Megjithatë, parandalimi është më i mirë se kurimi. Nëse nuk doni t’i mbani shenjat e mësipërme të rrezikut në një distancë të sigurt, përpiquni të zbatoni pesë këshillat e mëposhtme:

Pini shumë lëngje: Kjo e mban indin e fshikëzës të shëndetshme dhe të hidratuar dhe “hollon” urinën, duke reduktuar përqendrimin e baktereve në fshikëz. Disa njerëz trajtojnë një UTI duke pirë shumë lëngje. Mundohuni të arrini objektivin ditor prej një litër e gjysmë.

Shkoni shpesh në tualet: Zbrazja e rregullt e fshikëzës prish kushtet ideale mjedisore për bakteret që preferojnë mjedise të ngrohta dhe me lagështi për të lulëzuar. Në mënyrë ideale, urinimi 4-8 herë në ditë konsiderohet një rutinë efektive mbrojtëse.

Urinoni pas seksit: Gjatë aktit seksual, bakteret e ndryshme lehtësohen në hyrjen e tyre në uretër. Duke urinuar, ju i nxirrni jashtë para se të hyjnë dhe të shkaktojnë infeksion.

Provoni boronicat: Edhe pse kontributi i suplementeve të boronicës kundër infeksioneve të traktit urinar ende nuk është vërtetuar shkencërisht, ekspertët në klinikën Mayo kanë trajtuar mekanizmat e mundshëm që u japin atyre veti mbrojtëse.

Kujdes në fshirje: Pas zbrazjes së uretrës apo edhe të zorrës, është mirë të fshihet nga zona e ndjeshme drejt anusit për të parandaluar kalimin e baktereve nga feçet.

The post 5 këshilla për të shmangur infeksionet e traktit urinar appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, parandalimi është më i mirë se kurimi. Nëse nuk doni t’i mbani shenjat e mësipërme të rrezikut në një distancë të sigurt, përpiquni të zbatoni pesë këshillat që zvogëlojnë shanset për një UTI:

Pini shumë lëngje: Kjo e mban indin e fshikëzës të shëndetshme dhe të hidratuar dhe “hollon” urinën, duke reduktuar përqendrimin e baktereve në fshikëz. Disa njerëz trajtojnë një UTI duke pirë shumë lëngje. Mundohuni të arrini objektivin ditor prej një litër e gjysmë.

Shkoni shpesh në tualet: Zbrazja e rregullt e fshikëzës prish kushtet ideale mjedisore për bakteret që preferojnë mjedise të ngrohta dhe të lagështa për t’u rritur. Në mënyrë ideale, urinimi 4-8 herë në ditë konsiderohet një rutinë efektive mbrojtëse.

Urinoni pas seksit: Gjatë aktit seksual, bakteret e ndryshme lehtësohen në hyrjen e tyre në uretër. Duke urinuar, ju i nxirrni jashtë para se të hyjnë dhe të shkaktojnë infeksion.

Provoni boronicat: Edhe pse kontributi i suplementeve të boronicës kundër infeksioneve të traktit urinar ende nuk është vërtetuar shkencërisht, ekspertët në klinikën Mayo kanë trajtuar mekanizmat e mundshëm që u japin atyre veti mbrojtëse.

Kujdes në fshirje: Pas zbrazjes së uretrës apo edhe të zorrës, është mirë të fshihet nga zona e ndjeshme drejt anusit për të parandaluar kalimin e baktereve nga feçet.

The post 5 këshilla të rëndësishme për të shmangur infeksionet e traktit urinar appeared first on Albeu.com.

Bakteri Escherichia coli (E. coli) shkakton shumicën dërrmuese të infeksioneve të traktit urinar. Bakteret e quajtura klamidia dhe mikoplazma janë shkaktarë të zakonshëm të infeksioneve të uretrës, prostatës dhe, më rrallë, fshikëzës. Zakonisht ato transmetohen seksualisht dhe kërkojnë trajtim paralel të të dy partnerëve seksualë.

Higjiena e dobët

Kjo përfshin si higjienën jo ditore të vendit proktogenik, ashtu edhe përdorimin e produkteve të papërshtatshme higjienike.

Zakonet e këqija të urinimit

Është një praktikë e zakonshme, sidomos për femrat, që të shtyjnë urinimin kur janë jashtë, duke shmangur daljen në tualet, megjithëse dëshira për të urinuar është e madhe dhe e domosdoshme. Por meshkujt, shumë herë, ndjekin të njëjtën praktikë, kryesisht për arsye profesionale (p.sh. shoferët). Por edhe kur femrat vendosin të shkojnë në tualet publik, urinojnë në këmbë, në mënyrë që të mos relaksojnë muskujt e legenit dhe të mos kenë urinim normal.

Praktika të tilla mund të rezultojnë në infeksione oportuniste të traktit urinar. Nëse infeksioni oportunist i traktit urinar nuk trajtohet siç duhet, pra përtej mjekimit të duhur, me ndryshim në zakonet e urinimit të përditshëm, atëherë recidivat dhe riinfeksionet janë të zakonshme.

Marrëdhëniet seksuale

Marrëdhëniet seksuale janë shkaku më i zakonshëm i infeksioneve të traktit urinar. Pas marrëdhënieve seksuale, shumica e grave kanë një numër të konsiderueshëm bakteresh në urinë, të cilat normalisht eliminohen brenda 24 orëve. E njëjta gjë mund të ndodhë edhe me meshkujt, ndaj është e nevojshme të urinoni Pas marrëdhënieve.

Kontracepsioni

Në gratë që përdorin diafragma ose spermicide për kontracepsion, rritja e mikrobeve mund të favorizohet. Nëse keni një problem me infeksionet e traktit urinar, duhet të provoni një metodë tjetër kontracepsioni.

Diabeti

Dihet se pacientët me diabet kanë infeksione të shpeshta të traktit urinar, qoftë kur ato nuk janë të rregulluara mirë, pasi nivelet e larta të sheqerit në urinë janë “ushqim” për mikrobet dhe sepse kjo gjendje shpesh shoqërohet me neuropati të fshikëzës.

The post 5 shkaqet kryesore të infeksionit të traktit urinar appeared first on Albeu.com.