

Ushqimet pro-inflamatore përfshijnë karbohidratet e rafinuara, sheqeri, fruktoza e misrit, mishi i kuq, pijet e gazuara dhe ushqimet e skuqura.

Në këtë mes ka edhe disa perime, duke përfshirë domatet, patëllxhanët dhe specat që mund të shkaktojnë reaksione inflamatore.

The post Keni probleme me veshkat? Njihuni me ushqimet që nuk duhet të hani appeared first on Albeu.com.

Kjo nënkupton se ju duhet ta kufizoni ngrënien e disa ushqimeve, sikurse bananet, sepse ato përmbajnë nivel të lartë të kaliumit, që nënkupton se mund të jenë të dëmshme për ata që kanë probleme me veshkat.

Mesatarisht, një i rritur duhet të marrë 3.500 deri në 4.700 mg kalium nga ushqimet dhe mesatarisht një banane përmban 537 mg (150 gr).

Por nëse vuani nga sëmundje në veshkat, sasia e kaliumit që e merrni duhet të jetë më e ulët, pasi trupi juaj nuk mund të arrijë të filtrojë tepricën, e cila mund të çojë në çështje serioze shëndetësore.

The post Nëse keni probleme me veshkat, këtë frut nuk duhet ta konsumoni appeared first on Albeu.com.

Përbërësit:

Një tufë e vogël majdanoz
3 gota me ujë

Përgatitja:

Ngrohni ujin në një çajnik dhe përpara se të marrë valë hiqeni nga zjarri. Shtoni tufën e majdanozit dhe lëreni të rrijë në ujë për 15 minuta dhe më pas kullojeni. Këshillohet që të pini dy-tre gota me çaj majdanozi çdo ditë sidomos pas çdo vakti. Mund ta pini për 30 ditë e ta përsërisni nëse është e nevojshme.

The post Majdanozi, aleati më i mirë për pastrimin e veshkave, si ta konsumoni appeared first on Albeu.com.

Momenti më i mirë është në mëngjes dhe ai më i keq është përpara gjumit.

Një filxhan me çaj jeshil ka rreth 30 mg kafeinë dhe pirja në mbrëmje mund të shkaktojë një hiperaktivitet të veshkës dhe hormoneve.

Njerëzit që vuajnë nga gurët në veshka gjithashtu duhet të kenë kujdes sepse nivelet e larta të oksalatës mund të çojnë në shumëfishimin e tyre.

Çaji jeshil është i pasur me polifenole, të cilat luftojnë qelizat e këqija dhe madje mund t’ju ndihmojë të humbni peshë falë aftësive për të djegur më shpejt yndyrën dhe rritur metabolizmin.

Çaji jeshil gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen nga Alzheimer, demenca dhe Parkinson (sëmundje që janë të lidhura drejtpërdrejt me neuronet e dëmtuara në tru) përmes katekinës, një përbërës që parandalon degradimin natyral që qelizave.

Katekina, gjithashtu mund të vrasë bakteret në gojën tuaj që shkaktojnë erë të ke qe dhe të luftojë viruset e zakonshëm si gripi.

The post Studimi: Personat që vuajnë nga kjo sëmundje, kurrsesi nuk duhet ta pinë këtë lloj çaji appeared first on Albeu.com.

Por duhet të kujdesemi për disa gjëra që të mos krijojmë probleme. Këto janë tre zakonet më të zakonshme që mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tonë gjatë verës, shkruan albeu.com.

1. Marrja e pamjaftueshme e ujit

Hidratimi është i rëndësishëm në çdo kohë të vitit, por veçanërisht në verë, kur trupi konsumon më shumë lëngje. Në përgjithësi rekomandohet të pini rreth 1,5 deri në 2 litra ujë, por kur është nxehtë, do të ishte mirë të pini midis 2,5-3 litra.

Duhet të keni gjithmonë me vete një shishe me ujë, veçanërisht nëse jeni drejtuar diku ku temperaturat janë jashtëzakonisht të larta. Nëse nuk hidratoheni mjaftueshëm, rrezikoni të dehidratoheni dhe gjithashtu mund të merrni gurë në veshka.

2. Sheqeri

Fatkeqësisht sheqergjendet jo vetëm në ëmbëlsirat, por edhe në ushqimet që nuk do t’i mendonit kurrë. Por e vërteta është se sheqeri fshihet kudo, si në produktet e kripura ashtu edhe në ato të ëmbla, si në formë të lëngshme ashtu edhe në formë të ngurtë.

Kjo është arsyeja pse shpesh ndodh që ne të mos marrim parasysh sa sheqer në të vërtetë marrim në trup. Të gjitha pijet e gazuara përmbajnë sasi të mëdha të këtij ushqimi, më saktë fruktozë.

Kjo është arsyeja pse këto pije duhen shmangur sa më shumë. Marrja e shtuar e fruktozës rrit rrezikun e obezitetit dhe zhvillimin e gurëve në veshka.

3. Veshja e një rroba banje për një kohë të gjatë

Në plazh apo në pishinë, shpeshherë nuk e vërejmë se kemi veshur rroba banje të lagura për një kohë të gjatë, gjë që nuk është aspak një opsion i mirë! Nxehtësia dhe lagështia janë një mjedis ideal për zhvillimin e baktereve dhe kërpudhave.

Kjo është veçanërisht e rrezikshme për pjesëtaret e seksit më të bukur, të cilët për shkak të anatomisë së tyre mund të marrin më lehtë inflamacione dhe infeksione urinare apo vaginale. Për ta parandaluar këtë, ndërroni rregullisht kostumin e banjës. /albeu.com/

The post Këto janë tre ushqimet që mund t’ju shkatërrojnë shëndetin gjatë verës, veçanërisht për veshkat appeared first on Albeu.com.

Nëse toksina nuk eliminohet siç duhet dhe në mënyrë efektive, ato mbeten në trup dhe shkaktojnë një sërë problemesh, gurë në veshka apo presion të lartë të gjakut. Duke pastruar veshkat tuaja, ju mund të eliminoni toksinën, të përmirësoni rrjedhën e urinës dhe të stimuloni funksionin e veshkave.

Veshkat mund të pastrohen plotësisht nëse merrni një sasi të mjaftueshme lëngjesh dhe konsumoni ushqime të përshtatshme, si fruta dhe perime të freskëta.

Ju zbulojmë se cilat ushqime duhet të konsumoni sa më shpesh për shëndetin e veshkave!

1. Shalqiri

Shalqiri përbëhet nga një përqindje e lartë uji, ka efekt diuretik dhe stimulon prodhimin e urinës. Antioksiduesit e shumtë që përmban ruajnë shëndetin e veshkave dhe organeve të tjera duke larguar toksinën nga trupi.

2. Lëng limoni

Shtoni pak lëng limoni në ujë për të stimuluar funksionin e veshkave dhe për të parandaluar gurët në veshka. Lëngu i limonit rrit nivelin e citratit në trup.

3. Manaferrat

Janë një burim i shkëlqyer i antioksiduesve që zvogëlojnë rrezikun e një sërë sëmundjesh. Ato stimulojnë eliminimin e acidit urik. Kjo i mban veshkat të shëndetshme dhe redukton rrezikun e gurëve në veshka.

4. Mollët

Janë një burim i shkëlqyer i antioksiduesve dhe fibrave që kanë efekte antiinflamatore. Studimet kanë treguar se mollët stimulojnë funksionin e veshkave dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të veshkave.

5. Farat e kungullit

Janë një burim i shkëlqyer i antioksiduesve, vitaminave dhe mineraleve. Ato stimulojnë funksionin e veshkave dhe zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të gurëve në veshka.

6. Xhenxhefil

Përmban përbërës që stimulojnë funksionin e veshkave dhe eliminojnë toksinën nga gjaku. Studime të shumta kanë treguar se xhenxhefili ka një efekt të shkëlqyer në shëndetin e të gjithë organizmit.

7. Shafran i Indisë

Ka efekt të shkëlqyer antiseptik, kështu që mund të përdoret për të trajtuar dhe lehtësuar një sërë sëmundjesh dhe çrregullimesh. Ai gjithashtu ka veti antiinflamatore, duke e bërë atë të shkëlqyer për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve kronike të veshkave.

8. Luleradhiqe

Stimulon funksionin e veshkave, eliminimin e ujit të tepërt dhe toksinës. Mënyra më e mirë për të konsumuar luleradhiqe është të pini çaj luleradhiqe.

9. Hithra

Studimet kanë treguar se hithra është veçanërisht efektive në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar. Hithra ka një efekt diuretik dhe zvogëlon rrezikun e akumulimit të baktereve brenda sistemit urinar.

10. Majdanoz

Ka një efekt të shkëlqyer diuretik dhe mund të përdoret për të parandaluar dhe trajtuar infeksionet e traktit urinar dhe gurët në veshka.

The post Pastroni veshkat me këto ushqime appeared first on Albeu.com.

Veshkat janë përgjegjëse për heqjen e toksinave dhe mbeturinave nga gjaku. Përveç kësaj, ato lirojnë tre hormone të rëndësishme – eritropoietin, renin dhe calcitriol.

Këto hormone luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të mirë.

Veshkat punojnë me organe të tjera 24/7 për të rregulluar presionin e gjakut, për të rritur prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe për të sintetizuar vitaminën D.

Veshkat janë në të vërtetë organe vetë-spastrimi.

Për të mbështetur këtë funksion, duhet të konsumoni ushqime dhe pije organike, të cilat mund të përfshijnë pemë dhe perime, si dhe ujë apo lëngje të tjera natyrale.

Përveç heqjes së toksinave, pastrimi i duhur i veshkave mund të ndihmojë në mbajtjen e kontrollit të gjakut dhe në përmirësimin e funksionimit të traktit urinar dhe fshikëzës.

Për më tepër, mund të duhet të ndërmerrni hapa shtesë për të pastruar veshkat nëse keni simptoma të tilla si ndjenja e lodhjes ose pazakontë, dhimbje në veshkat pasi hani ushqimin, ekzema, puçrra, skuqje të lëkurës, fitim i papritur i peshës dhe probleme si gurët në veshka, probleme të shpeshta të fshikëzës, ose infeksione të traktit urinar (UTI).

Një dietë e shëndetshme, ushtrimi dhe qëndrimi i hidratuar janë thelbësore për mbështetjen e veshkave tuaja.

Për një ndihmë të vogël shtesë, mund të përfshini disa barishte në dietën tuaj që mund të ndihmojnë në pastrimin e veshkave dhe gazeta “Super Shëndeti” dhe supershendeti.com, ju tregon se cilat janë ato…

MAJDANOZI

Majdanozi është një barishte diuretike e fuqishme, natyrale, që mund të pastrojë veshkat. Promovon rritjen e prodhimit të urinës për të ndihmuar bakteret e ndezura nga veshkat.

– Pini disa gota çaj majdanoz për rreth një javë për të pastruar veshkat tuaja.

Për të bërë çaj, shtoni 1 lugë gjelle majdanoz të copëtuar të freskët, në një gotë me ujë të valë. Mbulojeni dhe tundeni për 5 minuta, pastaj kullojeni atë, shtoni në fund pak lëng limoni.

– Përndryshe, përgatisni një pije detoksifikimi duke përzierur ¼ filxhan me lëng majdanoz, ½ filxhan ujë dhe pak mjaltë dhe lëng limoni të shtryshur vetë.

Pijeni dy herë në ditë, për disa javë.

– Ju gjithashtu mund të përfshini këtë barishte në sallatën tuaj dhe gjellët e tjera.

Shënim: Shmangni sasitë e mëdha të majdanozit, nëse jeni shtatzënë.

RRËNJA E LULERADHIQES

Për të pastruar veshkat, mund të pini 2 gota çaj luleradhiqe dy herë në ditë për disa javë. Për të bërë çaj:

– Përzijeni 2 lugë çaji të luleradhiqes së thatë, në një gotë ujë për 5 minuta.

Lëreni të qetësohet për rreth 10 minuta.

Kullojeni, shtoni pak mjaltë dhe pini çajin.

Shënim: Meqë kjo barishte mund të reagojë me medikamente të caktuara, konsultohuni me një mjek para se të përdorni luleradhiqe për të pastruar veshkat.

RRËNJA E ALTE-së

Marshmalloë siç thirret në anglisht apo rrënja e bimës së Alte-së që e njohim në shqip, gjithashtu përmban veti diuretike që nxisin rritjen e urinës.

Kjo ndihmon në pastrimin e veshkave nga ngritja e toksinave dhe promovon shëndetin e veshkave.

Për më tepër, rrënja e bimës së altesë që gjendet edhe në Shqipëri mund të pastrojë veshkat, traktin urinar dhe infeksionet e fshikëzës.

– Shtoni 1 lugë gjelle rrënjëve të thata në një gotë me ujë të nxehtë.

Mbulojini dhe lërini të qetësohen për 8 deri në 10 minuta.

Pini 2 gota të këtij çaji bimor çdo ditë për një javë për të pastruar veshkat tuaja.

Shënim: Shmangni bimën e altesë, nëse jeni shtatzënë, me gji ose keni diabet.

XHENXHEFIL

Xhenxhefili është një tjetër barishte efektive për pastrimin e veshkave.

Ajo mund të ndihmojë në nxjerrjen e toksinave dhe materialeve të dëmshme nga veshkat, si dhe të përmirësojë tretjen. Kjo barishte është gjithashtu e dobishme për pastrimin e mëlçisë tuaj.

– Një nga mënyrat më të mira për të shijuar përfitimet e pastrimit të xhenxhefilit është çaji.

Për të bërë çaj, zieni 2 lugë çaji xhenxhefil të freskët, i grirë në 2 gota ujë për 10 minuta.

Shtojini mjaltë dhe lëng limoni sipas shijes, dhe pini 2 ose 3 herë në ditë.

– Gjithashtu, përfshini xhenxhefil të papërpunuar ose të thatë në ushqimin tuaj të përditshëm për të mbajtur veshkat tuaja në shëndet të mirë.

SHAFRAN I INDISË

Shafrani i Indisë është një tjetër barishte e mirënjohur që ka vetitë e pastrimit.

Për më tepër, ai përmban vetitë anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e inflamacionit të veshkave dhe infeksioneve.

– Përzieni 1 lugë çaji me lëng të papërpunuar, lëng ½ ose 1 limon, një majë piper piper dhe një mjaltë të vogël, në një gotë me ujë të ngrohtë.

Pini një herë në ditë për disa javë.

– Një tjetër opsion është që të shtoni ½ lugë çaji pluhur nga shafrani i Indisë dhe po kaq edhe pluhur xhenxhefil të thatë, në 2 gota me ujë të valë.

Ziejeni për 10 minuta, pastaj lëreni të qetësohet.

Shtoni lëng limoni ½ dhe 1 lugë gjelle shurup panje (sipas dëshirës, mund edhe mos ta shtoni).

Pijeni një herë në ditë për disa javë.

SELINO

Selino ka vetitë diuretike natyrore. Ndihmon në largimin e toksinave dhe materialeve të dëmshme nga trupi, duke rritur urinimin.

Përveç kësaj, selino përmban lëndë ushqyese esenciale që stimulojnë veshkat tuaja.

Në fakt, konsumimi i rregullt i selinos mund të parandalojë gurët në veshka dhe infeksionet.

– Pini 1 gotë lëng selino çdo ditë për disa javë.

– Përndryshe, bëni një gotë me lëng përzierjen e 2 degëve të selinosë, ½ filxhan majdanoz të freskët, 1 karrotë dhe 1 kastravec, në një shtrydhëse frutash.

Pini këtë një herë në ditë për disa javë.

HITHRA

Hithra djegëse gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e veshkave.

Për shkak të vetive të saj diuretike, ajo rrit prodhimin e urinës, ndihmon në largimin e mbetjeve metabolike dhe nxit sekretimin e veshkave.

Në të njëjtën kohë, kjo barishte ndihmon që kristalet të formohen në gurë dhe të mbajnë bakteret larg për të zvogëluar rrezikun e infeksioneve të veshkave.

– Pijenini këtë si çaj bimor dy herë në ditë për disa javë.

Shënim: Meqë kjo barishte mund të ndërhyjë në presionin e lartë të gjakut, medikamente diuretike dhe medikamentet diabetike, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se ta fusni në dietën tuaj.

Bishtkali, barishtja që shkarkon helmet nga veshkat

Bishtkali është një barishte e zakonshme me veti diuretike, që në Shqipëri e shkelim me këmbë, aq shumë kemi.

Ajo rrit prodhimin e urinës duke shpërndarë toksinat e dëmshme dhe materialet helmuese jashtë trupit.

Përveç kësaj, vetitë e tij antioksidante ofrojnë shumë përfitime për veshkat dhe sistemin e veshkave.

– Për të bërë çaj me bishtkali, hidhni 1 deri 3 luge çaji të bishtkalit, të freskëta ose të thata, në një gotë me ujë të valë.

Mbulojeni për 5 deri në 10 minuta dhe kullojeni para se ta pini çajin.

Ju mund të pini 2 deri në 3 gota çaj çdo ditë, për një javë për të pastruar veshkat tuaja.

Uva Ursi apo bima e Gërdecit, diuretikja natyrale që mban pH e urinës

Në botë njihet si Uva Ursi, por në Shqipëri e hasim me emra të ndryshëm, sipas zonave, si psh si bima e Gërdecit, rrusharusha, marashtë, voes e egër, rrush harushe etj.

Uva ursi është një barishte që ka vetitë diuretike natyrore, që ndihmojnë në pastrimin e veshkave dhe luftimin e infeksioneve të veshkave.

Përbërësi kryesor i uva ursi është një glikozid phenolic, e quajtur “arbutin” që e bën këtë diuretike natyrale këtë barishte.

Vetitë e saj astringente inkurajojnë toksinat dhe bakteret e dëmshme për t’u shkarkuar nga veshkat.

Kjo barishte gjithashtu ndihmon në mbajtjen e balancës së pH të urinës, nga të qenit shumë acid.

– Ju mund të merrni uva urisn në formën si çaj barishte, ose si suplement i gatshëm shtesë për të pastruar veshkat tuaja.

Konsultohuni me një mjek për dozimin dhe procedurën e duhur për të marrë këtë barishte.

Mustaqe misri për veshkat, gurët dhe infeksionin

Janë të jashtëzakonshme dhe me duhet të ndjejmë keqardhje që nuk i përdorim si barishte mjekësore për veshkat.

Mustaqet e misrt janë diuretikë natyralë dhe stimulojnë prodhimin e urinës për heqjen e mbeturinave dhe ujit nga veshkat.

Ju mund ta përdorni atë për të trajtuar infeksionet e fshikëzës, gurët në veshka dhe infeksionet urinare.

Vendosni 2 lugë çaji mustaqe misri të tharë në një filxhan.

Derdhni ujë të valë mbi të, mbulojini dhe lërini për 10 deri në 15 minuta, pastaj kullojeni atë.

Pijeni këtë çaj 2 ose 3 herë në ditë.

Sigurohuni që të pini shumë lëngje të tjera, kur përdorni çajin me mustaqe misrit misrit për të pastruar veshkat tuaja./albeu.com

The post Keni probleme me veshkat? Ja kura me bimë për t’i pastruar appeared first on Albeu.com.

Pothuajse një në tre njerëz përjetojnë kapsllëk në një moment të jetës së tyre. Kapsllëku mund të ketë efekte të ndryshme shëndetësore, p.sh. rritjen e rrezikut kardiovaskular. Por kjo është hera e parë që zbulohet një lidhje midis kapsllëkut dhe sëmundjes së veshkave.

Studiuesit, të udhëhequr nga profesori i nefrologjisë Ksaba Kovesdi i Qendrës Mjekësore të Veteranëve të Memphisit, botuar në Journal of the American Society of Nefrology (JASN), studiuan të dhënat nga më shumë se 3.5 milionë njerëz me një moshë mesatare 60 vjeç, të cilët nuk kishin asnjë problem me veshkat.

Krahasuar me ata që nuk kishin kapsllëk, pas një dekade, ata me kapsllëk kishin më shumë gjasa të kishin probleme me veshkat. Sa më i rëndë të jetë kapsllëku, aq më i madh është rreziku i sëmundjes kronike të veshkave ose dështimit të veshkave.

Mekanizmi biologjik që lidh kapsllëkun me veshkat mbetet i paqartë, por mund të ketë të bëjë me ndryshimet në komunitetet mikrobike të zorrëve, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion kronik, i cili nga ana tjetër mund të dëmtojë veshkat.

Studiuesit thanë se trajtimi i kapsllëkut me ndryshime në stilin e jetës (dieta, etj.) dhe probiotikët mund të mbrojë gjithashtu shëndetin e veshkave./albeu.com

The post E zbulojnë studiuesit, kapsllëku rrit rrezikun e kësaj sëmundjeje appeared first on Albeu.com.