Arsyeja është mjekësore dhe ka kohë që ekziston. Kujtojmë se në muajin prill, gjatë vizitës së saj zyrtare në Holandë, ajo ishte ulur teksa priste mysafirët e pritjes së bërë për nder të saj dhe për nder të bashkëshortit të saj.

Mbretëresha, sipas gazetës El Mundo, vuan nga metatarsalgjia kronike në të dyja këmbët, si dhe neuroma e Mortonit në këmbën e saj të djathtë, e cila bën që lëkura rreth disa nervave të fryhet.

Për shkak të metatarsalgjisë, e cila është simptomë e pranisë së inflamacionit në zonën e metatarsaleve, Letizia vuan nga dhimbje gjatë lëvizjes.

Duke qenë se trajtimi për simptomat specifike është në thelb konservativ, Mbretëresha po ecën këto ditë me një palë atlete të bardha të markës Vivobarefoot, të cilat madje i kombinoi me një nga kostumet më të nxehta në treg kohët e fundit.

Në veçanti, mbretëresha veshi një kostum kremi nga bashkëpunimi i ri mes Victoria Beckham dhe Mango në një ceremoni zyrtare të çmimeve letrare të mbajtur në Madrid . Ky koleksion i veçantë u publikua pak ditë më parë dhe tashmë është bërë hit.

Përmes xhaketës Letizia zgjodhi të vishte një bluzë me rripa, prej sateni dhe dantelle në ngjyrë të bardhë, duke i dhënë një pamje seksi daljes së saj.

The post Mbretëresha e Spanjës heq dorë nga takat, arsyeja shëndetësore pse po shfaqet me atlete appeared first on Albeu.com.

Për fat të mirë, ka truke që do t’ju lehtësojnë kohën me taka, si dhe ecjen në to.

1. Mbështetuni fillimisht te thembra dhe më pas te gishtat e këmbëve

Ndërsa ecni me taka, sigurohuni që fillimisht të shkelni në thembër dhe më pas në gishtat e këmbëve. Mos u mundoni të ecni në këmbë në mes të këpucës, pasi kjo do t’ju bëjë të dukeni të ngathët.

2. Hidhni hapa të vegjël

Ecja me taka do t’ju detyrojë të bëni një hap më të vogël, kështu që do t’ju duhet të rrisni numrin e hapave të vegjël për të kaluar të njëjtën distancë. Hapat e vegjël nuk rekomandohen, por mos u përpiqni të bëni hapa të gjatë si zakonisht, shkruan Elle.

3. Mos nxitoni

Përpjekjet për të ecur shpejt me taka duken gjithmonë të çuditshme. Me hapa më të shkurtër dhe ekuilibër të komprometuar, është më mirë të mos e teproni. Në fund të fundit, një ecje më e ngadaltë duket më e sigurt.

4. Imagjinoni që po ecni në një vijë të drejtë

Kur dëshironi të vizatoni një vijë të drejtë, do të merrni rezultate më të mira nëse i mbani sytë në pikën e fundit ndërsa vizatoni, në vend që të shikoni një laps në lëvizje. Në mënyrë të ngjashme, kur ecni me taka, do të ecni më me hijeshi nëse shikoni drejt qëllimit dhe imagjinoni një vijë të drejtë që shkon drejt destinacionit, në vend që të shikoni poshtë thembrat tuaja.

5. Zgjatni këmbën përpara këmbës gjatë ecjes

Gjatë ecjes me taka të larta, këmba duhet të shkojë përpara këmbës, në mënyrë që kofshët e brendshme të preken lehtë. Do ta bëjë ecjen tuaj më të këndshme.

6. Mbajeni veten si duhet

Relaksoni qafën dhe ngrini kokën në drejtim të ecjes. Do të dukeni më të sigurt dhe trupi juaj do të gjejë më lehtë ekuilibrin dhe do të mbajë qëndrimin e duhur.

7. Sigurohuni që këpucët t’ju përshtaten

Nëse këpuca juaj nuk është e rehatshme dhe nuk ju përshtatet mirë, do të jetë e vështirë të ecni në të, dhe nëse është me takë, do të jetë një mision i pamundur. Nëse takat tuaja janë shumë të larta, përdorni jastëkët e këpucëve për t’i bërë ato të përshtaten më mirë. Dhe nëse ato janë shumë të vogla për ju, merrni parasysh t’i çoni te një këpucar për t’i zgjeruar ato.

Këshilla e mirë është të relaksoni gjunjët dhe të forconi kyçet e këmbëve duke ecur nëpër shtëpi me taka. Ushtrimi nuk dëmton kurrë.

The post Keni vështirësi kur ecni me taka? Disa këshilla që do t’ju ndihmojnë appeared first on Albeu.com.

Nëse nuk ndiheni të sigurt me taka, rekomandohet të zgjidhni këpucë të tjera për të paktën dy muajt e fundit para lindjes. Ka disa arsye pse veshja e takave të larta gjatë shtatzënisë mund të jetë e pakëndshme.

Ndryshimi i qendrës së gravitetit

Ndërsa barku juaj rritet, qendra juaj e gravitetit ndryshon dhe ekuilibri mund të ulet. Një studim zbuloi se 25 përqind e grave shtatzëna përjetuan një rënie të paktën një herë në shtatzëninë e tyre.

Ligamentet e lira në këmbët tuaja

Ligamentet në këmbë do të jenë më të lirshme, duke çuar në paqëndrueshmëri të kyçeve dhe tendosje të muskujve. Kjo do të thotë që këmbët tuaja mund të dhembin më shumë dhe mund të mos ju ndihmojnë të mbani një ekuilibër të qëndrueshëm me taka të larta si dikur.

Në fakt, vini re se këmbët janë më të mëdha gjatë shtatzënisë dhe se keni nevojë për një madhësi më të madhe këpucësh. Këmbët tuaja nuk po rriten vërtet, por ligamentet janë thjesht më të lirshme se më parë.

Dhimbjet në legen, shpinë dhe ije

Edhe kur nuk jeni shtatzënë, ijet, legeni, shpina dhe këmbët mund t’ju dhembin pas përdorimit të takave. Shtatzënia i përkeqëson këto dhimbje shpine dhe kyçesh duke ndikuar në shtrirjen natyrale të trupit, që mund të nënkuptojë se përkulni shpinën më shumë se zakonisht.

The post 3 arsye pse nuk duhet të vishni taka në shtatzëni appeared first on Albeu.com.

Fedez ka pozuar mbi takat ngjyrë rozë, ndërsa Ferragni mbi takat e kuqe duke shkuar kështu në të njëjtën gjatësi.

Ata kanë qenë duke u përgatitur për eventin e radhës dhe me të qeshura Fedez ka treguar si dukeshin në momentin e parë që Chiara veshi takat.

Dyshja e ka vënë gjithmonë në dukje diferencën e gjatësisë, por me humor dhe situata komike të krijuara kanë superuar çdo situatë.

Fedez dhe Ferragni shpesh kanë qenë në vëmendjen e mediave edhe për raportin e tyre, surprizat e deri tek zënkat e shumëkomentuara.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by FEDEZ (@fedez)

The post A do kthehet në trend? Fedez veshi taka rozë për të qenë i gjatë sa Chiara Ferragni (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.

Gaga u fotografua në New York City dhe gjatë kësaj daljeje kishte vendosur edhe syzet e saj të diellit, duke përshëndetur me dorë paparacët. Nëse deri më tani të gjithë ishin mësuar ta shihnin një kostum të tillë të kombinuar vetëm me shapka apoatlete, Lady sapo shenjoi një tjetër moment.

The post Mos u habisni kur ta veshin të gjithë, Lady Gaga kombinon çuditshëm kostumin sportiv (FOTO LAJM) appeared first on Albeu.com.

Kjo këngë nuk është pritur aspak mirë nga fansat, të cilët janë zhgënjyer.

Në komentet në YouTube disa e kanë krahasuar me “këngëtarët” e dalë nga Për’puthen ndërsa të tjerë i kanë thënë se nëse vazhdon kështu, për një vit emri i saj do të harrohet./albeu.com

The post Tayna publikon projektin e ri por nuk pritet mirë nga fansat: Ke kënduar sikur të kishe dalë nga Për’puthen appeared first on Albeu.com.

1. Mund të keni dhimbje shpine

A e keni gjetur veten ndonjëherë për përkulur përpara kur keni ndenjur gjithë ditën me taka veshur? Kjo ndodh sepse ju ndjeni nevojën për të liruar presionin në shpinë. Kur mbani takë të lartë, ju ndryshoni formën e shtyllës kurrizore dhe, me kalimin e kohës, ajo mund të konsumojë kërcin në disqet, nyjet dhe ligamentet tuaja në shpinë.

2. Ju mund të ushtroni presion shtesë në këmbët tuaja

Balanca juaj natyrale shtrembërohet kur qëndroni në taka, kështu që mund të përjetoni presion shtesë që mund të ndikojnë në shpejtësinë e ecjes, gjatësinë e hapit dhe ecjen në përgjithësi.

3. Ju mund të dëmtoni gjunjët tuaja

Për shkak të rrotullimit të tepruar të gjurit dhe kompresimit, gjunjët tuaj janë të prirur të dhembin.  ‘Artriti i konsumit” i njohur su artozë në gju, ndodh më shpesh te gratë sesa te burrat për shkak të veshjes së takave.

4.  Kaviljet tuaja mund të vuajnë

Muskujt tuaj të pulpës mund të vuajnë për shkak  të lartësisë së tepërt, kështu që kaviljet mund ta kenë të vështirë ta lëvizin këmbën përpara ndërsa ecni. Plus, meqenëse kyçi i këmbës nuk është në pozicion normal, thembra e Akilit mund të kontraktohet. Me kalimin e kohës ju mund të përjetoni edhe inflamacion.

5. Ijet tuaja mund të preken gjithashtu

Nëse vishni taka të larta, mund të keni dhimbje të ijëve më vonë. Muskujt e ijëve janë të detyra të qëndrojnë në një pozicion të përkulur, dhe kjo tkurrje mund të sjellë probleme shëndetësore me kalimin e kohës.

6. Gishtat dhe thonjtë mund të dëmtohen

Edhe gishtërinjtë tuaj mund të dëmtohen nga veshja e takave të larta. Duke qenë se rrinë shtypur brenda këpucëve, thonjtë e këmbëve dhe gishtat do të deformohen, sidomos gishti i vogël.

7. Mund të ndikojnë në krijimin e variceve

Kur qëndroni për një kohë të gjatë mbi taka, gjaku nuk pompon nëpër venat tuaja si duhet normalisht, për shkak të muskujve të tkurrur të puplës. Kështu që ka shumë shanse të zhvilloni varice. Nëse tashme keni parë shenja të tyre, zëvendësojini këpucët me atlete.

8. Nuk mund të jeni aq fleksibël sa normalisht

Trupi juaj mbi taka mund të vuajë dhe si pasojë ju nuk mund të jeni fleksibël sa zakonisht. Shtrëngimi i shtuar i muskujve mund të pengojë aktivitetin tuaj të përditshëm, si vrapimi poshtë shkallëve, shëtitjet ose vrapimin. Prandaj rekomandohet të masazhoni këmbët tuaja herë pas here.

The post Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse vishni taka të larta çdo ditë appeared first on Albeu.com.