Prej viteve 1990, këshilla e ekspertëve ka qenë e pandryshuar: foshnjat duhet të vendosen gjithmonë në shpinë për të fjetur. Kjo qasje, e njohur si fushata “Back to Sleep”, ka ndihmuar në uljen e ndjeshme të rasteve të Sindromës së Vdekjes së Papritur të Foshnjës (SIDS).

Megjithatë, shumë prindër kërkojnë të dinë se si duhet të veprojnë në momentin kur foshnja kthehet vetë me bark gjatë gjumit.

Sipas ekspertes britanike Ruth Watts, foshnja duhet vendosur gjithmonë në shpinë në momentin kur vihet për të fjetur.

“Ky mbetet rekomandimi kryesor. Por kur foshnja është në gjendje të rrotullohet vetë në të dy drejtimet, nga shpina në bark dhe nga barku në shpinë – atëherë ajo mund të flejë edhe me bark nëse vetë është kthyer në atë pozicion,” shpjegon ajo, shkruan Mirror, transmeton Klankosova.tv.

Nëse foshnja arrin të kthehet vetëm nga shpina në bark, por ende nuk mund të rrotullohet anasjelltas, ekspertja thotë se prindërit duhet ta rikthejnë në shpinë sa herë që e gjejnë në atë pozicion gjatë gjumit.

Edhe rekomandimet e organizatave për sigurinë e foshnjave theksojnë se, për sa kohë fëmija nuk e ka fituar aftësinë të kthehet vetë nga barku në shpinë, ai duhet vendosur sërish në pozicionin më të sigurt, pra në shpinë.

“Edhe nëse foshnja zgjohet gjatë këtij procesi, rekomandimi mbetet i njëjtë: ta ktheni në shpinë. Mund ta merrni në krahë, ta ushqeni nëse është e nevojshme dhe më pas ta vendosni përsëri për të fjetur në shpinë,” shpjegon Watts.

Për një gjumë sa më të sigurt, ekspertët këshillojnë që foshnja të vendoset gjithmonë në shpinë për të fjetur.

Po ashtu, rekomandohet që dysheku të jetë i sheshtë dhe i fortë.

Në krevat nuk duhet të vendosen jastëkë, batanije të trasha apo lodra.

Ambienti ku fle foshnja duhet të mbahet i pastër dhe i sigurt.

Prindërit duhet gjithashtu të vëzhgojnë zhvillimin e foshnjës në periudhën kur ajo nis të rrotullohet vetë.

Specialistët nënvizojnë se zbatimi i këtyre udhëzimeve ndihmon në uljen e rrezikut të incidenteve gjatë gjumit dhe rrit nivelin e sigurisë për foshnjat në muajt e parë të jetës.

The post Si të veproni kur foshnja përmbyset me bark gjatë gjumit? appeared first on Albeu.com.

Kryetari i komunës së Shavnikut, Jugosllav Jakiq, tha se dy lumenj dolën nga shtrati në pjesën e Parkut Natyror Komarnica, në veri të vendit.

Ai shpërndau në rrjetet sociale pamje që shfaqin lumenjtë e fryrë dhe shtëpitë e përmbytura përreth.

Si pasojë e përmbytjeve, qarkullimi në disa shatra të kësaj komune u ndërpre.

Reshjet e mëdha të shiut e kanë rritur nivelin e lumenjve edhe në pjesën qendrore të vendit.

Niveli i lumit Moraça në Podgoricë është rritur për 7.5 metra, ndërsa ai i lumit Zeta në Danilovgrad për 5.5 metra, tha për Radion Evropa e Lirë Instituti Hidrometeorologjik i Malit të Zi.

Për shkak të reshjeve të dendura është ndërprerë qarkullimi mbi dy ura dhe në një rrugë në Danilovgrad, rreth 20 kilometra larg Podgoricës.

Në brigjet e Moraçës dhe Ribnicës në Podgoricë janë përmbytur lokalet e plazhit përgjatë këtyre dy lumenjve.

Reshjet e dendura të shiut shkaktuan telashe në qarkullim, ndërsa erërat e forta shkulën pemët.

Instituti malazez e ka lëshuar më herët alarmin e kuq të motit më 3 tetor, duke paralajmëruar kushte reshje të mëdha shiu.

Më pas Ministria e Brendshme e Malit të Zi rekomandoi që qytetarët të përgatiten për fatkeqësi dhe të sigurojnë pronën e tyre, veçanërisht nëse jetojnë në zona e rrezikuara nga përmbytjet, apo erërave të forta.

Ata u bënë thirrje qytetarëve t’i shmangin udhëtimet nëse nuk është e nevojshme, veçanërisht në zonat malore dhe zonat e rrezikuara nga rrëshqitjet e dheut./REL

The post VIDEO/ Dy lumenj dalin nga shtrati dhe përmbytin disa shtëpi në Mal të Zi appeared first on Albeu.com.

Sondazhi i 2,000 amerikanëve që jetojnë me një partner zbuloi se 36% gëzohen, kur ata ose partneri i tyre nuk janë në shtëpi, pasi nuk duhet të ndajnë shtratin bashkë.

Rezultatet tregojnë se katër në pesë të anketuar (82%) pranojnë se zakonet e gjumit të partnerit të tyre i zgjojnë vazhdimisht gjatë natës.

Gërhitja e partnerit të tyre (52%), qëndrimi në telefon para gjumit (33%) dhe zgjimi gjatë natës për të shkuar në tualet (33%) u zbulua se ishin zakonet më të zakonshme që prishin gjumin.

Një e katërta e të anketuarve bezdisen gjithashtu kur partneri i tyre që iu tërheq jorganin (27%), kur rrotullohen gjatë natës (25%) ose kur iu zënë pjesën e tyre të shtratit (21%).

79% e të anketuarve ndajnë një shtrat me partnerin e tyre, ndërsa 21% prej tyre flenë në dhoma të ndryshme ose flenë veçmas në të njëjtën dhomë.

The post Studimi: 4 nga 5 persona “e urrejnë” të ndajnë shtratin me partnerin natën appeared first on Albeu.com.

1. K., A. S., M. D., K. S. dhe B. D. u ndaluan teksa gërryenin shtratin e lumit me ekskavator dhe transportonin inertet me kamionë.

Këta 5 shtetas, të organizuar në një subjekt ekonomik, me përgjegjës shtetasin S. K. dhe me punonjës 4 shtetasit e tjerë, e kyenin këtë paligjshmëri kundër mjedisit, duke fshehur të ardhurat që gjeneronin.

Njoftimi:

U kapën në flagrancë, në orët e para të mëngjesit, teksa merrnin ilegalisht inerte, me ekskavator dhe me kamionë, procedohen penalisht 5 shtetas (përgjegjësi i subjektit ekonomik dhe 4 punonjës).

Sekuestrohen një ekskavator dhe 3 kamionë të mbushur me inerte.

Specialistët për Hetimin e Krimeve të Komisariatit të Policisë Shkodër, si rezultat i kontrolleve dhe patrullimeve, bazuar në informacionet e siguruara nga inteligjenca informative, për një rast të gërryerjes së shtratit të lumit Buna, me qëllim nxjerrjen e kundërligjshme të inerteve, kanë kapur rreth orës 02:30 të mëngjesit, shtetasit S. K., A. S., M. D., K. S. dhe B. D., teksa gërryenin shtratin e lumit me ekskavator dhe transportonin inertet me kamionë.

Këta 5 shtetas, të organizuar në një subjekt ekonomik, me përgjegjës shtetasin S. K. dhe me punonjës 4 shtetasit e tjerë, e kyenin këtë paligjshmëri kundër mjedisit, duke fshehur të ardhurat që gjeneronin.

Në vijim të veprimeve procedurale për këtë rast u referuan materialet në Prokurori ku nisi procedimi në gjendje të lirë për shtetasit S. K., 35 vjeç, A. S., 60 vjeç, M. D., 34 vjeç, K. S., 47 vjeç dhe B. D., 38 vjeç. Gjithashtu, u sekuestruan në cilësinë e provës materiale, një ekskavator dhe 3 kamionë të mbushur me inerte.

Materialet proceduriale i kaluan Prokurorisë pranë Gjykatës së Shkallës së Parë të Juridiksionit të Përgjithshëm Shkodër, për veprime të mëtejshme.

The post Gërryenin shtratin e Bunës gjatë natës për të marrë interte, e pësojnë 5 persona në Shkodër appeared first on Albeu.com.

Duhet ta lini për rreth një orë për të larguar nxehtësinë e krijuar nga trupi e për të larguar bakteret që janë grumbulluar gjatë gjumit. Pasi të zgjoheni, hapni dritaren ose të paktën derën e dhomës në mënyrë që të qarkullojë ajri.

Ekspertët thonë se nëse e rregulloni shtratin në mëngjes menjëherë, rrezikoni që të mbani bakteret mikroskopikë, më të vegjël se një milimetër, që ushqehen me lëkurën e njeriut dhe jetojnë në mjedise të lagështa.

The post Pse nuk duhet ta rregulloni shtratin menjëherë sapo zgjoheni appeared first on Albeu.com.

Përkundrazi, rezulton se është edhe një lëvizje shumë e dobishme për shëndetin tuaj. Siç u tha më parë nga Dr. Stephen Pretlove, lënia e shtratit pa rregullim gjatë ditës mund të jetë një katalizator për shëndetin tonë. Dhe kjo sepse kështu lagështia largohet nga çarçafët dhe dysheku.

Në veçanti, për shkak të pluhurit pezull në atmosferë, dysheku dhe çarçafët bartin mikroorganizma të ndryshëm, si kërpudhat, bakteret dhe marimangat. Duke rregulluar shtratin menjëherë pas gjumit, nuk i lini vend atij të “marrë frymë”.

Gjithashtu, mos harroni se dhomën e gjumit duhet ta ajrosni çdo ditë.

The post Arsyet pse nuk duhet ta rregulloni shtratin çdo ditë appeared first on Albeu.com.

Hulumtimet e vazhdueshme e konfirmojnë këtë, ndërsa një studim që u përqëndrua në lidhjen midis përdorimit të gjumit celular dhe natës, gjeti mënyrën se si e ndryshon atë duke penguar personin të pushojë.

Më konkretisht, një grup njerëzish u ekspozuan ndaj rrezatimit të barabartë që marrim kur përdorim celularin, ndërsa një grup tjetër u vendos në kushte të ngjashme, por me ekspozim të rremë.

Rezultatet e studimit treguan se ata që ishin të ekspozuar ndaj rrezatimit të vërtetë, i duhej më shumë kohë për të hyrë në fazën e parë të thellë të gjumit.

Përveç kësaj, rrezatimi prish prodhimin e melatoninës, një hormon që kontrollon ritmet e brendshme të trupit.

Një përfundim tjetër që studiuesit arritën është se rrezatimi nga pajisja celulare fajësohet për pagjumësi, dhimbje koke dhe konfuzion dhe parandalon trupin nga vetë-rinovimi./albeu.com

The post Arsyeja pse nuk duhet të flini me celularin pranë shtratit appeared first on Albeu.com.