Rreth 64% e të rriturve amerikanë e konsumojnë pijen popullore çdo ditë.

Kafeja është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë energji shtesë në mëngjes dhe studime të shumta kanë treguar se kjo pije ka shumë përfitime për shëndetin tonë.

Përveçse ndihmon në mbrojtjen e zemrës, zvogëlon rrezikun e kancerit të prostatës dhe gjithashtu nxit humbjen e peshës. Megjithatë, te disa njerëz mund të shkaktojë më shumë efekte anësore negative sesa pozitive.

Nëse për shembull kafeja ju bën të shqetësuar apo nervoz, duhet të shkoni urgjentisht në tualet për shkak të kafesë, nuk është aspak e padëmshme.

Për të kuptuar më mirë nëse kafeja është një zgjedhje e mirë për ju apo jo, dietologët kanë zbuluar se cilët njerëz duhet të shmangin ose të paktën të reduktojnë marrjen e kësaj pije në mënyrë që të ruajnë shëndetin e tyre.

Njerëzit që duhet të ndalojnë pirjen e kafesë janë ata që kanë sindromën e zorrës së irrituar, glaukoma, fshikëzën tepër aktive, aritmi, probleme me gjumin (veçanërisht pagjumësi), nivele të larta ankthi ose tendencë për sulme paniku, diarre, epilepsi dhe sëmundje të refluksit gastroezofageal.

Kafeja vetëm mund t’i përkeqësojë këto gjendje, kështu që nëse keni një nga këto probleme, kini kujdes.

The post Nëse keni këto probleme shëndetësore, duhet të ndaloni pirjen e kafesë appeared first on Albeu.com.

1.Nënproduktet e qumështit: Pjesa më e madhe e nënprodukteve të qumështit përmbajnë kazeinë, një lloj proteine e cila shkakton inflamacion. Studimet e ndryshme kanë treguar se kazeina irriton indet që rrethojnë nyjet duke shkaktuar dhimbje dhe inflamacion të tyre.

2.Vaj misri: Vaji i misrit përmban nivele të larta të acideve yndyrore Omega-6. Këto të fundit çekuilibrojnë balancën e acideve yndyrore Omega-3 duke shkaktuar inflamacion të nyjeve. Hiqni dorë edhe nga vajrat si vaji i farave të rrushit dhe vaji i sojës.

3.Ushqimet e skuqura dhe të përpunuara: Një studim i vitit 2009, publikuar në Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, arriti në përfundimin se ushqimet e skuqura dhe të përpunuara përmbajnë një toksinë të quajtur ‘’glycation”, e cila ndikon drejtpërdrejt në oksidimin e indeve lidhëse të nyjeve dhe qelizave të tjera trupore.

4.Kripa: Nëse e teproni me sasinë e përditshme të kripës, trupi mbledh sa më shumë ujë dhe si pasojë rritet presioni në enët e gjakut. Sa më shumë rritet presioni i gjakut, aq më shumë shtohen dhimbje e artritit.

The post Vuani nga artriti, mos i fusni KURRË në gojë këto ushqime, vënë në rrezik shëndetin tuaj appeared first on Albeu.com.

Nëse këto produkte i përdorim herë pas here, gjasat që të ndodhë diçka janë minimale, por nëse përdoren shpesh, rreziku është i lartë.
Sigurisht, jo të gjithë kancerogjenët kanë të njëjtën forcë, ekspozimi ndaj disave është veçanërisht i dëmshëm. Dhe nëse keni kancer në familjen tuaj, rreziku mund të jetë shumë i lartë.

1. Freskuese

Nëse ka një erë të pakëndshme që vjen nga shtëpia juaj, mund të kërkoni freskuesit e ajrit. Një studim i vitit 2008 testoi 6 produkte të tilla për substanca të dëmshme. Pesë prej tyre kishin një ose më shumë kimikate kancerogjene. Ka mbi 20 komponentë të dëmshëm në një freskues ajri, i cili futet në rrymë për të çliruar butësisht erën, shtatë prej tyre janë helmues transmeton albeu.

2. Produktet e pastrimit

Produktet që përdorim për të mbajtur shtëpitë tona të pastra mund të përmbajnë substanca kancerogjene.

3. Kremrat hidratues
Hidratimi i përditshëm i lëkurës është i mirë për kujdesin e lëkurës. Shumë kremra për fytyrën përmbajnë parabenë, një kimikat kancerogjen i provuar. Ato përdoren në pluhurat e lëngëta, kremrat dhe produktet kundër plakjes. Parabenet parandalojnë rritjen e baktereve dhe kërpudhave në produkte.

6. Detergjent lavanderie

Duhet të lajmë rrobat dhe shumë detergjentë përmbajnë kimikatin 1.4 dioksan, i cili nuk gjendet vetëm në detergjentë. Gjendet në ftohësit e makinave, kozmetikën, produktet e banjës dhe madje edhe në ajrin që thithim. Studimet tregojnë se kafshët e ekspozuara ndaj këtij kimikati gjatë gjithë jetës së tyre kanë më shumë gjasa të zhvillojnë tumore.

7. Manikyri 

Burrat mund të mos kenë nevojë të shqetësohen për këtë. Gratë që pëlqejnë thonjtë e lyer mund të duhet të mendojnë me kujdes se çfarë përdorin. Shumë manikyrë përmbajnë formaldehid, i cili rrit rrezikun e kancerit.

8. Qirinj aromatikë
Nëse mënyra juaj e preferuar për të hequr qafe aromat e këqija në shtëpinë tuaj është djegia e qirinjve aromatikë, mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Disa studime tregojnë një rrezik të shtuar tek fëmijët, prindërit e të cilëve kanë përdorur ndezjen e qirinjve gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji./albeu.com

The post Nxirrni këto produkte nga shtëpia, të gjithë i përdorim, por nuk e dimë se sa të RREZIKSHME janë për shëndetin appeared first on Albeu.com.

Marrja e proteinave në mëngjes ruan nivelin e sheqerit dhe energjisë gjatë gjithë ditës, kjo do të thotë se përveç entuziazmit do të ndjejmë edhe një humor më të mirë në gjak, i cili është i qëndrueshëm gjatë gjithë mëngjesit, që do të thotë se uria dhe disponimi juaj janë gjithashtu më të qëndrueshme.

Shumica e njerëzve zakonisht hanë një sanduiç me gjalpë, djathë dhe produkte mishi të thatë për mëngjes dhe kjo zgjedhje mund të jetë e keqe për shëndetin, shprehen mjekët duke shtuar se ky lloj mëngjesi, sidomos në sasi më të mëdha, e mbingarkon pankreasin.

Sa më shumë të hani yndyrë shtazore, aq më i lartë është niveli i kolesterolit dhe triglicerideve në gjak, aq më shpejt zhvillohet ateroskleroza. Formohen pllaka që bllokojnë rrjedhën e gjakut në zemër dhe shfaqet sëmundja koronare e zemrës

The post Dëmton rëndë shëndetin, ky është ushqimi që duhet të shmangni në mëngjes appeared first on Albeu.com.

Më poshtë ju sjellim gjashtë sëmundje që mund të shërohen nga kripa:

1. Sëmundjet e lëkurës

E zbutë lëkurën e thatë dhe kruarjen, por ndikon mirë edhe kundër sëmundjeve të rënda si psoriaza dhe ekzema. Larja me të i hap poret, e përmirëson qarkullimin në lëkurë dhe i hidraton indet.

2. Astma

Kripa e detit është efektive për uljen e inflamacionit në sistemin respirator. Ajo e ngadalëson prodhimin e mukyt duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen.

3. Zemra

Një gotë ujë me kripë deti mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit të lartë, tensionit të lartë dhe e rregullon punën e zemrës. Është një luftëtar i madh kundër aterosklerozës, sulmit në zemër dhe infarktit.

4. Diabeti

Kripa e detit mund të ndihmojë në zvogëlimin e nevojës për insulinë për shkak se ajo është e mirë për ruajtjen e niveleve të përshtatshme të sheqerit në gjak.

5. Osteoporoza

Pak më shumë se një e katërta e kripës e cila gjendet në organizëm ruhet në eshtra. Kur trupit i mungon kripa dhe uji, ai fillon ta ‘tërheqë’ natriumin nga eshtrat, gjë që pastaj mund të shkaktojë osteoporozë. Kështu, duke konsumuar mjaft ujë dhe kripë të detit me masë, mund ta parandalojmë osteoporozën.

6. Spazmat në muskuj

Kripa e detit është një burim i mirë i kaliumit, duke e lehtësuar kështu funksionimin e fibrave muskulore. Në mënyrë efektive ndikon kundër dhimbjeve dhe spazmave të muskujve.

The post Duket e pabesueshme, kripa shëron këto 6 sëmundje appeared first on Albeu.com.

Çaji oolong ka efekt të magjishëm në shëndetin e njeriut, për shkak se është i pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale.

Ky çaj përmban mineralet si kalcium, mangan, bakër, karotene, selenium, kalium; vitaminat A, B, C, E dhe K, si edhe polifenole, kimikalie, të cilat kanë ndikim antikanceroz. Përveç këtyre, ai përmban acid folik, niacin dhe alkaloide të tjera detoksifikuese.

Çaji oolong bëhet nga e njëjta bimë si çaj i gjelbër dhe çaj i zi, i cili është pjesërisht i fermentuar. Dallimi është në përpunim.

Pirja e dy ose më shumë gotave me këtë lloj çaji mund të reduktojë rrezikun nga disa lloje të kancerit, përfshirë edhe kancerin ovarian, thuhet në studim.

Çaj Oolong është përdorur për të mprehur dhe përmirësuar aftësitë e të menduarit dhe vigjilencës. Ai është përdorur edhe për të parandaluar prishjen e dhëmbëve, osteoporozën dhe sëmundjet e zemrës.

Hulumtime të shumta tregojnë që krahas luftës kundër kancerit, kjo pije zvogëlon rrezikun nga skleroza multiplite, obeziteti, alergjia, diabeti, etj.

Çaji ka shije të ëmbël, ndërkaq më mirë është të pihet pa sheqer.

Pirja e këtij çaji ofron një sërë përfitimesh për shëndetin, megjithatë nuk duhet të pihet në sasi të mëdha nga personat të cilët janë të ndjeshëm ndaj kafeinës pasi mund t’u shkaktojë ankth, rrisë të rrahurat e zemrës si dhe tensionin e gjakut, po ashtu edhe të përkeqësojë simptomat e ulcerës./Telegrafi/

The post Një filxhan e këtij lloj çaji pengon zhvillimin e tumoreve malinje appeared first on Albeu.com.

Çaji i kamomilit gjithashtu qetëson stomakun e foshnjave dhe ndalon diarrenë. Përdorimi i çajit të kamomilit shërben për problemet e lëkurës, si: ekzema, dermatiti, urtikarja, edhe pse rezultatet nuk janë provuar shkencërisht. Një përzierje e çajit të kamomilit mund të përdoret për të qetësuar ulçerat në gojë, nëse përdoret si shpëlarës deri në gjashtë herë në ditë.

Njihuni me 6 përfitimet shëndetësore që i sjell trupit tuaj çaji i kamomilit:

1. Ndihmon shërimin e plagëve

Çaji kamomilit është përdorur që në lashtësi për përshpejtimin e shërimit të plagëve. Një studim i fundit tek minjtë ka rezultuar se minjtë të cilëve i’u është dhënë çaji kamomili janë shëruar më shpejt sesa ata që nuk iu është dhënë. Kamomili është i mirë edhe për djegie, sepse vepron kundër inflamacionit, baktereve dhe është antioksidant i shkëlqyer.

2. Lufton diabetin

Studimet e fundit kanë treguar se çaji kamomilit ndihmon shumë personat që janë të prekur nga diabeti.

3. Zbutë spazmën e muskujve

Konsumi i çajit të kamomilit sipas hulumtuesve zbutë spazmën e muskujve dhe është një mjet i mirë kundër dhimbjeve menstruale.

4. Qetëson dhimbjet e stomakut

Efekti i kamomilit në stomak është shumë qetësues duke relaksues për muskujt e barkut dhe ndihmuar funksionimin e rregullt të zorrëve, shkruan noa. Gjithashtu, çaji i kamomilit mund të ndihmojë edhe në tretjen e ushqimit.

5. Ndihmon për gjumë të mirë

Një gotë çaj kamomil para gjumit vepron si qetësues në sistemin nervor në mënyrë që ju lejon të bëni gjumë më të rehatshëm. Vlen të theksohet se kamomili ka qenë si ilaç kundër pagjumësisë për shekuj me radhë.

6. Lëkurë të shëndetshme

Si anti-inflamator kamomili ndihmon në pastrimin e lëkurës e deri tek irritimet si ekmeza, puçrrat dhe alergjia.

The post Nga diabeti te shërimi i plagëve, 6 përfitimet shëndetësore të çajit të kamomilit appeared first on Albeu.com.