ushqime per lodhjen Archives - Albeu.com https://albeu.com/lajme/ushqime-per-lodhjen/ Portali Albeu.com, Lajmet e fundit, shqiperi, kosove, maqedoni Tue, 05 Jul 2022 21:01:09 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 200116473 Ja çfarë duhet të hani kur jeni të lodhur https://albeu.com/lifestyle/ja-cfare-duhet-te-hani-kur-jeni-te-lodhur/347410/ Tue, 05 Jul 2022 21:01:09 +0000 https://albeu.com/?p=347410 Dekstroza ose glukoza ofron mundësi për largimin e lodhjes ditore, iu mundëson sheqer të mjaftueshëm që e rrit sasinë e energjisë dhe ndihmon në koncentrim, por shkencëtaret kanë ardhur në përfundim se të njëjtin efekt e ka edhe banania. Shkencëtarët thonë se edhe një sasi e vogël e glukozës në organizëm është e dëmshme dhe [...]

Read More...

The post Ja çfarë duhet të hani kur jeni të lodhur appeared first on Albeu.com.

]]> Dekstroza ose glukoza ofron mundësi për largimin e lodhjes ditore, iu mundëson sheqer të mjaftueshëm që e rrit sasinë e energjisë dhe ndihmon në koncentrim, por shkencëtaret kanë ardhur në përfundim se të njëjtin efekt e ka edhe banania.

Shkencëtarët thonë se edhe një sasi e vogël e glukozës në organizëm është e dëmshme dhe se çdo sasi e tepruar shndërrohet në masë yndyrore.

Daniela Krell nga një organizatë gjermane “Verbraucherzentrale Bayern”, këshillon marrjen e energjisë së mjaftueshme më një banane.

“Bananja përmban edhe hidrate që e mundësojnë më gjatë të mbajë energjinë dhe gjithashtu është e pasur me vitamina dhe minerale”, ka shtuar Krell.

Për largimin e lodhjes preferohet edhe të konsumohet nje drekë e shëndetshme, disa lloje te bukës me fara integrale dhe një përbërje homogjene nga pemët e ndryshme.

The post Ja çfarë duhet të hani kur jeni të lodhur appeared first on Albeu.com.

]]> 347410