1. Lëngjet

Lëngjet janë shumë të popullarizuara për fëmijët, por nuk janë të shëndetshme. Një gotë lëng përmban 5-6 lugë sheqer të tretur, i cili absorbohet menjëherë në qarkullimin e gjakut dhe është i dëmshëm për metabolizmin e karbohidrateve. Ju sugjerojmë që fëmijëve t’u jepni fruta në vend të lëngjeve, sepse frutat kanë fibra. Ose mund t’u jepni fruta të shtrydhura.

2. Kosi

Kur blini kos, shikoni gjithmonë përbërësit. Mos blini kos që nuk ruhet të frigorifer, dhe blini kos natyral dhe jo të ëmbël. Kosi me fruta përmban shumë sheqer, yndyrë, kalori dhe çon në mbipeshë dhe rrit rrezikun e diabetit.

3. Drithërat

Drithërat nuk janë të shëndetshme edhe pre reklamat thonë se kanë minerale dhe vitamina. Në fakt, këto ushqime nuk përmbajnë elementë të shëndetshëm, por kanë shumë sheqer. Të gjithë elementët e shëndetshëm të misrit, grurit etj, largohen gjatë prodhimit. Me këtë lloj ushqimi nuk shuhet uria, dhe zëvendësimi më i mirë do të ishte tërshëra.

4. Mjalti

Pa bërë dy vjeç, fëmijët, nuk duhet të hanë mjaltë, sepse mund të shkaktojë reaksion alergjik. Mjalti mund të përmbajë disa baktere që çojnë në një sëmundje serioze infektive.

5. Rrushi

Rrushi përmban vitaminat dhe mineralet që fëmija ka nevojë, por ata nuk duhet t’i hanë, sepse ata janë të rrëshqitshme dhe fëmijët mund të mbyten. Gjithashtu, rrushi është shumë i vështirë për t’u tretur te fëmijët. Fëmijëve deri 2 vjeç, rrushin t’jua zëvendësoni me banane.

6. Multivitamina për fëmijë

Vitaminat janë terma shumë të diskutueshëm dhe për prindërit edhe më shumë fëmijët është e nevojshme të marrin vitaminat e domosdoshme dhe jo shtesa.

7. Milkshake-t

Të gjithë mendoni se një milkshake është më i shëndetshëm sesa një pije e gazuar, por e vërteta është se ata janë njësoj të dëmshme, sepse përmbajnë yndyrë dhe sheqer. Pirja e tyre çon në sëmundje të zemrës.

The post Ju s’e dini, por këto 7 ushqime janë të dëmshme për fëmijët! appeared first on Albeu.com.

Këto janë ushqimet të cilat fëmijët nuk duhet ti konsumojnë deri në moshën 2-vjeçare:

Lëngjet e paketuara – është mirë që të evitohen dhe të përgatiten në shtëpi, në mënyrë që të shmanget përmbajtja e lartë e sheqerit dhe komponentëve të tjerë të dëmshëm për shëndetin e fëmijës.

Bombonat prej gome – kanë një përmbajtje të lartë të sheqerit, gomë, ngjyra dhe substanca të tjera të panevojshme për fëmijët e kësaj moshe. Këto sheqerëra mund të ndikojnë në gjenerimin e obesitetit tek fëmijët dhe prishjen e dhëmbëve të tyre.

Ëmbëlsirat – kanë përmbajtje të lartë të yndyrërave më të dëmshme dhe vajra jo të shëndetshme palme apo vajra kokosi, si dhe përmbajtje të lartë të sheqerit.

Mjalti – mund të jetë i kontaminuar nga baktere e cila është përgjegjëse për transmetimin e botulizmit. Për më tepër, sistemi imunitar i fëmijës është ende në zhvillim, dhe mund ti shkaktoj alergji të polenit.

Frutat e thata – janë ushqime të cilat mund të shkaktojnë alergji. Arrat, kikirikët, bajamet, kanë përmbajtje alegjene tepër të lartë.

Pijet freskuese – kanë përmbajtje të lartë të kafeinës, sheqerit dhe aditivëve kimik të cilët mund të shkaktojnë dëmtime intestinale dhe gastrite tek fëmijët.

Peshku shpat dhe toni i kuq – janë peshq me përmbajtje të lartë merkuri (zhive) dhe fëmijët nuk duhet ti konsumojnë ato deri në moshën 3 vjeçare.

Konservat – përmbajnë shumë kripë dhe shumë konservantë në mënyrë që të kenë afat më të gjatë të përdorimit.

Sallamrat – kanë përmbajtje të lartë yndyre dhe kripë.

The post 10 ushqimet që nuk duhet të konsumohen nga fëmijët deri në moshën 2-vjeçare appeared first on Albeu.com.