Të gjithë e dimë fuqinë e humorit të keq dhe ndikimin e tij në mbarëvajtjen e ditës.

Humori i keq shpërthen si pasojë e dozave të ulëta të dopaminës dhe serotoninës, dy hormone që prodhohen në tru e që janë përgjegjëse për mendime të gëzuara dhe ndjenja pozitive.

Mungesa e dopaminës dhe serotoninës mund ta bëjë një person të ndihet i acaruar, në depresion apo në ankth.

Rrjedhimisht është shumë e rëndësishme që truri të ushqehet me produkte që nxisin prodhimin e këtyre hormoneve.

Një regjim i shëndetshëm ushqimor mund të përmirësojë humorin në përgjithësi, por ushqimet e mëposhtme arrijnë të përmirësojnë humorin në mënyrë krejt natyrale dhe menjëherë.

Buka me drithëra të plota

Buka është e pasur me karbohidrate që arrijnë shumë shpejt tek qelizat e trurit dhe nxisin prodhimin e serotoninës.

AgroWeb.org ju rekomandon të keni kujdes me sasinë nëse keni problem peshën.

Çokollata

Çokollata, veçanërisht ajo e zezë, është një ushqim tjetër që gëzon trurin.

Çokollata përmban shumë antioksidantë që të ngrejnë humorin menjëherë dhe trajtojnë simptomat e depresionit.

Spinaqi

Përbërësit natyralë të spinaqit përmirësojnë humorin shumë lehtë.

Kjo barishte është e pasur me hekur dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në tru, duke nxitur prodhimin e hormoneve të mira.

Portokallet

Portokallet janë ndër agrumet më të rekomanduara kundër depresionit.

Ato janë të pasura me vitaminë C dhe folat, të cilat ndihmojnë në rritjen e nivelit të dopaminës.

Peshku

Sipas informacioneve të AgroWeb.org, peshku është i pasur me acidet yndyrore omega-3 që përmiërsojnë humorin duke rritur nivelet e serotoninës.

Shafrani i Indisë – Tumerik

Shafrani është një erëz shumë e mirë për humorin dhe gjendjen shpirtërore.

Konsumi i tij shmang luhatjet e humorit gjatë simptomave të ciklit tek gratë.

Shafranin apo tumerikun e gjeni në markete dhe dyqane ku shiten erëzat.

Arra E Kokosit

Arra e kokosit përmban acide yndyrore omega-3.

Ato kanë aftësinë të stimulojnë prodhimin e serotoninës dhe të qetësojnë nervat./AgroWeb.org

The post Cilat janë ushqimet që rrisin humorin dhe largojnë mërzinë appeared first on Albeu.com.

Barra e kancerit mund të intensifikohet më shumë pasi shërbimet shëndetësore në mbarë botën vazhdojnë të trajtojnë COVID-19.

Masat parandaluese janë gjithashtu në fokus, me ekspertët që përsërisin se shumica dërrmuese e rasteve të kancerit janë të shmangshme.

Dihet mirë se rritja e konsumit të frutave, perimeve dhe drithërave të plota mund të rrisë ndjeshëm mbrojtjen kundër kancerit. Disa perime mburren me veti veçanërisht të fuqishme mjekësore për shkak të profilit të tyre të paimitueshëm ushqyes.

Shafrani i Indisë është i famshëm për vetitë e supozuara medicinale, me literaturën Ayurvedike që mbështet përdorimin e tij si një antiviral. Sipas Cancer Research UK, shafrani i Indisë promovohet si një trajtim alternativ i kancerit për shkak të përqendrimeve jashtëzakonisht të larta të antioksidantëve.

Organizmi shëndetësor thotë: “Ka disa prova që shafrani i indisë, një substancë në shafranin e Indisë, mund të vrasë qelizat e kancerit në disa lloje kanceri. Studimet laboratorike kanë treguar se kurkumina ka efekte antikancerogjene në qelizat e kancerit”.

Hulumtimet kanë treguar shkallë më të ulët të sëmundjes në vendet ku shafrani i Indisë konsumohet gjerësisht.

Vetitë anti-kancerogjene të perimeve me rrënjë aziatike janë nënvlerësuar në aftësinë e saj për të reduktuar ënjtjen dhe inflamacionin.

The post Ushqimi që eleminon qelizat kancerogjene dhe redukton rritjen e tumorit me 80% appeared first on Albeu.com.

Për të qenë më specifik, është zbuluar se shafrani i Indisë mund të jetë i dobishëm për trajtimin e të paktën 160 problemeve shëndetësore. Shafrani i Indisë ka veti të fuqishme antioksiduese që luftojnë radikalet e lira, ka veti anti-inflamatore dhe antiseptike.

Limoni pastron mëlçinë ndërsa uji i vakët ndihmon tretjen. Shtimi i shafranit në ujë me limon do të rrisë efektivitetin e kësaj pijeje me 10 herë. Kjo pije e pabesueshme do të përmirësojë funksionet e trupit tuaj, do të rivendosë shëndetin dhe do të rikthejë mirëqenien tuaj.

Uji me limon dhe shafran të Indisë është një pije që do ju mbajë të ngopur për një kohë të gjatë. Kjo do të thotë që do ju kontribuojë në humbjen e peshës.

Të tjera përfitime: 

1. Promovon humbjen e peshës dhe pastron trupin nga toksinat
2. Rrit nivelin e energjisë dhe trajton kapsllëkun kronik
3. Ndihmon trupin të zbërthejë yndyrën menjëherë pas konsumimit
4. Rrit funksionin e mëlçisë dhe i mundëson trupit të zbërthejë toksinat
5. Për shkak të vetive të fuqishme antimikrobike, mund të forcojë tretjen dhe forcojë imunitetin, duke parandaluar kështu ftohjen dhe kollën
6. Ka veti të fuqishme anti-inflamatore dhe mund të trajtojë çrregullimet e trurit, përfshirë Alzheimerin dhe çmendurinë
7. Mund të pengojë rritjen e pothuajse të gjitha llojeve të qelizave kancerogjene
8. Ndihmon në luftimin e depresionit dhe shumë problemeve të tjera shëndetësore

Përbërësit e recetës:

• 1/2 lëng limoni
• 1/4 ose 1/2 lugë çaji shafran i Indisë
• Një majë luge piper i zi
• 1 gotë ujë të ngrohtë
• 1 lugë çaji ëmbëlsues (opsionale)

Udhëzime: 

• Tek gota me ujë ngrohtë përzieni të gjithë përbërësit dhe i trazoni me ndihmën e një luge.
• Konsumojeni këtë pije në mëngjes, teksa është ende e ngrohtë. Do të mahniteni nga rezultatet! /neps/

The post Çfarë i ndodh trupit tuaj kur pini lëng limoni me shafran appeared first on Albeu.com.