Ja disa zakone të mira që në të vërtetë janë të dëmshme për shëndetin tonë

Ngasja e biçikletës

Megjithëse ngasja e një biçiklete ka shumë përfitime shëndetësore, hulumtimet tregojnë se nuk është shumë e mirë për të krijuar kocka të forta, në fakt, mund t’i dëmtojë ato. Kur ngasni një biçikletë, ju jeni ulur dhe nuk është një aktivitet fizik që ka ndonjë peshë. Edhe pse duket sikur po i përdorni këmbët shumë, forca që ushtroni në pedalet nuk bëhet në një mënyrë që të ndikojë në kockat tuaja, si p.sh. shtyllën kurrizore. Gjithashtu, nëse keni vite që ecni me biçikletë, jeni më të prirur ndaj frakturave.

Përdorimi i substancave për shpëlarjen e gojës

Substancat e përdorura në shpëlarjen e gojës nuk janë të dizajnuara për të pastruar bakteret, ato janë në fakt disa nga përbërësit e nevojshëm për ta krijuar atë. Shumica e larësve të gojës përmbajnë substanca që mund të shkaktojnë tharje të gojës, duke sjellë pak baktere dhe mikrobe në gojën tuaj. Kjo shkakton erën e keqe të gojës. Përpiquni të merrni një “garvanë terapeutike” që nuk përmban asnjë nga këto substanca dhe në vend të kësaj ka mentol ose fluor.

Ngrënia e fasuleve

Fasulet kanë diçka të quajtur fitate, që është një acid që pengon prodhimin e kalciumit. Në mënyrë që të mbajmë kockat tona të shëndetshme, ne duhet të hamë ushqime që ndihmojnë trupin tonë të absorbojë kalciumin. Ngrënia e fasuleve bën të kundërtën, pasi nuk e lë trupin tonë ta përthithë atë, gjë që mund të çojë në kocka më të dobëta.

Mungesa e kalciumit gjithashtu mund të shkaktojë dhëmbë më të dobët. Megjithatë, nuk duhet të shmangim ngrënien e fasuleve në përgjithësi, sepse ato janë mjaft të shëndetshme. Thjesht futini në ujë për disa orë përpara se t’i gatuani.

Ngrënia e spinaqit

Spinaqi në fakt ka kalcium, por gjithashtu ka diçka të quajtur oksalate që mund të ndërpresë prodhimin e kalciumit. Nuk duhet të ndaloni së ngrëni spinaq, por ta kombinoni atë me ushqime të tjera që përmbajnë kalcium. Për shembull, ju mund të përzieni djathin dhe spinaqin për të marrë këtë mineral të rëndësishëm të nevojshëm për trupin tuaj.

Veshja e rrobave të ngushta

Sigurisht, është mirë të veshësh rroba në modë dhe të ndjekësh trendet, por nuk është gjithmonë e shëndetshme. Për shembull, veshja e xhinseve të ngushta mund të çojë në infeksione maja tek gratë, veçanërisht nëse djersitni shumë. Është e rëndësishme të vishni rroba që lejojnë rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin tuaj./albeu.com

The post 5 zakone të mira që në të vërtetë janë të dëmshme për shëndetin tonë appeared first on Albeu.com.

Veshjet e ngushta

Shumë njerëz preferojnë të veshin veshje të ngushta. Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm për efektet e mundshme shëndetësore nëse besoni se veshja juaj, duke përfshirë fustanet, pantallonat, këmisha apo edhe të brendshmet, po ju bën të ndiheni jo rehat. Veshjet e ngushta mund të shkaktojnë një gjendje të quajtur meralgia paresthetica, e cila është bllokimi i nervit, duke rezultuar në siklet, thumbim dhe mpirje në anët e kofshëve.

Rroba të verdha

Përveç faktit që e verdha është bërë super trend gjatë dy viteve të fundit, fatkeqësisht, ajo, në veshje mund të përmbajë një kimikat të ndaluar prej kohësh. PCB11 është një formë e bifenilit të poliklorinuar (PCB) që mund të shkaktojë acarim të lëkurës, akne të rënda, kancer të mëlçisë, kancer të fshikëzës së tëmthit, kancer të traktit biliar, kancer të traktit gastrointestinal dhe kancer të trurit. Ekzistojnë gjithashtu studime që tregojnë një lidhje të mundshme midis bojës dhe kancerit të gjirit.

Xhinse të ngushta

Xhinset e ngushta janë një zgjedhje e shkëlqyer e stilit, por ato gjithashtu mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj. Sipas një studimi të publikuar në vitin 2019, gratë që veshin shpesh xhinse të ngushta kanë më shumë gjasa të zhvillojnë vulvodininë, një gjendje kronike e karakterizuar nga dhimbje të jashtme gjenitale. Por ka të ngjarë të jeni të qartë nëse vishni xhinse të ngushta jo më shumë se 4 herë në javë.

Veshje pa rrudha

Rrobat pa rrudha janë një zgjedhje e përshtatshme për ata që duan përshtatjen e tyre të freskët jashtë tharëses. Megjithatë, ka gjithmonë një problem: formaldehidi. Rrobat që janë rezistente ndaj rrudhave përmbajnë nivele të larta të këtij kimikati.

Nivelet e gjetura në studim nuk ka të ngjarë të irritojnë shumicën e njerëzve. Megjithatë, mund të rezultojë në dermatit tek njerëzit që janë alergjikë ndaj tij, i cili mund të karakterizohet nga skuqje, fshikëza dhe lëkurë të krisur, të thatë dhe kruarje.

Veshja e këpucëve pa çorape

Ka shumë tendenca që nxisin veshjen e këpucëve pa çorape, por për të mirën e shëndetit tuaj, qëndroni tradicional. Si një pengesë midis këmbës dhe këpucës, ato thithin çdo djersë dhe i mbajnë këmbët të thata. Pa to, fërkimi midis këmbës dhe këpucëve mund të shkaktojë një gjendje të quajtur këmba e atletit, e cila është inflamacion bakterial i lëkurës i shkaktuar nga fërkimi ndaj sipërfaqeve të lagura./albeu.com

The post 5 veshje shumë të preferuara që kërcënojnë rëndë shëndetin tuaj appeared first on Albeu.com.