Boronica

Boronicat dihet se përmbajnë përbërës të tillë si elagitannin, antocianin, si dhe pterostilbene, të cilat janë gjetur se kontribuojnë në shëndetin tonë të përgjithshëm.

Limonët

Përmbajtja e vitaminës C në këtë agrume është zbuluar se ndihmon në largimin e toksinës në gjak, dhe përmirësimin e funksionit të mëlçisë.

Sipas hulumtimeve, lëvozhga e limonit mund të shkatërrojë lehtësisht të gjitha qelizat e dëmshme të kancerit që mund të rriten në zorrë të trashë, gji dhe mushkëri.

Konsumimi i lëngut të limonit mund t’i ofrojë sistemit tuaj veti antivirale dhe antibakteriale, ndërsa në të njëjtën kohë të largojë çdo inflamacion, të përmirësojë tretjen dhe të rregullojë presionin e gjakut.

Karotat

Shtimi i karotave në dietën tuaj, qoftë si rostiçeri apo pjesë e një vakti, mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër kancerit.

Arrat

Ka studime që tregojnë se konsumimi i disa llojeve të arrave mund të zvogëlojë rrezikun, siç janë arrat braziliane, të cilat mund t’ju mbrojnë nga kanceri i mushkërive për shkak të përmbajtjes së lartë të selenit.

Xhenxhefili

Ekstrakti i xhenxhefilit mund të ndihmojë në uljen e madhësisë së tumoreve të prostatës deri në 50% në disa pacientë.

Përveç kësaj, ndihmon në reduktimin e inflamacionit në trupin tuaj, lehtësimin e stomakut të mërzitur dhe ofron shumë antioksidues në trupin tuaj.

Vaji i ullirit

Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Pamplona në Spanjë, gratë që përdornin vaj ulliri ekstra të virgjër në dietën e tyre ulnin rrezikun e kancerit të gjirit deri në 62%.

Kjo është për shkak të yndyrave të pangopura të pranishme në vaj, të cilat mund të parandalojnë formimin e qelizave kancerogjene në trup.

Kanella

Kjo erëz përdoret zakonisht për të ulur nivelet e sheqerit në gjak dhe për të luftuar inflamacionin dhe mund të ndihmojë në ndalimin e formimit të qelizave kancerogjene.

Drithërat e plota

Rritja e marrjes së fibrave nga ushqime si orizi i zi, quinoa, si dhe bollguri mund ta mbajë sistemin tuaj të tretjes të shëndetshëm.

The post Lista e ushqimeve që ul rrezikun nga kanceri appeared first on Albeu.com.