Zakon i keq i snooze – që në anglisht mund të thotë “dremitje” – pas një alarmi të parë, nuk është aspak një praktikë e shëndetshme për trupin tonë.

Kjo shpjegohet nga studiuesit e Universitetit Amerikan të Notre Dame, Indiana, sipas të cilëve shtyrja e alarmit të orës, jo vetëm që nuk e bën zgjimin më të lehtë, por e bën atë edhe më traumatik sesa duhet.

Studiuesit intervistuan 450 të rritur me punë me kohë të plotë për të parë kohëzgjatjen e gjumit dhe rrahjet e tyre të zemrës me ndihmën e pajisjeve të posaçme.

Të dhënat e mbledhura nga studimi treguan se ata që përdorën dhe shtynë alarmin përjetuan shqetësime të gjumit në një masë më të madhe sesa ata që zgjoheshin natyrshëm. Për më tepër, ata që (duke qenë në gjendje ta bëjnë këtë) nuk përdornin asnjë lloj alarmi, kishin fjetur më gjatë dhe kishin konsumuar më pak kafeinë në orët në vijim.

GJITHMONË TË LODHUR.

Si ka mundësi? Ka mundësi, sepse vonimi i alarmit ndërpret ciklet natyrale të gjumit dhe për këtë arsye mund të gjenerojë të ashtuquajturën inerci të gjumit, domethënë atë ndjenjë mpirjeje që ndiejmë në mëngjes pasi zgjohemi dhe që shpesh mund të zvarritet për tërë ditën, duke kompromentuar aftësitë tona njohëse dhe duke na bërë të ndihemi kronikisht të lodhur.

The post Shtyrja e ziles në mëngjes është e dëmshme për shëndetin appeared first on Albeu.com.

Kombet u caktuan të takoheshin në Hampden më 24 mars, por Ukraina kërkoi që FIFA të zhvendoste ndeshjen pas pushtimit rus të vendit.

Si rezultat, finalja e play-off-it për fituesit, kundër Uellsit ose Austrisë, tani do të shtyhet gjithashtu.

Diskutimet janë duke u zhvilluar për një datë të re, me opsionin më të mundshëm në periudhën e Ligës së Kombeve në qershor.

Finalet e Kupës së Botës zhvillohen nga 21 nëntori deri më 18 dhjetor.

Një kontigjent i madh i skuadrave të fundit të përzgjedhura nga Ukraina ka pasur lojtarë nga vendlindja e tyre, me 15 nga grupi i 23 lojtarëve për kualifikimet e Kupës së Botës të nëntorit që luajnë në ligat e tyre vendase.

Palët do të përballen me njëra-tjetrën në qershor në detyrën e Ligës së Kombeve, me secila palë tashmë të planifikuar të luajë katër ndeshje gjatë asaj pauze.

Duke folur javën e kaluar, presidenti i FA skoceze Rod Petrie i ofroi homologut të tij ukrainas mbështetjen teksa kombet zhvillonin bisedime me FIFA-n për të lëvizur barazimin e këtij muaji.

“Futbolli është i parëndësishëm mes konfliktit”, tha Petrie.

“Por ne kemi përcjellë ndjenjën e fortë të solidaritetit që na është komunikuar nga tifozët dhe qytetarët skocezë ditët e fundit.

“SFA ka ofruar të mbështesë përgatitjet e kolegëve tanë ukrainas sa më mirë që mundemi në këto rrethana të paimagjinueshme të vështira.”/ h.ll/albeu.com

The post FIFA merr vendimin për ndeshjen e playoff-it ndërmjet Skocisë dhe Ukrainës appeared first on Albeu.com.

Paolo Bordon është shprehur se ndeshja ndoshta nuk do të luhet.

“Është e vështirë të luhet, po shkojmë drejt ndalimit. Ka një shpërthim të Covid-19 në ekipin e Bologna. Deri më tani janë 8 lojtarë pozitiv.

Fjala e fundit do i takojë ASL-së”, kështu u shpreh ai.

Nga ekipi i Bologna janë 8 lojtarë pozitiv ndërsa tek Inter 3 lojtarë./ h.ll/albeu.com

The post Bologna-Inter mund të mos luhet nesër appeared first on Albeu.com.