Shpjegimi më i mirë është ndjeshmëria ndaj fruktozës, llojit më të bollshëm të sheqerit tek frutat.

Po ju njohim më tepër rreth simptomave, shkaqeve dhe se si të mund t’a trajtoni këtë problem shëndetsor.

Simptomat e intolerancës ndaj fruktozës

Sipas të dhënave reth 40 % e njerëzve në mbarë botën kanë probleme me tretjen e fruktozës.

Intoleranca ndaj fruktozës, ndodh kur qelizat e zorrëve nuk janë në gjendje të thithin siç duhet fruktozën.

Kur fruktoza arrin në zorrë, ajo ndërvepron me bakteret natyrale dhe mund të shkaktojë disa simptoma si: Dhimbje barku, fryrje, urth, diarre apo gazra.

Këto simptoma zakonisht shfaqen dy orë pas konsumimit të frutave.

Intoleranca e trashëguar ndaj fruktozës

Megjithëse ndajnë simptoma të ngjashme, intoleranca e trashëguar ndaj fruktozës është një çrregullim më serioz që zakonisht zhvillohet në foshnjëri.

Krahas simptomave të lartpërmendura, këta individë mund të përjetojnë edhe të përziera, të vjella dhe rënie të sheqerit në gjak.

Ndërsa efektet e dëmshme në organizëm, përfshijnë dëmtimin e veshkave dhe të mëlçisë.

Vazhdimi i konsumit të ushqimeve që me fruktozë mund të çojë në konvulsione, koma dhe vdekje nga dështimi i mëlçisë dhe veshkave.

Shmangia e fruktozës tek frutat

Nëse keni intolerancë të trashëguar ndaj fruktozës, ka të ngjarë të jeni tashmë të vetëdijshëm për këtë.

Përveç kësaj, njerëzit me këtë gjendje zakonisht zhvillojnë një neveri për frutat dhe lëngjet e tyre, po ashtu edhe për ushqimet e tjera me fruktozë.

Por nëse nuk keni intolerancë të trashëguar, ju mund të konsumoni fruta në varësi të nivelit tuaj të ndjeshmërisë dhe llojeve të frutave.

Kjo sepse jo të gjithë njerëzit reagojnë ndaj fruktozës në të njëjtën mënyrë.

Për të përcaktuar se sa fruta mund të konsumoni do t’ju duhet të bëni fillimisht disa eksperimente me to për të kuptuar se kë mund të hani dhe kë jo.

Frutat që përmbajnë më shumë fruktozë janë: Mollët, rrushi, kivi, mango, dardha, kumbullat e thata dhe shalqiri.

Frutat që janë më miqësore janë: Kajsitë, avokado, bananet, manafarrat, boronica, pjepri, qershitë, frutat agrume, nektarinat, pjeshkët, ananasi, kumbullat, mjedrat dhe luleshtrydhet

Këshilla për konsumin e frutave

Nëse nuk jeni të sigurt se cilat nga frutat dhe ushqimet do t’ju shkaktojnë probleme, provoni të hani në sasi të vogla.

Nëse nuk keni simptoma, rrisni gradualisht sasinë që hani.

Mos konsumoni më tepër se një deri në dy fruta në ditë.

Zgjidhni fruta të freskëta ose të ngrira në vend të frutave të thara.

Shoqërojini frutat me ushqime që mund të ndihmojnë në zbutjen e efekteve të fruktozës në zorrë.

Ushqime të tjera që duhen shmangur

Fruktoza nuk gjendet vetëm në fruta por edhe tek perimet dhe mjalti.

Prandaj mund t’ju duhet gjithashtu të shmangni edhe produktet që në përbërje përmbajnë fruktozë.

The post Ndjeni dhimbje stomaku pas konsumit të frutave? Njihuni me shkaqet dhe trajtimin appeared first on Albeu.com.

Kjo mund të jetë për shkak se rrit rritjen e Helicobacter pylori , një lloj bakteri që lidhet me një rrezik më të lartë të kancerit të stomakut.

Një studim i bërë së fundmi shqyrtoi mbi 1000 pjesëmarrës dhe tregoi se një konsum më i lartë i kripës lidhej me një rrezik më të lartë të kancerit të stomakut.

Një tjetër përmbledhje e madhe me 268,718 pjesëmarrës zbuloi se ata me konsum të lartë të kripës kishin një rrezik 68% më të lartë të kancerit të stomakut sesa ata me një konsum të ulët të kripës.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se këto studime tregojnë vetëm një lidhje midis kancerit të stomakut dhe marrjes së lartë të kripës. Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse një dietë me shumë kripë kontribuon në zhvillimin e saj.

The post Studimet e tregojnë: Marrja e lartë e kripës lidhet me kancerin e stomakut appeared first on Albeu.com.

Në mëngjes, trupi merr të gjithë ushqyesit e nevojshëm falë të cilëve mund të përballojë sfidat e ditës. Megjithatë, në mëngjes njeriu duhet të tregohet i kujdesshëm në përzgjedhjen e ushqyesve të duhur.

Më poshtë do të mësoni për ushqimet që duhen dhe nuk duhen ngrënë në mëngjes:

Vezët

Vezët janë një zgjedhje e shkëlqyer për mëngjes. Vezët përmbajnë shumë proteina dhe ushqyes që forcojnë metabolizmin dhe përcjellin energji.

Shalqini

Shalqini është një zgjedhje e shkëlqyer. Ato përmbajnë ujë dhe likopen që i jep mbështetje zemrës dhe syve.

Tërshëra

Tërshëra është një zgjedhje fantastike. Sipas të dhënave tërshëra parandalon dëmtimin e stomakut dhe është shumë e pasur me fibër. Kjo e fundit, ul nivelin e kolesterolit dhe forcon metabolizmin.

Boronicat

Boronicat janë të pasura me ushqyes dhe rregullojnë tensionin e gjakut. Ato stimulojnë metabolizmin, përmirësojnë kujtesën, përqendrimin dhe vëmendjen.

Qull me miell misri

Bëhet fjalë për një tjetër zgjedhje ideale për t’ia nisur ditën. Në këtë mënyrë do të pastroni organizmin, largoni metalet e rënda dhe toksinat dhe përmirësoni florën bakteriale.

Mjalti

Nëse e nisni ditën duke ngrënë mjaltë, do të keni më shumë energji dhe humor. Nga të dhënat rezulton se mjalti përmirëson prodhimin e serotoninës dhe ju bën më produktivë gjatë ditës.

Hikrra

Hikrra përmban shumë minerale dhe vitamina që stimulojnë organizmin. Hikrra është gjithashtu e pasur me proteina.

Arrorët

Ngrënia e arrorëve në mëngjes, rregullon nivelin e pehashit në stomak dhe përmirëson tretjen.

Produktet dhe ushqimet që nuk duhet konsumuar me stomak bosh:

Agrumet

Limoni, portokalli apo qitro përmbajnë shumë vitaminë C. Megjithatë, nga të dhënat e AgroWeb.org rezulton se agrumet nuk janë një zgjedhje ideale për mëngjes sepse aciditeti i lartë shkakton urth dhe rrit gjasat e shfaqjes së ulçerës.

Ushqimet pikante

Në përgjithësi ushqimet pikante janë të mira për shëndetin, por ato nuk duhen ngrënë në mëngjes. Në këtë vakt ato irritojnë sistemin tretës dhe shkaktojnë urth.

Banania

Banania nuk duhet ngrënë me stomak bosh sepse rrit nivelet e magnezit në gjak dhe shkakton probleme me zemrën.

Pijet e gazuara

Këto pije janë zgjedhja më e keqe që mund të bëni në mëngjes. Ato janë të pasura me sheqer dhe ngadalësojnë metabolizmin.

Perimet jeshile

Perimet jeshile janë të pasura me amino acide që shkaktojnë fryrje dhe urth. Për më tepër, ato irritojnë stomakun dhe shkaktojnë dhimbje abdominal.

Domatet

Acidi tanik që irriton stomakun mund të shkaktojë ulçerë dhe urth. Rrjedhimisht, domatet duhen konsumuar në drekë.

Dardhat

Fibra e dardhave shkakton dhimbje në stomak dhe dëmton shtresat e brendshme të stomakut.

The post Shëndeti i stomakut, cilat janë mëngjeset që duhet të hani appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, ka disa gjëra që patjetër nuk duhet t’i bëni me stomakun bosh. Shikoni më poshtë…

1. Konsumimi i alkoolit

Kur stomaku është bosh, alkooli kalon drejtpërdrejt në gjak, duke bërë që enët e gjakut të zgjerohen më shpejt dhe në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut ulen. Me rritjen e përqendrimit të alkoolit në gjak, ndjesia e dehjes gradualisht rritet.

2. Udhëtime dhe distanca të gjata

Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që janë të prirur për t’i zënë makina. Sigurohuni që të mos udhëtoni me stomakun bosh dhe të hani një vakt ose meze të lehtë para se të udhëtoni. Shmangni ushqimet dhe pijet që shkaktojnë gazra në stomak, si pijet e gazuara, brokoli dhe lulelakra.

3. Konsumimi i kafesë

Kafeja e mëngjesit mund të jetë një kënaqësi, por përpiquni të mos e konsumoni me stomakun bosh. Pirja e kafesë me stomakun bosh rrit aciditetin e stomakut, duke e bërë më të mundshëm urthin ose dispepsi.

The post Tri gjëra që nuk duhet t’i bëni me stomakun bosh appeared first on Albeu.com.

The post Hudhrat e njoma shërojnë këto sëmundje, si duhet t’i hani për të marrë përfitimet appeared first on Albeu.com.

Dhimbja e stomakut është shpesh një term i paqartë dhe i vështirë për tu adresuar. Për të diagnostikuar dhimbjen e stomakut në mëngjes, të qenit specifik si për vendndodhjen ashtu edhe për natyrën e dhimbjes do t’ju ndihmojë.

Lexoni për 16 shkaqet e zakonshme të dhimbjes së stomakut në mëngjes, dhe simptomat dhe ashpërsinë e tyre të zakonshme.

Më poshtë janë disa nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së stomakut në mëngjes:

Refluksi i acidit dhe GERD

Gastriti

Gastroenteriti

Ulçera në stomak

Apendesiti

Sëmundja e Crohn

Dispepsi

Sindroma e zorrës së irrituar

Aderimet e barkut

Alergjitë ushqimore

Kapsllëku

Sëmundja divertikulare

Sëmundja inflamatore e legenit

Sëmundja e fshikëzës së tëmthit

Pankreatiti

Kur të vizitoni një mjek

The post Keni dhimbje barku në mëngjes? Kjo është arsyeja appeared first on Albeu.com.

Për këtë metodë të shërimit apo të vetëshërimit ju nevojiten vetëm gishtat, pak mund dhe më pak se një minutë që të largoni një problem shumë të shpeshtë të njeriut modern.

Për ta arritur këtë duhet të shtypni pikën e caktuar në stomak e cila gjendet dy gishta nën kërthizë madje kur lukthin ta keni të thatë.

Shtypja le të jetë në fillim e butë, pastaj gradualisht më intensive.

Njëkohësisht merrni frymë normalisht dhe sytë mbani të mbyllur – orientoni mendimet në pikën së cilës i bëni masazh.

Procedurën mund a përsërisni dy-tri herë në ditë, ndërkaq çdo herë le të mos zgjasë më shumë se dy minuta.

Kjo metodë ndihmon edhe te pagjumësia, lodhja kronike, inkontinencia, ngërçet menstruale, steriliteti dhe impotenca.

Pra, nëse dëshironi që trakti juaj digjestiv të punojë mirë, pini mjaft ujë dhe hani ushqim të pasur me fibra.

Akupresura është një formë natyrale e shërimit të trupit nëprmjet masazhimit të trupit me shtypje të ndryshme.

Kjo metodë i jep organizmit përfitime të pafund, si shtimi i energjisë, përmirësimi i metabolizmit etj.

The post Zhduk stresin, shtypni këtë pikë në stomak dhe për 30 sekonda organizmit tuaj appeared first on Albeu.com.

Për Berishën, policia po gënjen në lidhje me vdekjen e tij, duke iu referuar edhe rastit të Klodian Rashës, që u vra nga uniformat blu gjatë periudhës së pandemisë.

Postimi i Sali Berishës

Vrasja për së dyti e Lear Kurtit nga bandat me uniformë Rama-Çuçi. Kokaina në stomakun e tij, si revolja në pellg e Klodian Rashës! Të dashur miq, Në një akt makabër, për të fshehur gjurmët e krimit të shëmtuar, Edi Rama dhe ministri i tij i familjes Bledi Çuçi janë vërsulur në mënyrën me kriminale për të përdhosur viktimën. Kështu, ata: 1- mashtruan me komunikata që i riu vdiq në spital ndërkohë që spitali deklaroi se i ndjeri u soll i vdekur në spital, 2- në kundërshtim flagrant me ligjin, ata i bënë të ndjerit autopsi në orën 5 të mëngjesit me një ekspert të vetëm nderkohë që autopsia duhej bërë vetëm 12 orë pas vdekjes dhe jo me një, por me një grup ekspertësh. 3- Në një akt kriminal ata i ‘gjetën’ në stomak një qese plastike me kokainë, pra njësoj si revolja në pellg për Klodian Rashën. Duke i shprehur ngushëllimet më të ndjera familjes, miqve dhe të afërmeve të viktimës, dënoj si vrasje për së dyti krimin e shëmtuar të përdhosjes dhe manipulimit të viktimës së vrasjes shtetërore Leart Kurti dhe kërkoj largimin e menjëhershëm nga detyra të ministrit të familjes, Çuçi dhe ndëshkimin shembullor të xhelatëve që i morën shpirtin dhe atyre që e vranë për së dyti viktimën me manipulimet e tyre.

The post “Iu ça qesja me kokainë në stomak”, Berisha: E vranë Lear Kurtin për herë të dytë, edhe Rashës i hodhën armën appeared first on Albeu.com.

Mjekët paralajmërojnë se personat me gastrit nuk duhet të kombinojnë bananet me asnjë produkt tjetër dhe kombinimi i vetëm i mundshëm është me kefir, salcë kosi, djathë të freskët, qumësht ose mollë.

Bananet njihen si një frut që na japin energji, ndaj janë një zgjedhje e shkëlqyer për mëngjes. Megjithatë, është mirë t’i hani ato në kombinim me ushqime të tjera si drithërat, asnjëherë vetëm me barkun bosh.

Ata gjithashtu theksojnë se nëse hani banane me stomakun bosh, sasia e magnezit në gjak rritet ndjeshëm, gjë që mund të jetë e dëmshme për zemrën.

Bananet nuk rekomandohen për një grup njerëzish me një problem të caktuar shëndetësor. Bananet mund të jenë problem serioz në situatën kur keni ndonjë na sëmundjet e zorrëve në fazën akute.

Bananet e pjekura veprojnë në mënyrë laksative, andaj kjo frutë është e dëmshme për ata të cilët kanë çrregullime të zorrëve ose sëmundje gastrointestinale në fazën akute. Mund të shkaktojnë fryrje.

The post Vuani nga gastriti? Mos e konsumoni kurrë këtë frut me stomakun bosh appeared first on Albeu.com.

Ky bakter kërkon një trajtim të gjatë dhe të vështirë për t’u hequr plotësisht. Shumë shpesh, Helicobacter pylori bëhet rezistent ndaj antibiotikëve, ndaj në këtë rast duhet fokusuar në trajtime të tjera natyrale, që sipas dëshmive janë më shërueset.

Tashmë dihet se shkaktari më i zakonshëm i këtij infeksioni është bakteri Helicobacter pylori (HP), i cili thjesht “ha” stomakun. Statistikat mjekësore tregojnë se infeksioni me Helicobacter pylori është shumë i zakonshëm tek njerëzit, ose mesatarisht përbën rreth 56% të popullsisë së botës.

Në vendet e zhvilluara, 40 deri në 50% e njerëzve janë të infektuar me këtë bakter të stomakut, dhe 80 deri në 90% në vendet në zhvillim. Ky bakter është inovativ për zhvillimin e të gjitha llojeve të gastritit kronik, pra inflamacionit kronik të mukozës së stomakut.

Rreth 80% e infeksioneve me Helicobacter pylori janë asimptomatike, që do të thotë se pacienti nuk ka simptoma specifike. Aktiviteti i baktereve dhe ndjeshmëria e strehuesit janë përgjegjëse nëse pacienti nuk do të ketë simptoma dhe do të kalojë me inflamacion të mukozës – gastrit apo, a do të ketë ulçerë gastrike apo edhe skuqje.

Llojet e ndryshme kanë veti të ndryshme. Disa mund të çojnë menjëherë në ulçera të rënda gastrike, të tjera mund të jetojnë për dekada në sipërfaqen e mukozës dhe të shkaktojnë vetëm një reagim të dobët. Infeksioni akut mund të shprehet si inflamacion akut i mukozës së stomakut ose gastrit.

Shfaqet me dhimbje stomaku, urth dhe djegie në zonën e stomakut, urth, fryrje, të përziera dhe të vjella. Nëse sëmundja nuk trajtohet në këtë fazë, ajo kalon në gastrit kronik dhe duodenit, të cilat mund të çojnë më tej në ulçera të stomakut dhe duodenit.

Këto sëmundje mund të jenë kërcënuese për jetën nëse ndodhin – vrima, gjakderdhja dhe shfaqja e jashtëqitjes së zezë, si dhe kthimi i përmbajtjes së zezë si llumi i kafesë. Infeksioni i patrajtuar shkakton më tej zhvillimin e gastritit kronik, me pasoja në sistemin e gjakut dhe anemi.

Mënyra e transmetimit të infeksionit ende nuk është përcaktuar plotësisht. Njohuritë aktuale tregojnë se Helicobacter pylori transmetohet nëpërmjet kontaktit të drejtpërdrejtë nga një i infektuar te një individ i shëndetshëm, zakonisht në tre mënyra.

Nga stomaku bakteret mund të transmetohen në gojë dhe përmes pështymës mund të transmetohen në yc te një person i shëndetshëm. Për shkak se bakteri gjendet rrënjësisht në zgavrën me gojë, ai mund të transmetohet direkt pas kontaktit me opal.

Procedura: Në një kavanoz qelqi 2 litra hidhni 1 litër vaj ulliri. Në vaj shtoni gjysmë kilogramë fiq të thatë, të cilët duhet të priten në copa më të vogla. Mbyllni kavanozin dhe lëreni për 40 ditë.

Pas kësaj kohe, konsumoni 1 lugë vaj para mëngjesit. Me stomakun bosh, së bashku me vajin hani një fik. Mundohuni të hani ushqime të gatuara dhe të lehta pa shumë erëza, veçanërisht shmangni ato pikante. Shmangni ushqimet e tharta dhe të yndyrshme, veçanërisht ushqimet e shijshme.

The post Bakteri që ka infektuar 56% të popullsisë, ky është ilaçi më i mirë natyral që e trajton menjëherë appeared first on Albeu.com.