Nëse zgjoheni gjatë natës me dëshirën për të ngrënë diçka, kjo vjen ndoshta për shkak se keni bërë diçka ndryshe atë ditë – mbase keni bërë stërvitje dhe keni djegur shumë energji kalorike ose cilki juaj i gjumit është prishur nga konsumimi i alkoolit. Por vini re se zgjimi gjatë natës bëhet zakon, ka të ngjarë të jetë diçka tjetër.

Shkencëtarët thonë se ky model i të ngrënit, i quajtur gëlltitje nate, është shumë më i zakonshëm sesa mund të mendonit. Nicole Avena, një neuroshkencëtar shprehet se ky zakon ndodh kur njerëzit fillojnë të agjërojnë ose zvogëelojnë në mënyrë dramatike marrjen e ushqimit. “Ata nuk mund ta mbajnë veten gjatë gjithë natës, kështu që trupi i tyre zgjohet natyrshëm”, thotë ai.

Një studim tregoi  se 51 përqind e njerëzve me bulimi dhe rreth 35 përqind e njerëzve me anoreksi janë të prirur ndaj këtij zakoni. Sipas ekspertëve, arsyeja qëndron tek nevojat e tyre themelore të energjisë që nuk plotësohen. Studime të tjera sugjerojnë se njerëzit e diagnostikuar me depresion dhe ankth  janë më të prirur për të ngrënë natën

The post Zgjoheni të uritur në mes të natës, arsyeja pse ju ndodh appeared first on Albeu.com.