uthulla e molles Archives - Albeu.com

Nga ulja e sheqerit në gjak te humbja e peshë, përfitimet që merrni nga uthulla e mollës

E B — Mon, 13 Feb 2023 08:21:47 +0000

Uthulla e mollës është një nga produktet më të popullarizuara. Është efektive jo vetëm në shëndet, por edhe pastrim gjithashtu. Por cilat janë përfitimet e uthullës së mollës, sipas shkencës? CNN pyeti shtatë ekspertë dhe shikoi dhjetëra studime për të sjellë këto fakte.

Së pari uthulla e mollës ul sheqerin në gjak

Dietologia Carol Johnston ka studiuar efektet e acidit acetik, përbërësi kryesor i uthullës, në nivelet e glukozës në gjak, që nga viti 2004. Studimet e bëra tregojnë se acidi acetik, mund të përdoret për të ndihmuar njerëzit të ulin sheqerin në gjak.

Mund të ndihmojë në humbjen e peshës.

Uthulla e mollës ndihmon personat që i janë ushtruar një regjimi ushqimor, të humbin më thjeshtë kilogramët e padëshiruar. Studimi më i përhapur në lidhje me këtë efekt, është trajtimi 12 javor. Efektet janë peshë më të ulët trupore, bel më i hollë, dhe më pak yndyrë. Megjithatë kilet e humbura në numër, nuk janë shumë, 2 deri në 4 kilogramë në 3 muaj.

Por nëse e kombinoni atë me një dietë të shëndetshme dhe stërvitje, efektet do të jenë më të mëdha. Dietologët sugjerojnë përdorimin e uthullës balsamime në sallata. Nëse doni ta konsumoni në një mënyrë tjetër, mund të hidhni 2 lugë uthull në një gotë me ujë. Por mos e teproni me masën, pasi uthulla e mollës gërryen smaltin e dhëmbëve.

Ndihmon në ruajtjen e ushqimeve.

Për vite me radhë, uthulla është përdorur për të ruajtur turshitë. Tashmë njihet edhe si një ruajtës natyral për mishin e përpunuar. Shumica e turshive në shtëpi përdorin 5% uthull të bardhë të distiluar sepse nuk ndikon në ngjyrën e perimeve apo frutave, por uthulla e mollës është një zgjedhje popullore për shkak të aromës së saj të ëmbël.

Ndihmon për shërimin e pickimeve të insekteve. Uthulla e mollës, është një ilac natyror për shërimin e pickimeve të insekteve, infeksioneve të lëkurës, një mënyrë e mirë për të luftuar morrat dhe zbokthin.

Uthulla, është gjithashtu një pastrues i mirë.

Për shkak të vetive antimikrobike të uthullës së mollës, shpesh sugjerohet si një pastrues natyral për shtëpinë. Acidi është efektiv kundër mykut

The post Nga ulja e sheqerit në gjak te humbja e peshë, përfitimet që merrni nga uthulla e mollës appeared first on Albeu.com.

Jeni helmuar nga ushqimet? Ja kura natyrale që ju vjen në ndihmë

E S — Thu, 30 Jun 2022 16:39:15 +0000

Efektet e helmimit ushqimor janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. Në listën më poshtë do të gjeni ushqimet që janë provuar se u bëjnë mirë personave të helmuar nga ushqimi.

Çaji i mentes

Mentja përdoret shumë në aromaterapi. Vaji i saj ka efekt relaksues dhe qetëson trupin. Kjo cilësi e saj është perfekte për ata që vuajnë nga helmimi ushqimor, pasi lehtëson spazmat dhe dhimbjen. Përgatisni një filxhan të ngrohtë çaj menteje dhe spazmat në stomak do t’ju largohen.

Uthulla e mollës

Uthulla e mollës në stomak qetëson traktin gastro-intestinal. Ajo ka natyrë alkaline dhe nuk i lejon bakteret të popullojnë stomakun. Është perfekte për të parandaluar edhe shumimin e mikroorganizmave që kanë shkaktar helmimin ushqimor.

Uji

Diarreja është një prej pasojave të helmimit ushqimor. Gjatë kësaj kohe, trupi humbet shumë lëngje dhe dehidratohet. Pirja e sa më shumë uji e ndihmon trupin të hidratohet përsëri. Gjithashtu eliminon toksinat dhe bakteret e tjera që do të përshpejtojnë shërimin.

Limoni

Bakteret mund të zhduken në praninë e aciditetit duke përshpejtuar kështu shërimin nga helmimi ushqimor. Përgatisni një lëng me limon dhe shtoni pak mjaltë ose sheqer.

Mollët

Lehtësojnë urthin dhe parandalojnë refluksin. Mollët përmbajnë substanca që shkatërrojnë bakteret shkaktare të diarresë dhe mikroorganizmat që shkaktojnë dhimbje stomaku.

Bananet

Kaliumi ndihmon në lehtësimin e efekteve anësore të helmimit ushqimor. Ndihmon gjithashtu të merrni veten shpejt.

Borziloku

Gjethet e borzilokut të përziera me një lugë gjelle mjaltë janë një trajtim efektiv për infeksionet në fyt dhe stomak. Vetëm pas disa orësh do ta ndieni veten shumë më mirë.

Xhinxheri

Xhinxheri ka efekte të shkëlqyera kundër sëmundjeve të aparatit tretës. I kombinuar me mjaltin ai është një trajtim i mirë për dhimbjen dhe reduktimin e inflamacionit./albeu.com

The post Jeni helmuar nga ushqimet? Ja kura natyrale që ju vjen në ndihmë appeared first on Albeu.com.

Mënyra natyrale për të shpëtuar nga hundët e zëna

E S — Mon, 20 Jun 2022 15:54:48 +0000

Pas një gripi të zgjatur ose që ka vazhduar gati çdo muaj, hundët janë ato të cilat lëndohen më së shumti.

Por gjithmonë ka një zgjidhje dhe bimore përveç ilaçeve. Hidhni një sy “recetave” më poshtë:

Xhinxheri: Këto zgjidhje të gjitha natyrore sigurojnë lehtësim nga presioni dhe dhimbja e hundëve kur janë të zëna ose kur keni kaluar një rruf të gjatë. Vendosni një copë rrënjë xhenxhefil në një tigan me dy gota uji dhe lijeni të vlojë. Pas 20 minutash mund të thithni avullin e saj ose të bëni kompresa më këtë ujë.

Masazhi I fytyrës: Kjo është mënyra për të lehtësuar bllokimin e hundës. Mund të tingëllojë e pazakontë por duke përdorur gishtat e indeksit, shtypni fort në pjesën e jashtme të hundës tuaj mbajeni për 30 sekonda, lëreni dhe përsërisni tre ose katër herë.

Përdorimi I uthullës së mollës: Ky ilaç për të gjithë shtëpinë përmban kalium dhe acidi acetik në të parandalon rritjen e baktereve. Miksoni një lugë çaji uthull molle në një gotë me ujë dhe pijeni për të ndihmuar në zhbllokimin e hundës.

Qëndroni të hidratuar: Pirja e shumë lëngjeve dhe hidratimi lehtëson hundën e bllokuar duke e bërë më të lehtë për sinuset e ngopura që të kullojnë dhe të lehtësojnë presionin nga një hundë e zënë. Lëngjet e ngrohta ndihmojnë për të hapur sinuset e mbingarkuara, kështu që të pini ♪5aj të ngrohtë ose dhe ujë ju bën shumë mirë./albeu.com

The post Mënyra natyrale për të shpëtuar nga hundët e zëna appeared first on Albeu.com.

Lufton shumë sëmundje, por në këto 5 rastet mos guxoni të fusni në gojë uthull molle

A M — Fri, 06 May 2022 07:06:02 +0000

Uthulla e mollës është një nga përbërësit më të dobishëm që mund të përdorni, pasi ajo mund të parandalojë sëmundjet e shumta dhe mund të trajtojë sëmundje si astma, ekzemë, artrit, humbja e gjakut, infeksion në sinus, lodhje, etj.

Megjithatë, vetëm pak persona janë të vetëdijshëm për faktin se pavarësisht gjithë kësaj, mund të jetë e rrezikshme nëse ky produkt konsumohet në situata të caktuara. Ju nuk duhet të përdorni uthull molle në 5 rastet në vijim:

1.Nëse keni pasur histori të diabetit ose sëmundjeve të gjakut në familje: në rastin e diabetit, uthulla e mollës mund të çojë në rritje të episodeve hipoglicemike ose të sheqerit të ulët në gjak.

2.Probleme gastrointestinale: shumë acid, i cili gjendet në uthullën e mollës, mund të çojë në dispepsi, urth, ose diarre. Prandaj, në qoftë se përdorni atë për të detoksifikuar sistemin tuaj, duhet të dini këto efekte anësore.

3.Nivele të ulëta kaliumi:uthulla e mollës mund të zvogëlojë nivelet e kaliumit. Ky problem i njohur mjeksor si hopokalemia, mund të çojë në dobësi të muskujve, kapsllëk, aritmive të zemrës, lodhje apo paralizë.

4.Dhëmbët e ndjeshme: uthulla e paholluar e mollës ka nivel të lartë acidi i cili mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve në rastin e përdorimit oral. Ajo mund të lërë nuancë të verdhë në dhëmbët tuaj, dhe gjithashtu do të rrisë ndjeshmërinë e dhëmbëve.

5.Problemet me gëlltitjen: goja, fyti dhe ezofagu janë të veshur me një mukozë, e cila është një ind që mund të shpërbëhet lehtësisht, nëse i nënshtrohet një acidi të fortë.

The post Lufton shumë sëmundje, por në këto 5 rastet mos guxoni të fusni në gojë uthull molle appeared first on Albeu.com.

Nga stomaku te rënia në peshë, “receta” e uthullës së mollës që “sheshon” sëmundjet

admin — Tue, 15 Mar 2022 19:15:44 +0000

Shija dhe aroma e uthullës së mollës mund të përbëjnë një faktor pengues për përfitimin e vlerave të këtij produkti.

Por pavarësisht aromës dhe shijes, uthulla e mollës përshkruhet si burimi i rinisë së përjetshme.

Studime të ndryshme, të cilave i referohet konfirmojnë se pirja çdo ditë e këtij lëngu sjell shumë të mira për trupin dhe organizmin.

Si Mund Të Pini Uthullën e Mollës

Uthulla e mollës ka një përmbajtje të lartë acidike ndaj mund të shkaktojë djegësira në zonën e fytit.

Për pasojë ajo nuk rekomandohet të pihet direkt nga shishja.

Ekspertët thonë se uthulla e mollës duhet tretur në filxhan me ujë.

Ata sugjerojnë tretjen e 1-2 lugëve gjelle me uthull në një filxhan me ujë.

Më Pak Probleme me Stomakun

Uthulla e pafiltruar e mollës është e pasur me fibër që e mbron stomakun.

Përveç tretjes dhe problemeve të pakësuara me stomakun, uthulla do të shërbejë edhe si laksativ duke zgjidhur çështjet si konstipacioni.

Pehashi

Uthulla e mollës ndihmon në rikthimin e ekuilibrave të pehashit veçanërisht në lëkurë dhe në flokë.

Ju mund ta aplikoni atë në lëkurë dhe në flokë çdo mëngjes dhe në mbrëmje duke e tretur në ujë për të marrë efektet më të mira të mundshme.

Infeksionet

Myku dhe infeksionet janë një rrezik i vazhdueshëm për organizmin që shpesh del jashtë kontrollit.

Uthulla e mollës përbën një kurë shumë e mirë kundër mykut që prek zona të ndryshme të trupit.

Sheqeri Në Gjak

Studimet kanë treguar se konsumi i uthullës së mollës ndihmon në ngadalësimin e tretjes së karbohidrateve të thjeshta.

Kësisoj trupi arrin të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak.

Disa studime kanë zbuluar se konsumi i uthullës para gjumit ndihmon në uljen e sheqerit në gjak, efekt që zgjat deri të nesërmen.

Më Pak Toksina

Uthulla e pafiltruar e mollës ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë.

Mjafton të tresni një lugë gjelle me uthull në një gotë të madhe me ujë dhe ta pini rregullisht.

Rënie Nga Pesha

Uthulla e mollës rrit ndjesinë e ngopjes sidomos nëse pihet gjatë një vakti të pasur me karbohidrate.

Ekspertët thonë se konsumi ditor i uthullës së mollës ndihmon në pakësimin e depozitave dhjamore dhe në rënien nga pesha.

The post Nga stomaku te rënia në peshë, “receta” e uthullës së mollës që “sheshon” sëmundjet appeared first on Albeu.com.

Pilulat e uthullës së mollës po bën të famshme, a mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë?

A M — Sun, 13 Mar 2022 14:35:25 +0000

Tendencat për dieta ndryshojnë gjatë gjithë kohës dhe mania për të përdorur uthullën e mollës, duket se nuk bën përjashtim. Disa ekspertë pretendojnë se konsumimi i kësaj uthulle ose marrja e saj në formën e suplementit para ngrënies mund të ndihmojë në uljen e oreksit dhe djegien e yndyrës.

Është një ide e mirë në teori, por nuk është aq e thjeshtë. Për shkak se uthulla është acid, disa njerëz nuk e tolerojnë aq mire. Uthilla e mollës mund të jetë veçanërisht irrituese për ata që janë të prirur ndaj dhimbjeve të stomakut ose problemeve të tretjes si sëmundjet inflamatore të zorrëve.

Por e vërteta është se ka shumë pak prova shkencore që thonë se pilulat ndihmojnë vërtet të humbni në peshë. Gjithashtu, konsumimi i uthullës së mollës mund të shkaktojë efekte anësore të padëshiruara, duke përfshirë refluksin e acidit, fryrjen dhe nivelet e ulëta të kaliumit.

Cilat janë përfitimet e mundshme të uthullës së mollës?

Uthulla ka shumë përfitime të supozuara shëndetësore, kjo është arsyeja pse u krijuan pilulat ose suplementet e kësaj uthulle. Vlen të përmendet se përfitimet e mëposhtme janë të lidhura vetëm me uthullën dhe nuk dihet nëse pilulat kanë të njëjtën efekt.

Uthulla e mollës mund të ketë disa efekte pozitive në nivelet e glukozës dhe kolesterolit në gjak dhe për këtë arsye mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Acidi ndihmon në shpërbërjen e ushqimit, kështu që uthulla e mollës mund të ndihmojë njerëzit me nivele më të ulëta të acidit në stomak për tretjen. Ka njerëz që pretendojnë se uthulla i ka ndihmuar për të luftuar dhimbjen e fytit. Uthulla e mollës “ka baktere të mira që mendohet se përmirësojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë me alergjitë.

Pirja e uthullës direktmund të jetë e dëmshme për smaltin e dhëmbëve, të shkaktojë acarim të fytit dhe dispepsi te disa njerëz. Marrja e uthullës së mollës në formë pilule mund të jetë një alternativë më e mirë pasi acidi nuk është më në kontakt të drejtpërdrejtë me fytin ose smaltin e dhëmbëve.

Nëse keni dëgjuar thashethemet se uthulla e mollës mund të ndihmojë me infeksionet është pjesërisht e vërtetë. Disa kërkime kanë treguar se uthulla e mollës mund të pengojë rritjen e Candida në një mjedis laboratorik.Duhet të shmangni veçanërisht çdo përdorim lokal të uthullës së mollës në zonën vaginale, pasi kjo mund të shkaktojë djegie dhe acarim.Vetitë e saj antibakteriale e bëjnë uthullën e mollës të dobishme në luftimin e akneve – edhe pse patjetër duhet ta holloni atë përpara se ta aplikoni në lëkurën tuaj. Uthulla mund të përdoret gjithashtu si shpëlarës flokësh për të rritur shkëlqimin. Madje mund të ndihmojë me ekuilibrin e pH të lëkurës së kokës tuaj dhe të luftojë zbokthin.

Cilat janë përfitimet e supozuara të pilulave të uthullës së mollës?

Uthulla e mollës përmban acid acetik, për të cilin hulumtimet thonë se është përgjegjës për rregillimin e oreksit dhe humbjen e peshës.

Megjithatë, ka pasur shumë pak, për të mos thënë aspak, hulumtime të kryera mbi efektet e pilulave të uthullës së mollës. Përfitimet e supozuara të uthullës së mollës si ato të listuara më sipër bazohen në uthullën e lëngshme të mollës dhe jo në pilulat e uthullës.

Pra, është e vështirë të thuhet nëse këto suplemente do të kenë të njëjtat efekte apo do të funksionojnë në të njëjtën mënyrë si forma e lëngshme.

The post Pilulat e uthullës së mollës po bën të famshme, a mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë? appeared first on Albeu.com.

Pse uthulla e mollës nuk duhet të mungojë në dietën tuaj dhe rutinën ditore?

E B — Thu, 27 May 2021 16:06:13 +0000

Uthulla e mollës është një ushqim, i njohur për shumë shekuj për vetitë e tij shëruese dhe përfitimet shëndetësore.

Në kohët antike është përdorur për të shëruar plagët, por me kalimin e viteve ata zbuluan se fsheh shumë veti dhe është një substancë shumë ushqyese dhe një kozmetikë popullore!

Shija e saj nuk ndryshon shumë nga uthulla klasike, ndërsa vetitë e saj përfitojnë shëndetin në shumë mënyra të ndryshme.

Uthulla e mollës përbëhet kryesisht nga acid acetik dhe është e pasur me vitamina, minerale, probiotikë dhe enzima. Ai gjithashtu përmban β-karotinë, kalcium dhe kalium dhe një numër të acideve që punojnë pozitivisht në trup.

Uthulla e mollës që vjen nga mollët organike mund të ofrojë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore të tilla si:

Ul glukozën në gjak, kolesterolin total dhe nivelet e triglicerideve dhe ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut.
Ka veti antioksiduese, ndërsa forcon sistemin imunitar.
Është e pasur me kalium, jetike për zhvillimin e muskujve, kockave, dhëmbëve.
Lufton zbokthin dhe morrat.
Tonifikon lëkurën: Acidi malik forcon dhe përshpejton proceset e detoksifikimit të trupit tuaj, ekuilibron pH e lëkurës, duke ndihmuar poret të mos bllokohen.
Pastron flokët: Acidi në uthullën e mollës i jep flokëve një shkëlqim të shkëlqyeshëm.
Ndihmon në trajtimin e herpesit dhe celulitit./albeu.com

The post Pse uthulla e mollës nuk duhet të mungojë në dietën tuaj dhe rutinën ditore? appeared first on Albeu.com.