Më shumë se 70% e njerëzve përjetojnë dhimbje shpine gjatë shtatzënisë.

Ngritja e këmbëve ose një masazh mund të lehtësojë dhimbjet e vogla të shpinës. Për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjes së shpinës duhet të keni parasysh këto këshilla:

Shmangni ngritjen e objekteve të rënda. Nëse ju duhet të ngrini diçka përkuluni në gjunjë, jo në bel.

Kur uleni, mundohuni të uleni drejt në karrige që ofrojnë mbështetje të mirë të shpinës.

Disa zgjedhje veshjesh mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Vishni atlete ose këpucë të tjera që ofrojnë mbështetje të mirë dhe lini mënjanë takat deri pas lindjes së foshnjes.

The post Si të lehtësoni dhimbjet e forta të shpinës gjatë shtatzënisë appeared first on Albeu.com.

Ata janë një nga çiftet që dashurinë e tyre e nisën në Big Brother por që e forcuan akoma më shumë jashtë shtëpisë.

Lajmin e bukur ata e dhanë në TV, ku Bardhi i propozoi Sarës për martesë. E së fundmi Sara i është përgjigjur disa pyetjeve, ku dhe ka treguar se është 7 javëshe shtatzanë.

The post Ngeli shtatzënë brenda Big Brother apo jashtë? Sara Gjordeni shuan dyshimet appeared first on Albeu.com.

Së fundmi në një pyetësor me ndjekësit në Instagram, Selvija ka folur rreth shpërnguljes në Tiranë e ka treguar edhe disa të pathëna të medha.

Përse u shpërngulët në Tiranë dhe si është jetesa atje? Të mungon Shkupi/ Gostivari?

“Arsyet janë të shumta duke nisur nga angazhimet e Shpatit deri tek shkollimi i Roelit. Shpatit i duhej çdo javë të vinte në Tirane dhe më shumë udhëtonim se sa rrinim në Shkup kështu që vendosëm të jetojmë këtu. Shkupi dhe Gostivari më mungojnë po më shume familjarët që jetojnë atje…”, ka shkruar Selvia.

E pyetja e rradhës, do ta bënte atë të hapte zemrën duke treguar për herë të parë historinë e ndjerë të jetës.

Kur do bëhet Roeli me vëlla ose motër?

“Shtatzëninë e kam patur shumë të vështirë dhe më kanë ngelur shumë pasoja në shëndet nga medikamentet që kam marrë, kështu që sado që të kem dëshirë të kem fëmijë tjetër nuk e marr dot guximin nga ajo që kam kaluar. Kështu do i përkushtohem Roelit në maksimum dhe gjërat e tjera do ia lë në dorë Zotit.

Unë kam nisur shtatzëninë me binjakë, domethënë Roeli do kishte një vëlla ose motër tani, pasi e humba njërin më duhej të luftoja të shpëtoja Roelin dhe medikamentet dhe hormonet që merrja më bënë shumë keq. Por gjithmonë caktimi i Allahut xh. sh. është më i mirë sesa dëshirat tona.”

The post “Pse u shpërngulët në Tiranë?”, bashkëshortja e Shpat Kasapit rrëfehet për herë të parë: Duhej të shpëtoja njërin nga binjakët appeared first on Albeu.com.

Ish-banorja e BBV, është në janën e 30 të shtatzënisë. Ajo ka ndarë një foto me ndjekësit e saj, ku duket në formë të mrekullueshme, pranë një pishine.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Olta Gixhari (@oltagixhari)

E veshur me një palë pantallona të zeza dhe një “crop top” me krahë të gjatë, ajo mban në duar një kapele po ashtu të zezë, ndërsa flokët i mban të lëshuara në një anë.

“30 javë shtatzënë” shkruan ajo, ndërsa nuk ka zbuluar më shumë për pushimet e saj luksoze.

Pak javë më parë ajo organizoi festën për të zbuluar gjininë e fëmijës që pret, ku kishte ftuar miq të shumtë, ku shumë prej tyre janë dhe figura publike. Në një video të publikuar nga Olta, një një moment shprehet se ka qejf të jetë gocë, por iu plotësua dëshira e të birit Amar, i cili kërkonte me shumë qejf një vëlla dhe jo motër.

The post FOTO/ Olta Gixhari mahnit me postimin e radhës, teksa shijon muajt e fundit të shtatzënisë appeared first on Albeu.com.

Por bashkë me të vijnë edhe një sërë ‘problemesh’ fizike si enjtja e gishtave apo rrobat e ngushta.

E njëjta gjë i ka ndodhur edhe Kiarës, ku për shkak të enjtjes së gishtave ka hequr unazën e martesës.

Ajo ka ndarë me ndjekësit një foto pa unazë në dorë ku ka shkruar:

Unaza nuk më bën më, se më janë enjtur gishtat, kështu që mos filloni me drama.

Moderatorja gjithashtu ka vënë hashtagun #25weeks, ku na tregon se është 25-javëshe. Kujtojmë se, ajo dhe Luiz Ejlli do të bëhen prindër të një vajze./albeu.com

The post Çfarë po ndodh?! Kiara Tito heq unazën e martesës appeared first on Albeu.com.

Mes këtij rrëfimi tronditës që Klodiana ndau me “Ka Një Mesazh Për Ty”, ajo tregon edhe si gjeti një familje. Siç u shpreh, motrat e vëllezërit nuk e përkrahën në vendimin e saj. Ngushëllimin dhe kurajën Klodiana i gjeti te njerëzit që nuk e lanë të vetme në momentin më të vështirë.

Klodiana: Unë kam punuar në restorant peshku dhe ata kanë qenë që unë merrja forcë, kurajë, gjithçka. Ata për mua kanë qenë gjithçka.

T’u bënë ata familje?

Klodiana: Shumë. Jo një familje, por një familje shumë e fortë, një familje që… dua t’i falenderoj se ata s’ndodhen këtu, ata ndodhen jashtë shtetit.

Çfarë bënë ata për ty?

Klodiana: Ata më kanë ndihmuar që në muajin e shtatzënisë derisa fëmija lindi dhe pas lindjes më kanë paguar qiranë 6 muaj, stafi i punës.

Pra nga rrogat e tyre hiqnin një shumë secili dhe të paguanin ty qiranë.

Klodiana: Po.

Ndërkohë, emrin e çunit, si e vure?

Klodiana: Unë kam punuar deri në ditën e fundit të shtatzënisë time dhe kam ikur me rroba e kuzhinës në sallën e operacionit. Gjatë 9 muajve unë s’e kisha menduar nga stresi, nga shqetësimi ose nga paniku që kisha të përditshëm, vetëm ajo puna më ishte gjithçka dhe për të më hequr atë frikën se jam futur e vetme në sallën e operacionit, pa asnjë, doktori bënte si me shaka për të më hequr atë ankthin. “Jo i blerë, jo i shitur” dhe emri ka ngelur Mibler.

Sa vjeç është Mibleri sot?

Klodiana: Mibleri është 6 vjeç, në klasë të parë.

Mes lotësh, Klodiana rrëfen edhe sakrificat për rritjen e fëmijës si një nënë e vetme. E frikësuar në çdo moment se mos ish-bashkëshorti rikthehej dhe ia merrte, e shqetësuar për të ardhmen dhe për sigurinë e të dyve, ajo nuk arrinte as të mbyllte sy.

Klodiana: E bëra për në kopsht. Vazhdonte frika, gjthçka. Kushedi sa net e kam gdhirë e vetme. Sëmurej me temperaturë, e vetme pa asnjë lloj mbështetjeje. Kushedi sa herë më zinte gjumi poshtë, në tokë, në pllakë. Shumë herë./tvklan

The post E vetme dhe shtatzënë, Klodiana gjeti familjen e munguar: Hiqnin rrogën e tyre për të më paguar qiranë appeared first on Albeu.com.

“Ndër llojet e ndryshme të ushtrimeve, kërcimi kishte efektin më të madh të ndërhyrjes”, thanë studiuesit.

Këshilla, megjithatë, është të mos kërceni vetëm. Studiuesit kanë zbuluar se aktiviteti fizik i grupit ose ekipit para lindjes është gjithashtu efektiv në reduktimin e depresionit pas lindjes.

Gjendja e depresionit pas lindjes mund të jetë një “kërcënim i rëndësishëm për shëndetin publik”, thanë studiuesit, duke vlerësuar se 90 përqind e të sëmurëve nuk marrin asnjë trajtim për depresionin pas lindjes, i cili, megjithëse vlerësimet ndryshojnë sipas vendit, mund të prekë deri në gjashtë në 10 gra pas lindjes.

Tre ose katër cikle aktiviteti fizik në javë, për gjithsej deri në 150 minuta, duket se janë mënyra e duhur për ta parandaluar këtë, sugjerojnë studiuesit, me intensitet “të moderuar” të rekomanduar.

Gjetjet, të përshkruara si një meta-analizë e gati 3,000 grave dhe duke përfshirë 26 studime, u botuan në revistën mjekësore PLOS dhe bazohen në punën e një ekipi nga Universiteti i Gjeoshkencave Wuhan të Kinës.

The post Vallëzimi gjatë shtatzënisë redukton depresionin pas lindjes appeared first on Albeu.com.

1. Humbje peshe

Shumica e grave humbin gjysmën e peshës së foshnjës rreth 6 javë pas lindjes, sipas Medline Plus. A e dini se në lindje humbisni nga 10 deri në 15 kg?

2. Ënjtje abdominale

Mitra është disi e zgjeruar dhe kërkon pak më shumë se një muaj që të kthehet në gjendjen e mëparshme.

3. Dhimbje vaginale

Dhimbja vaginale është më e rëndë për gratë që kanë një lindje normale, por mund të jetë gjithashtu një problem pas një seksioni cezarian. Simptomat përfshijnë thatësi, inflamacion, një rrjedhje të quajtur njolla dhe pamundësi për të bërë seks.

4. Këmbët e fryra

Kjo mund të zgjasë disa javë, por do të largohet me masazh të butë dhe ushtrime të rregullta ose shëtitje të shkurtra.

5. Djersitje e tepruar

Kjo është një përgjigje ndaj rregullimeve hormonale. Duke qenë se trupi nuk ka më nevojë të mbajë lëngje, ai e nxjerr ujin përmes gjëndrave të djersës.

6. Dhimbje shpine

Kjo është një nga ankesat më të zakonshme. Ajo lidhet me dobësinë e muskujve të barkut, duke shkaktuar stres shtesë në muskujt e mesit pasi ata duhet të mbështesin të gjithë zonën e belit. Marrja e një masazhi nga një profesionist mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

7. Ënjtje dhe ndjeshmëri e gjirit

Kjo është për shkak të prodhimit të qumështit. Më pas, gjinjtë mund të ulen disi dhe mund të shfaqen strija. Aplikoni rregullisht locion dhe vishni një sytjena të përshtatshme që nuk ju bën presion.

8. Moskontroll urinare

Çrregullimi i muskujve në lindje mund të shkaktojë rrjedhje të urinës kur kolliteni ose qeshni. Aborti gjithashtu mund të jetë i ndërlikuar nëse keni pasur një lindje të gjatë vaginale. Nëse keni bërë ushtrime për forcimin e perinealit gjatë shtatzënisë, problemet duhet të zgjidhen.

The post Nga humbja e peshës te këmbët e fryra, si ndryshon trupi pas lindjes appeared first on Albeu.com.

Gazetat amerikane raportojnë se operacioni u zhvillua në javën e 34-të të shtatzënisë, nga një ekip mjekësh nga Brigham and Women’s Hospital dhe Boston Children’s Hospital.

“Dy sfidat e mëdha me të cilat përballen ata me deformim janë dëmtimi i trurit dhe dështimi i menjëhershëm i zemrës pas lindjes,” deklaroi për CNN Dr. Darren Orbach, radiolog në Spitalin e Fëmijëve të Bostonit dhe ekspert në trajtimin e deformimit aneurizmal të njohur se vena e Galenit.

Sipas ekspertit trajtimi shpesh vjen shumë vonë dhe rreth gjysma e fëmijëve që mbijetojnë përjetojnë probleme të rënda neurologjike dhe njohëse.

“Pavarësisht përparimeve në trajtim, 50-60% e fëmijëve me këtë gjendje sëmuren menjëherë. Dhe mes tyre duket se ka një shkallë vdekshmërie prej 40%. Rreth gjysma e fëmijëve që mbijetojnë përjetojnë probleme të rënda neurologjike dhe njohëse”.

Kjo është shtatzania e katërt për çfitin amerikan Derek dhe Kenyatta Coleman, të cilët u njohën me problemin në javën e 30 të shtatzanisë dhe një muaj më pas u krye ndërhyrja.

“Më 15 mars, saktësisht një muaj pas ekografisë që evidentoi keqformimin, u bë operacioni. Fëmija tregoi menjëherë shenja përmirësimi. Foshnja lindi menjëherë më 17 mars, në 34 javë. E dëgjova të qante për herë të parë dhe nuk mund ta përshkruaj me fjalë se si u ndjeva në atë moment,” kujton nëna e foshnjës.

Tani, gati dy muaj pas lindjes, foshnja vazhdon të jetë mirë dhe e kalon pjesën më të madhe të kohës duke fjetur dhe duke ngrënë dhe nuk duket se ka nevojë për ndonjë ndërhyrje të mëtejshme”, përfundoi nëna.

The post Për herë të parë në botë, kryhet ndërhyrje në trurin e fetusit ndërsa ishte ende në mitër appeared first on Albeu.com.

Mjekët ju kanë thënë se, ju duhet të prisni sa të ndaloni së bëri më fëmijë. Epo kjo nuk është e vërtetë. Disa studime tregojnë se ka shumë mënyra për t’i larguar ato nga trupi. Ekspertët përdorin metodën me ultratinguj, për të identifikuar valvulet jofunksionale brenda variceve.

Studimet thonë se, gjatë çdo shtatzënie variacet përkeqësohen gjithmonë e më shumë. Në disa raste, fryheshin, skuqeshin, madje disa pacientë kishin edhe dhimbje. Ja pra nuk duhet t’i shmangni këto shenja të këqija, por të bëni trajtimin me ultratinguj për t’i zhdukur përgjithmonë.

Ka edhe mënyra të tjera, për të trajtuar varicet. Nëse ju keni dhimbje, atëherë sugjerohet n që të bëni pak joga ose sport. Damarët do t’ju lehtësohen dhe do të ndiheni më mirë.

Nëse varicet kanë arritur në një gjendje më të keqe, dhimbje, gjakderdhje etj, ju gaboni rëndë nëse rrini në shtëpi duke pritur që të qetësohen vetë. Ekspertët thonë se, ju menjëherë duhet t’i nënshtroheni trajtimeve profesionale.

Shumë mjekë, tani përdorin metoda të ndryshe, largim i variceve me laser ose energji radiofrekuente. Por ju mund t’i nënshtroheni edhe një skleroterapie, e cila vetëm me një injektim largon varicet dhe rikthen këmbët e bukura. Është thjeshtë një procedurë 1 orëshe, nuk ka shtrim në spital, jo anestezi dhe jo humbje gjaku.

The post Keni varice, atëherë kurrë s’duhet t’i bëni këto gabime! appeared first on Albeu.com.