Edhe pse mendojmë që është i mirë vetëm gjatë verës, duhet ta dini që do t’ju bëjë mirë edhe ditëve të ftohta. Lloje të ndryshme peshqish përmbajnë thartira të ndryshme yndyrore të cilat forcojnë imunitetin dhe luftojnë kundër ftohjes dhe gripit, transmeton Telegrafi.

Hudhra

Hudhra prodhon antikosidante të cilat luftojnë ftohjen dhe veprojnë në imunitet si asnjë artikull tjetër ushqimor.

Çaji

Asgjë nuk funksionon më mirë sa një gotë çaji të nxehtë në ditët e ftohta. Jo vetëm që do të zbusë dhembjen e fytit, por ka edhe përbërës të cilët luftojnë kundër gripit.

Kërpudhat

Kërpudhat përmbajnë antioksidante, kalium, vitamina dhe fibra të cilat gjithashtu mund të përmirësojnë imunitetin dhe mund t’ju ndihmojnë në luftën kundër ftohjes.

Patatja

The post Jeni lodhur me hundën e bllokuar dhe me kollën? Ja si duhet të veproni appeared first on Albeu.com.

Një copë bukë ose çfarë do tjetër, na i pengon rrugët e frymëmarrjes dhe pavarësisht se mund të pijmë shumë ujë, asgjë nuk na shpëton.

Një ndjenjë më e madhe frike na shkaktohet kur jemi aq më tëpër vetëm.

Prandaj ne po ju sjellim një video e cila tregon se si mund të shpëtojmë nga kjo situatë.

1. Uluni në dysheme dhe duart vendosni në pozitë sikur dëshironi të bëni pompa,

2. Hapni duart dhe rrëzohuni me gjoks në dysheme. Rënia shpejt do të dërgojë sasi të madhe ajri në mushkëritë tuaja dhe kështu do të largojë copën e bukës apo diçka tjetër që pengon rrugët e frymëmarrjes.

3. Nëse nuk arrini sukses herën e parë, përsëriteni edhe njëherë. Mos iu frikësoni ndjenjës së rënies, sepse fjala është për disa sekonda të pakëndshme që nuk janë asgjë në krahasim me faktin që mund të shpëtoni jetën tuaj.

The post 3 hapat që mund t’ju shpëtojnë jetën, si të veproni kur ju ngeci ushqimi në fyt dhe jeni vetëm (VIDEO) appeared first on Albeu.com.

Një copë bukë ose çfarë do tjetër, na i pengon rrugët e frymëmarrjes dhe pavarësisht se mund të pijmë shumë ujë, asgjë nuk na shpëton.

Një ndjenjë më e madhe frike na shkaktohet kur jemi aq më tëpër vetëm.

Prandaj ne po ju sjellim një video e cila tregon se si mund të shpëtojmë nga kjo situatë.

1. Uluni në dysheme dhe duart vendosni në pozitë sikur dëshironi të bëni pompa,

2. Hapni duart dhe rrëzohuni me gjoks në dysheme. Rënia shpejt do të dërgojë sasi të madhe ajri në mushkëritë tuaja dhe kështu do të largojë copën e bukës apo diçka tjetër që pengon rrugët e frymëmarrjes.

3. Nëse nuk arrini sukses herën e parë, përsëriteni edhe njëherë. Mos iu frikësoni ndjenjës së rënies, sepse fjala është për disa sekonda të pakëndshme që nuk janë asgjë në krahasim me faktin që mund të shpëtoni jetën tuaj.

The post 3 hapa që mund t’ju shpëtojnë jetën, si të veproni kur të ngec ushqimi në fyt dhe je vetëm (VIDEO) appeared first on Albeu.com.