Të dhënat në vendin tonë tregojnë se afërsisht 1/3 e grekëve vuajnë nga hipertensioni dhe, të kombinuara me rritjen e shkallës së obezitetit, ataket në zemër arrijnë në 20 mijë në vit.
Shpesh, meqenëse simptomat e hipertensionit imitojnë sëmundje të tjera, bëhet e vështirë të diagnostikohet. Por ka ende disa shenja paralajmëruese që nuk duhet t’i injoroni.

Sipas një studimi të ri, konsumimi i këtij fruti mund të përmirësojë shëndetin e zorrëve.

Gjakderdhje nga hunda

Një ndryshim spontan i presionit të gjakut mund të shkaktojë gjakderdhje nga hunda. Nëse keni gjakderdhje nga hunda shumë shpesh, kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese e presionit të lartë të gjakut, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Dhimbje koke

Dhimbjet e kokës mund të ndodhin për një sërë arsyesh, por ato janë gjithashtu një shenjë paralajmëruese e presionit të lartë të gjakut. Kërkoni ndihmë mjekësore për të përjashtuar hipertensionin.

Marramendje

Nëse ndjeni sikur dhoma po rrotullohet rreth jush pa asnjë arsye, bëni një kontroll mjekësor. Sigurohuni që nuk është hipertension.

Vështirësi në përqendrim

Së fundmi, nëse vini re se keni vështirësi në përqendrim ose harroni gjëra shumë shpesh, kjo mund të jetë një shenjë e presionit të lartë të gjakut.

Ënjtje

Nëse keni presion të lartë të gjakut, këmbët mund të fryhen. Nëse hasni këtë situatë, shkoni të kontrolloni.

Çfarë ndodh nëse i injoroni shenjat paralajmëruese të presionit të lartë të gjakut?

Rreziku i goditjes në tru, sëmundjeve kardiovaskulare, atakut në zemër ose aneurizmës arteriale mund të rritet.

Mund të ndodhë dëmtim serioz i retinës së syve, i quajtur retinopati hipertensive.

Funksioni i veshkave mund të preket, duke rezultuar në dështim të veshkave.

The post Pesë shenjat e hershme që tregojnë se vuani nga tensioni i lartë appeared first on Albeu.com.

Studimi i parë, është kryer në Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

Shkencëtarët analizuan të dhënat e 4,800 personave dhe zbuluan se tensioni i lartë përpara të dyzetave e trefishon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe ishemisë në 20 vitet e ardhshme.

Studimi i dytë ekzaminoi të dhënat e 2.5 milionë njerëzve në Korenë E Jugut.

Ekzaminimi i të dhënave u krye përgjatë 10 viteve

Shkencëtarët arritën në një konkluzion të ngjashëm.

Sipas tyre, gratë e prekura nga tensioni përpara të dyzetave ishin 76% më të rrezikuara nga ishemia dhe sëmundjet e zemrës.

Për burrat, rreziku ishte 85% më i lartë.

Shkencëtarët thanë se rritja e tensionit përpara kësaj moshe nxit atakun në zemër.

Tensioni i lartë i gjakut aktivizon disa mekanizma të dëmshëm për zemrën, thanë ata.

Krahas tensionit, sëmundjet e zemrës nxiten edhe nga disa faktorë rreziku.

Këtu përfshihet: mbipesha, kolesteroli i lartë, niveli i lartë i sheqerit dhe duhanpirja.

Të gjitha këto ngurtësojnë enët e gjakut dhe nxisin bllokimin e tyre duke i çelur rrugën atakut dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.

Nisur nga të dhënat më sipër, rekomandohet një kujdes i vazhdueshëm në kontrollin e tensionit, ndjekjen e këshillave të mjekut si dhe një rregjim i duhur ushqimor.

Klikoni këtu për të mësuar disa metoda të thjeshta natyrale që ndihmojnë në uljen e tensionit të lartë.

Cilat janë vlerat ideale të tensionit të gjakut

Njësia matëse e tensionit të gjakut është mmHg.

Shifra e parë tregon tensionin sistolik ose pikën më të lartë të presionit ndaj zemrës.

Shifra e dytë tregon tensionin diastolik ose pikën më të ulët të presionit.

Kjo tregon kur zemra qetësohet mes çdo rrahjeje.

Në këtë hapësirë, zemra mbushet me gjak dhe ushqehet me oksigjen.

Nëse matësi i tensionit tregon vlerat 90/60 mmHg (pra 9 me 6 sic thuhet zakonisht) ose më pak, atëherë tensioni i gjakut konsiderohet i ulët.

Nëse matësi tregon vlerat midis 90/60 dhe 120/80 atëherë tensioni i gjakut është i shëndetshëm dhe në nivel ideal.

Nëse matësi tregon vlerat midis 120/80 dhe 140/90 atëherë tensioni i gjakut është pak më i lartë se mesatarja.

Nëse matësi tregon vlerat mbi 140/90 atëherë tensioni i gjakut është i lartë dhe klasifikohet si hipertension.

Nëse vlerat e të dy njësive arrijnë mbi 180 dhe 110 atëherë duhet duhet të shkoni menjëherë te mjeku.

The post Çfarë tregon tensioni i lartë te personat nën 40-vjeç appeared first on Albeu.com.

Me vendimin e Qeverisë së vendit, është caktuar që procesi i regjistrimit të nisë më 1 nëntor, në tërë territorin e Kosovës.

Ilir Berisha, zëvendëskryeshef i ASK-së, thotë për Radion Evropa e Lirë se situata në veri, e cila muajve të fundit është karakterizuar me tensione dhe trazira, lë pak hapësirë ose fare për të shpresuar se procesi i regjistrimit atje do të mund të realizohet.

Për më shumë, sipas tij, rekomandimet nga Agjencia evropiane e Statistikave – Eurostat, por edhe baza ligjore e Kosovës thonë se regjistrimi i popullsisë nuk realizohet në situata të veçanta, në zonat ku ka trazira në një periudhë jo më pak se gjashtë muaj para regjistrimit.

Sipas Nenit 22 të Ligjit për regjistrimin e popullsisë në Kosovë, “situatat e veçanta” përfshijnë zgjedhjet qendrore, lokale, trazirat sociale dhe faktorët e jashtëm.

Ligji përcakton që “në raste të jashtëzakonshme, data e regjistrimit të rishikohet”.

Në këtë kontekst, Berisha thotë se janë dy alternativa – që procesi i regjistrimit të zbatohet në gjithë Kosovën, përveç veriut, ose që procesi të shtyhet në tërësi për një periudhë tjetër.

“Ekzistojnë gjasat e mëdha që të shtyhet regjistrimi. Një prej arsyeve është situata në katër komunat veriore. Vendimin e merr Qeveria [e Kosovës]. Ne i kemi cekur [arsyet], por nuk i kemi dërguar [ende] në qeveri. E kemi të gatshëm dokumentin, që këto janë çështje që duhet pasur parasysh”, thotë Berisha./REL

The post Kosovë/ Situata në veri rrezikon procesin e rregullt të regjistrimit appeared first on Albeu.com.

Ekspertët e Universitetit të Harvardit theksojnë se çfarë duhet të bëjmë, por edhe çfarë do të ishte mirë të shmangnim, në mënyrë që të marrim rezultate të sakta kur matim presionin e gjakut.

Prisni të paktën 30 minuta pas pirjes së duhanit, pirjes së kafeinës ose alkoolit ose ushtrimeve përpara se të masni tensionin.

Kafeina dhe nikotina ngushtojnë enët e gjakut, duke rritur rrahjet e zemrës, gjë që mund të rrisë presionin e gjakut. Nga ana tjetër, alkooli zgjeron enët e gjakut, gjë që mund të ulë presionin e gjakut. Ushtrimi, në fund, rrit rrahjet e zemrës, duke rritur njëkohësisht presionin e gjakut.

Zbrazni fshikëzën

Është e mundur të ushtrohet presion mbi një fshikëz të plotë, duke shkaktuar një ulje të mundshme të rrjedhjes së gjakut në veshka. Përgjigja natyrale e trupit është të rrisë presionin e gjakut për të siguruar që veshkat të marrin gjak të mjaftueshëm.

Uluni rehat, duke mbështetur dorën afër nivelit të zemrës

Uluni rehat në një karrige me këmbët tuaja të sheshta në dysheme dhe vendoseni krahun në tryezë të shtrirë, me pëllëmbën e kthyer lart, në mënyrë që bërryli juaj të jetë afërsisht në nivelin e zemrës. Nëse uleni këmbëkryq, ka të ngjarë të rrisni përkohësisht presionin e gjakut. Nëse këmbët ose krahët nuk janë të mbështetur siç duhet, muskujt do të tkurren, duke shkaktuar një rritje të mundshme të presionit të gjakut. Gjithashtu, pushimi i dorës më lart ose më poshtë se niveli i zemrës mund të ndikojë në saktësinë e leximit.

Prisni disa minuta përpara se të shikoni matjen

Vendoseni manshetën e aparatit në krahun tuaj të zhveshur, pak mbi lartësinë e bërrylit. Uluni në heshtje për disa minuta dhe përpiquni të mos ndikoheni nga shpërqendrimet si televizori, telefoni etj dhe matni presionin e gjakut. Duke vendosur manshetën mbi veshje ose duke përveshur mëngën, e cila ju shtrëngon krahun, ka të ngjarë të merrni lexime të pasakta. Në të njëjtën kohë, një stimul në momentin e matjes mund t’ju bëjë të tensionuar ose në ankth, gjë që gjithashtu mund të ndikojë në rezultatet. Prandaj, do të ishte mirë të jeni të relaksuar, si fizikisht ashtu edhe mendërisht kur matni presionin e gjakut.

The post Katër gabime që duhen shmangur nëse doni të matni siç duhet tensionin appeared first on Albeu.com.

Gjeneral majori Italian Angelo Michele Ristuccia, komandant i trupave paqeruajtëse të NATO-s në Kosovë, tha se tensionet mes dy palëve mbeten të larta për shkak të dallimeve politike.

“Gjendja është e qetë pas zhvillimeve të 29 majit. Por situata vazhdon të jetë shumë e paqëndrueshme. Ne mendojmë se ky tension është për shkak të një sërë çështjesh të pazgjidhura,” deklaroi ai në selinë e NATO-s në Bruksel.

“Do të thoja se sëmundja më shqetësuese është mosbesimi – mungesa e besimit ndërmjet palëve,” shtoi ai.

“Kjo do të thotë se nuk ka zgjidhje ushtarake. E vetmja zgjidhje është zgjidhja politike.”

Mbi 90 pjesëtarë të KFOR-it u lënduan gjatë përleshjeve me protestuesit serbë në pjesën veriore të Kosovës në muajin maj. Rreth 50 protestues po ashtu u lënduan gjatë trazirave.

Përleshjet shpërthyen pasi kryetarët shqiptarë hynë në zyret e tyre në komunat në veri të Kosovës pas mbajtjes së zgjedhjeve komunale, që u bojkotuan nga serbët e asaj pjese./ VOA

The post Situata në veri të Kosovës, komandanti i KFOR: Gjendja vijon të jetë e paqendrueshme appeared first on Albeu.com.

Si hap i parë që u plotësua ishte zvogëlimi i pranisë së njësive policore në e përreth godinave komunale në Leposaviq, Zubin Potok, e Zveçan.

Por hapa tutje drejt qëllimit që e ka edhe marrëveshja nga kryeqytetit sllovak, pra që është mbajtja e zgjedhjeve të parakohshme në katër komunat, nuk u bënë.

Derisa institucionet kosovare, thonë se votimet e reja duhet të bëhen përmes nënshkrimit të peticionit, nga Brukseli zyrtar e kanë një rrugë më të shkurtër deri te zgjedhjet, që duhet të jenë gjithëpërfshirëse.

”Dorëheqjet e kryetarëve të komunave janë mënyra më e shpejtë për të nxitur zgjedhje të parakohshme, ndërkohë që të dyja palët duhet të tregojnë konstruktivitet në realizimin e zgjedhjeve. Status-quoja e cila rezultoi nga tërheqja e serbëve nga institucionet e Kosovës nëntorin e kaluar dhe bojkotimi i zgjedhjeve të prillit nga komuniteti serb i Kosovës, nuk është e qëndrueshme”, thuhet në një përgjigjien për Klan Kosovën nga Shërbimi për Punë të Jashtme (EEAS).

Pos kësaj, në përgjigjen nga unioni që ka 27 vende anëtare, thonë se presin që serbët e Kosovës të zotojnë pjesëmarrjen në zgjedhjet e reja.

The post BE: Dorëheqja e kryetarëve zgjidhja më e shpejtë për situatën në veri të Kosovës appeared first on Albeu.com.

Studimi Longitudinal Maine-Syracuse (MSLS), i botuar në International Dairy Journal, zbuloi se konsumi i qumështit lidhet me vlerat e reduktuara të presionit të gjakut dhe për këtë arsye është një ndërhyrje potencialisht e fuqishme në trajtimin e hipertensionit, një faktor rreziku në rritje për sëmundjet kardiovaskulare, shkaku kryesor i vdekjes në botë, si dhe shkaku për sulm në zemër dhe diabet.

Ekipi hulumtues shqyrtoi të dhënat ndërseksionale nga 915 të rritur me një moshë mesatare 62.1 vjeç nga studimi MSLS, 62% e të cilëve ishin hipertensivë me vlera të presionit të gjakut 140/90 mmHg.

Përfundimet treguan se konsumimi i kosit u shoqërua me një ulje modeste, por statistikisht të rëndësishme të vlerave të presionit sistolik të gjakut te pacientët me hipertension, efekt që nuk u vu re te pjesëmarrësit me vlera normale. Vihet re se gjetjet kanë marrë parasysh edhe faktorët që mund të ndikojnë në rezultatet si mosha, gjinia, niveli arsimor, diabeti, indeksi i masës trupore, nivelet e kolesterolit dhe sheqerit në gjak, ushtrimet fizike dhe variabla të tjera që lidhen me të ushqyerit.

Studimet e mëparshme nga ekipi MSLS kanë gjetur efekte pozitive të dietës mesdhetare në funksionin njohës dhe presionin më të ulët të gjakut sesa produktet e tjera të qumështit, te njerëzit pa histori të goditjes dhe sëmundjeve të veshkave.

The post Ky është ushqimi që ndihmon në uljen e presionit të gjakut në zemër appeared first on Albeu.com.

Ngjarja vjen vetëm pas disa ditësh ku telat e tensionit të lartë u këputën duke rrezikuar jetën e banorëve.

Defekti ka ndodhur sërish në të njëjtën zonë. Dëmet te pajisjet elektroshtëpiake të banorëve janë të mëdha.

Për efekt sigurie OSHEE ka ndërprerë energjinë elektrike.

Sipas informacioneve, aktualisht 1800 abonentë janë pa energji.

The post Këputen telat e tensionit të lartë në Elbasan, rrezik dhe dëme në banesa appeared first on Albeu.com.

Vuçiç ka thënë se pasi ta mbarojnë tubimin në Beograd, do të mblidhet Këshilli i Sigurisë Kombëtare për të diskutuar atë që ka ndodhur sot në veri të Kosovës.

“Sikur me dashje prisnin që njerëzit nga veriu i Kosovës të vinin në Beograd, u sulmuan ndërtesat komunale, dhe përfaqësuesit e QUINT-it heshtën për të gjitha këto, dhe tani po e dënojnë, kur shqiptarët kanë mbaruar punë. Nuk kemi pasur krizë më të madhe dhe më të rëndë. Sapo të përfundojë ky tubim do të kemi mbledhjen e Këshillit të Sigurisë Kombëtare, për të biseduar për atë që do të ndodhë në Kosovë dhe kam frikë që do të ndodhin shumë gjëra të këqija sepse e dimë me kë kemi të bëjmë”, ka thënë ai para mijërave njerëzve të tubuar në një miting në Beograd.

The post Tensionet në veri, Vuçiç: Asnjëherë nuk ka patur krizë më të rëndë dhe më të madhe appeared first on Albeu.com.

The post Kura 25 ditore me gjethe ulliri për tensionin e lartë, ja si mund ta përgatisni appeared first on Albeu.com.